化妝品高效，立竿見影。但只能遮一時之醜，想要長期改善皮膚容貌，要從人體內部著手。
想從內而外散發出魅力，除了平時飲食偏清淡少油膩外，還有幾種特殊食品，可以針對性改善皮膚狀況。
今天儲燕蒐集了3種具有代表性的能夠針對性保養皮膚的食療食品，希望能對各位姐妹有所幫助。
1.桂圓紅棗茶
桂圓紅棗茶在中醫藥方里很常見，它具有益氣補血、養心安神等功效，對女性改善皮膚狀況，具有非常顯著的效果。
桂圓紅棗茶雖然益處良多，但易上火體質的女性要儘量少喝。桂圓、紅棗都是大補之物（雖然便宜吧），喝多了容易虛火旺盛，對皮膚反而不妙。
2.薏仁茶
薏仁茶又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中藥，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏米可以祛溼，下火，去痘。煲完湯後，湯渣也可以吃。
薏仁茶能有效改善由人體溼氣過重引起的皮膚問題。不但如此，薏仁茶對心血管疾病、高血糖、高血鈣等疾病也有一定的治療作用。
3.燕窩
燕窩多產於東南亞印尼、馬來西亞、泰國、越南等地，其中印尼雨季燕盞，盞型完整，營養豐富，是燕窩中的聖品，價格也最為昂貴。
燕窩中含有燕窩酸、蛋白質、表皮生長因子和少量的礦物質等營養元素，其中的表皮生長因子能促進人體皮膚細胞快速成長，新陳代謝，從而能由內而外改善女性皮膚問題。
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