原來我們都是一樣
不過那是以前——
心情不好就發朋友圈 換頭像
現在的我
沒有心情不好
也沒有好
01
科學解釋說，情緒，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。
最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛、恨等，也有一些細膩微妙的情緒如嫉妒、慚愧、自豪等。
村上春樹說，你要做一個不動聲色的大人了。不準情緒化，不準偷偷想念，不準回頭看。去過自己另外的生活。
02
是的，不動聲色，這是很牛的操作。
成年人了，必須學會一個人安安靜靜生悶氣，每天都演好一個沒有情緒的成年人，學會默默消化情緒。
環保式情緒發洩，既可以表達自己的不爽，又不會傷及旁人，居家旅行必備，你值得擁有。
- 頭像改得越極端越冷冰冰越簡單越好。
- 朋友圈設成三天可見。
- 封面圖帶點抑鬱、暗黑風格。
全套發洩流程做完後，自己就已經是個沒有感情的殺手了，把自己的假面具戴得好好的。
還要把星標置頂特別關注全部取消，再設置成消息不提醒，才終於舒一口惡氣。
03
除了社交平臺的一系列操作，當代成年人發洩情緒最喜歡用"大吃大喝"、"買買買"來麻痺與補償自己：“我都這麼慘了，還管這麼多幹嘛，還不能好好的放縱一次嗎？”
生氣的時候，往往也是自己衝動的時候，但你會覺得這種衝動是可以接受的。
吃飽喝足了，打開某寶把以前放在購物車裡捨不得買的東西，通通買乾淨，好像這樣才能整個人放鬆下去。
每次生氣除了憤怒，感覺精力充沛。
同事在工作上受氣了，跑去紋了很酷的紋身，還有換髮型、打耳洞，生氣後乾的事情變得更酷了....
04
網絡上出現了一個很火的新詞：叫做“懂事崩”。
所謂“懂事崩”：是指成年人的情緒崩潰無法隨心所欲，不能當眾示弱，不能影響工作和生活。這種崩潰很懂事，也很無奈。
成年人的生活沒有容易二字，偶爾還是有崩潰的情緒。
但現代人連崩潰都是“隱形”的。
這些隱形崩潰人口，個個演技高超——
表面維持著情緒穩定，內心早已翻江倒海，刮過幾陣場颱風，下過幾次暴雨了。
現代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰。看起來很正常，會說笑、會打鬧、會社交，表面平靜，實際上心裡的糟心事已經積累到一定程度了。不會摔門砸東西，不會流眼淚或歇斯底里。但可能某一秒突然就積累到極致了，也不說話，也不真的崩潰，也不太想活，也不敢去死。
05
有太多人教導我們要學習控制情緒，教我們如何有情商地、有智商地化解問題。
但卻很少有人教我們如何發洩情緒。
因為我們總被要求做情緒穩定的、有責任有擔當的成年人，發洩個人情緒顯得有些幼稚和不成熟。
環保式情緒發洩可以說是成年人最“無奈”的成功了。
假如生活欺騙了你 不要悲傷 不要心急 憂鬱的日子裡須要鎮靜 相信吧 快樂的日子將會來臨 心兒永遠嚮往著未來 現在卻常是憂鬱 一切都是瞬息 一切都將會過去 而那過去了的 就會成為親切的回憶
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