入冬天氣轉涼後，寶寶出去玩的次數減少，調皮、鬧人的現象更加常見，但這些都是小問題，起碼它不會影響寶寶的健康成長。然而寶寶胃口不好，不乖乖吃飯，辣媽辣爸也沒轍了，實在是愁得慌。寶寶不吃飯，營養從哪來?
最近我的外甥女玲玲，最近胃口不好，愛挑食，不乖乖吃飯，而且還出現腹瀉的情況，弄得我嫂嫂焦頭爛額，手足無措。經過嫂嫂幾次的細心觀察，發現玲玲不止是胃口不好、飯量小，挑食不愛吃主食，還大便不成形，要麼便秘要麼腹瀉，排便時間也不規律。嫂嫂將這些症狀告訴兒科醫生，諮詢到玲玲是因為脾胃虛弱引起的，家長需要重視起來。
同時兒科醫生還告訴嫂嫂，玲玲之所以出現這一症狀，大多是因為她長期飲食不規律，偏食、小零食吃太多，又不太運動，從而導致積食，腸胃消化不及時，引發脾胃虛弱；也有可能是片面補充高營養，服用太多的抗生素，引發的兒脾胃虛弱。讓嫂嫂平時多注意一些。
有的辣爸辣媽可能認為醫生小題大做了，並不是。不要小看脾胃虛弱。脾胃統管身體氣血運化，一旦脾胃虛弱，就會阻礙身體吸收營養，進而耽誤寶寶成長髮育。
脾胃虛弱到底有多可怕？
1.脾胃虛弱會致使腸胃消化差，易患消化系統疾病，從而更容易出現積食、腹瀉、腹脹、腹痛和消化不良的現象；
2.上呼吸道疾病也與脾胃相關。脾土生肺金，很多寶寶咳嗽久久不好，肺氣虛一味止咳還不如抓緊把脾胃補起來，脾功能強大了，肺氣自然也會變足；
3.影響孩子睡眠，阻礙生長髮育。中醫有道：“胃不和則臥不安”,孩子睡覺翻來覆去不安穩，也和脾胃不足、消化不良有關；
4.扁桃體發炎、過敏性鼻炎等問題，而且反反覆覆不易好，多因正氣不足，關鍵還是要補脾胃，強正氣。
由此可見，脾胃對於我們的健康太重要了！如何養護好孩子的脾胃，增強吸收功能，避免孩子積食，顯得尤為重要。
脾胃這麼重要，那該怎麼調脾胃呢？
1.餵養得當——定時進餐，適當控制零食
定時進餐，也就是我們說的按頓進餐。小兒正餐包括早餐、中餐、午後點心和晚餐，三餐一點形成規律，消化系統才能有勞有逸的工作。我們都知道，絕對不讓孩子吃零食是不現實的，關鍵是零食吃的不能過多，不能排擠正餐，更不能代替正餐，要適當的控制零食。
2.飲食合理搭配——內調寡糖乳清；外輔摩腹
寶寶的生長髮育所需的營養物質要從食物中攝取，但是辣爸辣媽要注意各營養素間的比例問題，以求飲食均衡。又因寶寶年幼，本身抵抗力差，身體自我調節機制不成熟，除了營養均衡之外，還需要通過內調外輔來健脾強胃。
內調通過補充寡糖乳清，平衡微生物環境，幫助消化食物，強健脾胃，提升脾胃運化，以此來改善因為脾胃虛弱而導致的愛生病、消化差、瘦弱矮小等問題。
外輔可通過小兒推拿中的摩腹，小兒推拿不能包治百病，但是百病能調，特別是針對寶寶消化不良及脾胃虛弱更明顯，其中摩腹效果更佳。
【何為摩腹？】摩腹，調理氣機，理氣活血，健脾和胃，根據症狀，可順可逆，日常保健，可順時針36或逆36圈的倍數施術，以寶寶舒服為度，可預防疾病的發生。順為瀉法，逆為補法！一定不能只順揉腹！天天順時針摩腹，可致氣虛。順摩腹可調理積食，實秘等；逆摩腹，可調理寒瀉，脾虛等。
【辣媽金言】餵養寶寶，既離不開用心，也離不開習慣。如果家長一頓三餐規律吃，不挑食偏食，耳熟目染，寶寶也不會太挑剔啦，一起加油吧！
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