高血壓是一種比較常見的症狀，它對身體也有很大的影響。
現在越來越多的人患有高血壓，每個人所出現的情況也都不同，但是也不能大意。
高血壓對健康的影響不容小覷，掌握高血壓的基礎知識，才能防止高血壓給自身健康帶來不良的影響。
高血壓的四大危害，一定要知道！
一、動脈硬化
由於受到高血壓的影響，身體中血液膽固醇和其他隨便容易沉積在冠狀動脈上面，容易造成周動脈硬化，同時，受到高血壓的影響，血管肌肉變厚也可以使血管變得狹窄。
二、腎功能衰退
高血壓會導致腎小動脈硬化，血流阻滯，從而出現腎臟缺血，使得腎功能受損。患者會出現少尿、蛋白尿，如病情嚴重，會出現腎功能衰竭。
三、糖尿病
糖尿病和高血脂彷彿雙生”姐妹花”,二者經常雙雙出現,統計表明,超過59%的糖尿病患者患有高血脂，這是因為人體的糖代謝和脂類代謝有著十分密切的關係，高血脂會加重糖尿病。
四、高血壓性心臟病
血液流動和心臟是密不可分的，如果持續性升高動脈壓，對人體的心臟來說也是一個不斷加重壓力的過程。隨著時間的推移，當我們的負擔累及到一定程度時，高血壓患者心臟的左心室出現問題，這樣也會形成高血壓性心臟病，這種病終會導致心力衰竭。
學會這三個方法，血壓嗖嗖降！
方法一、適度運動
很多人認為，高血壓是不適合運動的。其實這是錯誤的認知，適度運動是可以幫助控制血壓的，長期堅持的話，有利於改善健康，防止病情惡化。
當然，這裡所說的“適度”，是指患者能在運動過程中能正常說話、談笑。如散步、騎自行車等低強度的運動，都非常適合高血壓患者。
方法二、適度喝茶
專家認為，茶多酚可防止維生素C氧化，有助於維生素C在體內的利用，並可排除有害的鉻離子，由於茶葉內含有茶多酚，所以經常喝茶對人體有益。
將金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米鬚等6味中藥成分製成青錢柳南山茶包，每天早晚一包，堅持長期喝，能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖。
方法三、控制體重
高血壓患者必須要控制自己的體重，因為肥胖是導致血壓升高的一個重要因素。身體超重或肥胖都會引起血壓的升高，同時也可以引起心臟疾病。所以，能夠控制體重好自己的體重就可以對降低血壓有一定的幫助。
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