腦梗是一種腦血管疾病，是由於大腦的某一根血管發生了堵塞造成腦組織缺氧，從而引發腦細胞的死亡，腦組織就會發生功能障礙。
腦梗塞是眾多疾病當中對健康危害最大的一種疾病，一旦發病，會給家人和自身帶來無盡的痛苦。
因為其起病急、信號隱蔽，所以常被人們忽視，這也就是為什麼腦梗的致死率極高的原因。
日常很多習慣會對血管造成傷害，我們要及時對其有一定要的瞭解，知己知彼方能預防！
腦梗大致可以分為三種：
第一種：腔隙性腦梗
腔隙性腦梗是腦梗當中最輕的一種，且完全可以恢復，基本不會留下任何的後遺症，只要遵循醫囑，就不會有什麼大問題。
腔隙性腦梗面積非常小，一般出現的症狀也不明顯，可能平時會頭暈，容易嗆水，手腳稍稍麻木等，有時候甚至發病並不會被患者發下。
第二種：中等面積的腦梗
一般中等面積腦梗起病很急，可能會有嘔吐，頭暈頭痛的表現，還會有舌根發硬，口齒不清，眼部間歇性發黑的情況。
這必須要引起重視，如果能及時的去醫院進行治療，一般致死的幾率不大，但是病後基本沒有 痊癒的可能性，多多少少都會有後遺症。
具體恢復到什麼程度，就要看個人的體質和其他影響因素。
第三種、大面積腦梗死
大面積腦梗死只要是起病了，就是非常要命的，這時候腦組織基本上已經全部被梗住，且發病非常急，這時候時間就是金錢。
一般只要發生了大面積的腦梗死結果只有兩種，植物人或者是死亡，十分危險，所以日常一定要注意。
腦梗"幫兇"：不是菸酒，四件事做多了，十有八九會被腦梗纏身：
第一件：對高血壓置之不理
高血壓是我國一種高發的疾病，保守估計有2.7億以上，其中不乏有一部分人毫不在意，從不吃藥，這種行為是大錯特錯的。
因為如果血液持續的處於超標的狀態，動脈血管內皮在壓力之下容易受損，一旦血管壁破損，膽固醇就會進入到動脈血管附著於血管壁上。
隨著斑塊的形成，血流流量減少，腦部的正常組織就會缺血缺氧，如果堵塞嚴重，就會造成偏癱，失語等腦梗後果。
第二件：飲食口味過重
美食專家曾說過，鹽是最好的一種食物的調味料，但是它對於健康來說是一把雙刃劍，適當的攝入，夠讓機體維持正常的生理活動。
但是如果攝入過多，對身體傷害極大。
很多現代的研究發現，食鹽是誘發心腦血管疾病的危險因素。同時，也會增加血管內的血壓，對腎臟健康、血管健康都不利，所以口味比較重的人儘量改一下。
第三件：喜歡吃快餐
之所以建議少吃油炸的食物，主要是有兩個原因，一方面是油脂過高。食物經過油炸以後油脂的含量會很高，進入身體以後會增加血液的粘稠程度，加重血管堵塞的速度。
另一方面食物在經過油炸以後分子結構會發生變化，一些脂肪酸會變成反式結構。這種反式脂肪酸很容易導致心腦血管疾病。
所以日常快餐等油炸食物能少吃就儘量少吃吧。
第四件：久坐加熬夜
腦梗的發病目前有這越來越年輕化的趨勢，一方面是因為現在人的工作需要都離不開電腦，常常在電腦前一坐就是一天。
這種久坐的狀態會減緩下肢血液流動，一旦脂肪酸囤積在血管內壁上，容易引發大腦供血不足，阻塞腦血管，引發腦梗。
熬夜會增加動脈硬化的過程，進而增加腦梗的發生機會。
想要清血管，防腦梗，這三物必須要補充：
一、水分
喝水不僅可以補充體液，加速身體的循環代謝，還可以稀釋血液，降低血液的粘程度。
長期身體缺水是形成血栓的重要原因之一。那麼什麼時間補水最好呢？
1、早起一杯水
早上醒 來後，身體經過一晚上的活動，十分缺水，這時候可以喝一杯溫水。
也可以根據自己的身體情況選擇蜂蜜水或者是淡鹽水。
這杯水，會增加血容量，促進血液循環，防止出現心腦血管疾病。
2、兩餐之間喝杯茶水
飲茶是一種非常養生的生活方式，在補充體液，滿足口感的同時，還可以起到一定的養生保健作用。
喝茶不宜在睡前和早起喝，兩餐之間是最合適不過的了。
可以將荷葉、小葉苦丁、蒲公英葉三者搭配在一起製成圓荷苦丁茶，熱水沖泡即可。
圓荷中含有黃酮類和生物鹼等成分，能降低血液中總膽固醇和甘油三酯的量，有助於預防血粘稠。
小葉苦丁，其水提物和醇提物可以降低血脂，對於血清中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的量有所控制。
蒲公英有降低甘油三酯、升高高密度脂蛋白的作用。
二、補充omega-3脂肪酸
omega-3脂肪酸是人體必需的一種不飽和脂肪酸，是一種"好"脂肪之一，日常補充，可以降低血脂，清除血管垃圾。
omega-3脂肪酸可以增加高密度膽固醇的量，從而增加血管通透性，保護血管健康，預防心血管疾病。
目前發現的食物中香蘇油、麻條籽油omega-3脂肪酸含量較為豐富，均在55% 以上。
三、補充膳食纖維
日常我們出現便秘或者是大便乾結都知道補充膳食纖維可以對這種症狀有所改善。
其實膳食下纖維在促進腸道蠕動、軟化大便的同時，還可促進促進膽固醇的排洩，可以降低血脂，減輕動脈硬化的速度。
膳食纖維廣泛存在於果蔬，雜糧當中，特別是粗糧，建議日常可以適當的食用。
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