夜雨朦空
人的生命是一個週而復始的過程，比如，每一天，每一年，等等，都會有一個此起彼伏的規律。所以說，人，不可能總是能夠保持昂揚的鬥志和樂觀的心態的。正所謂：文武之道，一張一弛。
但是，我們可以採取一些方法，調整好自己:
第一個，把大目標化解為小目標，逐一去實施。
第二個，計劃好自己、計劃好時間。比如，一天當中，努力工作、學習的時間是多少，娛樂休閒的時間是多少，都把它們計劃下來。
心理師楊立新
每天做一件不喜歡的事情，養成為其盡責而不以為苦的習慣。
每天早起做冥想，想象今天要做的事成功後的心情。帶著好心態出發
每晚寫心得，在反省中放下包袱，第二天塵鏡復磨，堅定目標，重新出發！
走路時，你是壯士，目光堅定，挺胸抬頭，做事時，你是心裡要當將軍的戰士！
楊花榆莢
契而不捨
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