時光刪了你
關於延緩衰老這個話題，真是經久不衰呀，時不時就報道出一個東西吃多了可以抗衰老，再過一段時間又有人發現另一個東西可以延緩衰老，長命百歲已經不是現在人追求目標了。
同樣道理，關於維生素E的延緩衰老作用，確實有人去做過實驗研究，說真的，有點作用，但作用不明顯，而且存在問題。
他們按照我國衛生部《保健食品功能學評價程序和檢驗方法》中延緩衰老作用檢驗方法來測定。
一個是果蠅生存試驗。因為果蠅有一個壽命比較短特別，便於觀察其壽命長短。他們分別配製不同濃度的天然維生素E玉米培養基，然後分別設立對照組，然後再把剛羽化不久的果蠅成蠅放進去，每天觀察記錄果蠅死亡數，直到果蠅全部死亡，然後進行統計學分析。
另一個是用雄性大鼠進行抗氧化實驗。把含有不同維生素E濃度的植物油灌到大鼠胃裡，連續灌一個月，然後取大鼠血液，測量其血清中超氧化物歧化酶（SOD）活力。
最後兩個實驗的結果都挺理想的，不僅可以延長果蠅壽命，還提高了大鼠機體抗氧化能力。
但事實上，這個問題還存在以下幾個方面的不足
第一，動物實驗永遠只是動物實驗，不能完全代表我們人類，哪怕我們說果蠅具有與我們人類生長、發育、衰老等階段，但終究只是相似，僅供參考；
第二，壽命只是衡量我們人類衰老的其中一個指標，而且動物所面臨環境沒有我們人類那麼複雜，其實我們現在生活環境對我們人類壽命影響也是巨大的；
第三，動物觀察週期太短，跟我們人類相比，這種觀察週期相差甚遠。
第四，維生素E的延緩衰老，定位是屬於保健品功能，身體健康出了問題，怎麼吃都沒有用的，要正確看待！
最重要一點：維生素E屬於脂溶性維生素，是需要體內的脂肪的幫助下才能被人體所吸收的，通常會在肝臟中儲存，需要時再“動員”出來，注意其很難通過尿液中排洩出去，因此其攝入過多存在中毒的風險！有報道顯示，維E用量超過400mg／日，會誘發血栓性靜脈炎，還可引起出血、高血壓、蕁麻疹、生殖功能障礙、糖尿病和心絞痛加重，甚至可導致乳癌。
同時，雖然維生素E只能從食物中攝取，不能夠在人體內合成。但平時只要保持正常飲食，一般人群並不存在缺乏維生素的情況，所謂的維生素補充劑必須在醫生或者營養師指導下建議補充才可以使用，而且每個年齡段都有攝入量要求（如上圖），注意： 一般維生素分為藥用和保健品兩種，切不可不分亂用！！！
醫學小偵探
維生素E如果是口服，每天劑量不多於15mg，對於大多數人來說是安全的。不過如果服用劑量比較大，比如達到每天300國際單位，也就是大約200毫克，對於有些人來說是不安全的。國際上有研究顯示大劑量的維生素E可以增加出血性腦卒中的風險，如果是有心臟病和糖尿病，還會增加猝死的風險。對於男性來說，有些研究還發現維生素E補充還會增加前列腺癌的風險。手術前後也不建議服用維生素E，因為可以影響傷口癒合。如果是出凝血障礙的，補充維生素E會加重病情，也是不建議服用。
關於維生素E的防病治病效果研究眾多，但高質量研究並不多，目前認為確實有效的不過是維生素E缺乏引起的各種症狀和疾病，比如維生素E缺乏造成的共濟失調。其他都處於可能有效，可能無效，以及證據不足的灰色空間。延緩衰老的東西是保健品的一大賣點市場，基本都沒有經過嚴格的試驗驗證，停留在商業化宣傳的地步。不值得相信和推薦。
長青醫生
建議週期性服用。
維生素e屬於身體保健的範疇，從養生保健的角度來說不建議長期服用，以免損傷身體，如果身體沒有什麼疾病，還是週期性服用好，例如吃一個月停一個月。至於延緩衰老還是要看個人生活方式 比如經常健身跑步 心態好 對延緩衰老有奇效 前提是要有毅力 堅持！祝你身體健康生活愉快 謝謝！
曉念愛生活
您好，男性服用維生素E是有一定延緩衰老的作用，但效果不太理想，且過度服用有中毒風險，造成肝臟損傷；
維生素E這種物質屬於是脂溶性的維生素，在人體有蓄積的功能。最好的攝入方法還是通過食物攝取。
日常維生素E含量比較豐富的食物有核桃，花生，大豆，植物油等，在人類的食物中是比較容易攝取的，因此如沒有特殊需要沒必要長期服用。
希望我的回答對您有幫助，祝您及家人身體健康！
沒有吃過，但是還是建議少吃藥物等等，多多鍛鍊身體才是最好的健康
醬香品鑑匯館
可以 不能超量
