來源：小萌和她的朋友們（withlxm）
平時，當我們提起詞彙量，想到的都是外語，其實，母語詞彙量更重要，它幫助你更深入地思考、更準確地表達，同時還有助於我們的心理健康。
當一種負面感受襲來，如果你可以準確地給情緒一個名字，生氣、憤怒、失望、羞愧、低落、疲憊、嫉妒、羨慕......
也許你可以找到有針對性的應對之策，但如果簡單用“生氣”來表達各種有著微差的感受，就會傷人傷己。
一位心理學者曾說：“長久以來人們相信，如果你給一種情緒起了名字，那麼這種情緒帶來的感受會變得不那麼讓人難以應對。”她說，“在你腦中天旋地轉、引發痛苦的情緒會感覺開始更可控一些”一旦你將其確定下來並賦以名稱。
對成年人如此，對孩子，更是如此。
年幼的孩子很容易困在自己的情緒裡出不來，他們根本不清楚自己怎麼了，只是感到無助或恐慌，其實，即便是“無助或恐慌”也是我們調用我們的詞彙量來進行描述的。而當我們幫孩子給情緒一個名字，就像給了她們一個GPS，慢慢他們會找到走出去的路徑。
好，我女兒的故事。
在她三歲左右的時候，一次家裡來了客人，有個嬰兒，我從嬰兒媽媽懷裡接過來抱著，我女兒見了，過來拽著我的胳膊，說：“媽媽，抱抱！” 我依然懷抱嬰兒，彎下身小聲對女兒說：“本本，媽媽抱著小嬰兒，媽媽也是你的媽媽，媽媽愛你。”女兒不依，我故作神秘地又說：“你知道你怎麼了嗎本本？這就是嫉妒。”女兒頓了頓，然後敷在我耳邊有些羞澀地說：“媽媽，我真的特別特別嫉妒。”說完便不再要我抱她，自己玩了起來。
這次我突然意識到，當孩子明白自己怎麼了，居然可以變得如此平靜。
能順利達成溝通，源於我們前一天晚上，剛好讀了一本書，書名是《換弟弟》。
一隻小鱷魚卡羅琳娜，自從有了小弟弟，就一直不開心，想到寶寶商店把自己的弟弟換掉，換一個自己理想中的弟弟，歷經小象、小老虎、小熊貓之後，她還是換回了自己的弟弟。
講的時候女兒問我，小鱷魚卡羅琳娜為什麼要換弟弟，我說因為嫉妒，女兒問什麼是嫉妒，我說就是媽媽照顧弟弟的時候，卡羅琳娜不開心，覺得媽媽應該跟自己在一起，自己才是最重要的，這就是嫉妒吧。女兒說卡羅琳娜是壞姐姐。我說不，嫉妒的感覺人人都可能會有，但我們不要被嫉妒難住就好，而且你看，其實鱷魚媽媽是非常愛卡洛琳娜的，而卡洛琳娜也是愛她的小弟弟的，對嗎？
當晚的對話大致如此，女兒似懂非懂。
誰知第二天實戰就來了。所以當嫉妒出現，我點明瞭它，我們倆就像在小路上發現了一個石子或一片落葉，撿起來端詳和體會。發現它，描述它，並不給它過多的評價，讓孩子認識、接納。
準確的講，嫉妒不是簡單的情緒，它是一種心理，甚至是天主教中七宗罪之一，所以，父母很容易以否定的態度去向孩子解釋，甚至是進行所謂的批評、制止。
我的觀點是，孩子在幼年產生的這種心理，不要過早地評價，它既然產生，我們就要接納它，體會它，進而去思考如何處理這一心理的好辦法。所謂的好辦法，並不是固定的，但有一些原則，比如不因此而傷害自己或無辜的他人。
還有，比如，女兒在有客人即將到訪，或者我們去探望親友，她會說：“媽媽，害怕！”我說：“女兒呀，你一定感到有點心跳加速了吧？這其實是興奮呀，在將要見到客人的時候，我們都會覺得興奮。”
女兒後來學會了用興奮來形容自己，也就真的不害怕了。
我要感謝女兒有這樣的領悟力，但並不意味著，給她一個詞，她就一勞永逸地解決了這個問題。
她依然會碰到這樣那樣的情緒，但當她慢慢具備了體會、分辨的能力，應對的力量，也將隨之而來。
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