“男八女七”，是中醫學界關於男女生長週期的一種說法，《黃帝內經》上講女子七歲。腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。
丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更；二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢寫，陰陽和，故能有子；三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，發墮齒槁；六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白；七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極；八八，則齒髮去。
意思是說7歲、14歲、21歲、28歲、35歲、42歲、49歲、56歲、63歲是女性生長變化的幾大週期年齡。具體而言，女性一七時，開始腎氣旺盛，更換牙齒，頭髮生長加快；二七時，任脈通，太沖脈盛，開始有月經，能懷孕生育；三七時，腎氣平衡、平穩了，發育基本完成了；四七時，筋骨最強健，頭髮長到極點，身體達到頂峰；五七時，面容開始憔悴，頭髮開始掉落；六七時，三陽脈開始衰落，面色枯槁，頭髮白了；七七時，任脈虛，太沖脈衰少，進入絕經期。
男性一八時，腎氣開始充實，頭髮茂盛，牙齒更換；二八時，腎氣盛，天癸至，有了生殖能力；三八時，腎氣平和、均衡，身高也達到極限；四八時，筋骨強盛，肌肉健壯，生命力達到極點；五八時，腎氣開始衰落，頭髮脫落；六八時，頭面部的三陽經氣衰微，臉色枯焦，頭髮變得花白；七八時，肝氣衰微，筋脈遲緩，行動不便，精氣不足；八八時，牙齒、頭髮都脫落，沒有生殖能力了。
女性養生要注重養血、活血，比如平時可多吃些大棗、阿膠等補血美容的食品，同時還要注意飲食規律與營養並重。至於男性，本身就比女性“晚熟”一些。男性身體最佳年齡是32歲，這之後要重視補腎養陽等保健和調節，讓身體的生長變化“適時有節”。
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