今天繼續給大家帶來一個新奇有趣的設備， 畢竟國外的很多人還是很講究養生健康的， 以下內容是由某國外科技愛好者使用過muse 2設備後，得出的具體感想。
Muse2冥想裝置可以使我的焦慮平靜下來，幫助我搞定大生意。
- 在我擁有的所有健康科技設備中，有一個是改變我的生活，一個叫做muse的系列冥想裝置。
- 我已經使用了幾個月的Muse 2。它提供了更多類型的冥想：心靈，心跳，呼吸和靜止。
- 這個裝置教會了我如何在不到10分鐘的時間內從焦慮到放鬆。
我喜歡健康科技設備。但當新鮮感消失時，我的迷戀就會消退。
我用過一個裝置近三年這真的改變了我的生活。該公司最近發佈了一個新的版本，有更多的功能。它叫Muse。這是冥想感應裝置。muse使用音頻反饋引導你進入一個超級平靜，專注的狀態。當你安靜下來的時候，反饋-風/天氣的聲音-變得越來越安靜，直到你聽到鳥兒的啁啾聲。更新後的裝置，muse2增加了一系列新的冥想形式：身體運動，心率感應，呼吸感應。每一個都比上一個好。
這款設備及其附帶的應用程序教會了我如何在指令下變得真正的平靜，教我從焦慮到平靜、專注、放鬆，再到昏昏欲睡，通常不到10分鐘，有時不到5分鐘。我不僅睡得更好，在旅行或嘈雜的環境下也睡得更好。如果我感到恐慌，我也可以讓自己平靜下來，這是在我感到壓力或過度疲勞時發生的。
我使用muse 2已經有幾個月了，我已經找到了一個全新的精神平靜水平。
muse給你實時反饋，教你實際冥想，而不是試圖放鬆你的大腦。
我已經在冥想課我知道該怎麼做。但是這個裝置告訴我，靜靜地坐著，告訴我的頭腦是空白的，但實際上是放鬆的和專注的，這兩者是有區別的。
你可以從海灘、熱帶雨林、沙漠或城市噪音中選擇任何能讓你平靜下來的東西。當你的頭腦變得更加活躍，會有風，推動你放鬆你的身體，清醒你的頭腦，專注於你的呼吸。當你的頭腦真正安靜的時候，你會聽到鳥兒的聲音。還有一個遊戲元素，你的冥想成就會被授予分數。
安撫我的心說起來容易做起來難。muse 2 提供了一系列有益的經驗。
有關於各種形式的冥想的入門課程：讓心靈安靜，呼吸練習，傾聽心跳，靜坐。你也可以從DeepakChopra、Joel博士和MichelleLevy等專家那裡學到一些冥想課程。該設備有兩個版本。初代版本的價格是159美元，它只提供一種類型的冥想：平靜你的大腦。我發現這項技術很難做好，但是練習，它對我的生活影響很大。第二個設備Muse 2售價為249美元。它提供了四種類型的反饋冥想。
muse 2可以做更多，因為它包含更多的傳感器，可以追蹤你的腦電波。
我最喜歡的新冥想之一是身體冥想。它教你靜坐。安靜地坐著聽起來很難，但事實並非如此。當我專注於保持安靜的時候，我的身體變得非常放鬆。我可到以在五分鐘內從清醒放鬆再到昏昏欲睡。
我也很喜歡靜態冥想。通過這種冥想，你會聽到鼓聲和一些能代表你實際心跳的平靜音樂。
當我專注於放鬆我的身體時，我的心變慢了，我感到平靜。當然muse也是有缺點的， 一般需要要花上幾個小時才能完全充電，但如果電池沒電的話，大多數冥想都不能正常工作。
呼吸冥想是我最後一次嘗試。一開始我很難讓傳感器工作。
呼吸冥想依賴於運動傳感器和心跳傳感器。經過五次嘗試，每次對設備進行調整，設備才能檢測到這兩個傳感器。
這些問題提高了我的挫折感，然後再打坐！但一旦我開始工作，開始練習呼吸，我發現它既放鬆又充滿活力。呼吸冥想包括吸氣和呼吸的節奏：吸氣4次，呼氣6次。呼吸演習已被證實既放鬆又充滿活力。用正常的淺呼吸做這件事讓我平靜下來。用更深的呼吸來做這件事讓我精力充沛。
如果我的呼吸太深，我會有點頭暈，所以這肯定需要集中精力和練習。在每一次深呼吸結束時增加一個停頓效果最好。
繆斯跟蹤你的冥想表現。這是它的秘方。
如果我認為我的頭腦很清醒，我很放鬆，或者我呼吸的足夠慢，但是設備上說我沒有，為什麼要爭論呢？
當反饋告訴我沒有真正冥想時，我知道應該多放鬆一下。有時我會用咒語，慢慢地思考諸如“放鬆，放手”之類的詞。而且起作用了。當反饋告訴我做得對時，我就會感受到全新的平靜和放鬆。
muse訓練我把這些聲音和放鬆聯繫起來，所以我現在可以在Spotify上聽海灘或雨的聲音，放鬆一下。我用一副睡覺的耳機來做這件事，即使房間裡很吵(交通噪音，陌生的酒店房間，打鼾的丈夫)，我也可以睡著。
冥想類、共修或引導式冥想應用可能很有用。
但它們都沒有告訴你，你是否真的在釋放你身體中所有的緊張情緒，或者你的大腦是否已經儘可能的安靜了。最初的muse為我做了這件事，它改變了我的生活。
但是心靈冥想對我來說是，現在仍然是最難做的一件事。在我無法平靜下來的日子裡，反饋告訴我，這不是心靈歸一。
我現在傾向於把兩個或更多不同的冥想疊加在一起。在冥想之前做5分鐘的身體或心臟跳動可以幫助我更快地平靜我的大腦，達到比以往任何時候都更深的放鬆水平。
PS: 其實說到關於冥想這個東西， 其實可以說是個很虛幻，摸不到邊際的東西， 信也好，不信也罷， 重要的是可以讓自己的心靈放空，讓自己迴歸自我。 所以總的來說，其實冥想對個人來說，只要不要影響到其他人，而且不要走火入魔的話， 其實每個人都可以去試試
更多數碼遊戲動漫資訊，請多多關注轉發， 後期隨時會更新新的內容
閱讀更多 st1717 的文章
