- 如果你有過於激烈的情緒，那麼一定要表現並且發洩出來。過於激烈的情緒比如說開懷大笑或者憤怒，千萬不要將這些過於激烈的情緒壓在內心當中，無論是喜悅還是憤怒，這對你內心能量都是一種絕對的衝擊，只要有這種衝擊，那麼你的內心能量都是在被破壞的狀態。真正的內心能量的積攢是積攢是朝向你的內心的並且是一種積極的共鳴，它可以是喜悅也可以是悲痛，但絕對是一種讓你內心激動的方式。激烈的喜悅和強烈的憤怒只是對你本身該有的內心能量的一種衝擊，決然起不到增加的效果，所以一定要盡力的通過行為上的表現發洩出來；
- 接上一條。正確的方向是盡力少一點產生你的情緒，而不是產生了情緒之後盡力的去控制。這個有本質的區別。如果你盡力少一點產生情緒，也就是說你在不斷的提高自己的認知層次，當你能夠看到一件事情的本質的時候，你就不會產生過多的情緒了。而當你不提升自己看問題的層次，轉而去提升自己控制情緒的能力的時候，你這一生都會沉迷於怎麼去更好的控制這種技能上面，試想一下，當你的年齡增長身體機能下降的時候，你還會有力氣去學習更好的控制力量嗎？所以，千萬別走錯方向；
- 在你自己的婚姻當中，只有你和你的伴侶兩個人。所以千萬不要讓任何外人來說你的伴侶，或者當著任何人的面來說你的伴侶，甚至是你的孩子都不可以。無論你的學歷有多高，財富有多少，婚姻本身就是你和你的伴侶兩個人之間的事情。所以在這件事情上面是絕對平等的，一旦你讓除了你們兩個以外的任何人參與到你們的婚姻事情當中，都會在對方的內心當中種下憤怒的種子，要麼對方會當場爆發，要麼會在以後的某一天爆發；
- 進行很長時間的思考並不代表著這個人的行為就是猶豫不決，相反有的時候你多去思考了之後，在做的時候就是極其簡單的。因為你已經思考到了本質的原因，而任何從本質上去執行的方法都是極其簡單的。你越是覺得累，你越是沒有看到本質的原因。舉一個例子，那些整天通過做題來訓練自己解題能力的人每次考試都考不過學霸的原因就在於他們總是在沒有思考之前就開始不斷的做題，導致了很多題其實都是一個知識點的變化，自己沒有理解透徹而已；而相反，那些沒有多做多少題目的學霸卻用了更多的時間來思考這個知識點，把它看透徹以及想到更多的變化以後的知識點，那麼在做題的時候無論碰到什麼樣子的題目都可以很快的解決；
- 接上一條。你之所以沒有這種多思考快速做題的行為模式的原因其中一部分是你的父母沒有遺傳給你這種延遲滿足感的能力，或者你的資源太過於薄弱，所以你沒有辦法。另外一個最重要的原因是你自己沒有在社會發展過程當中學會這一點，所以你做任何事情都變成了一種著急焦慮的行為模式，如果你在現在這個社會里面還是不能很好的解決這個問題，那麼你在以後的生活裡面一定還是一種著急焦慮慌張的行為模式，甚至會遺傳給到你的下一代；
- 這裡所寫的每一句話都是我的大腦的一種思維產物，不代表任何的觀點和義務。我只是想在這個互聯網的世界裡留下自己的一點印記，僅此而已。如果你覺得某些話對你有啟發，那是你自己的內心在想著這件事情怎麼做才能夠好，只是剛好碰到了我所說的某一句話；要感謝的話就感謝你自己，與我沒有任何的關係。我不需要你的感恩，要感恩就感恩你父母給了你一顆心；
- 科學是將一件事物從宏觀到他的分子結構，越來越小的方向去解構的，它在證明這個事物是正確的過程當中使用的是邏輯思考方法，當這個邏輯思考的速度越來越快，那麼也就是科學技術發展的最前沿的時候；佛法的最高境界是不使用邏輯思考能力，而是使用深邃的洞察力，當一個人真正找到了自我的時候，也就是不需要使用邏輯思考能力的時候，他看到的任何東西都是合乎事物的本質，合乎事物的存在的；所以愛因斯坦會說科學的盡頭是佛學，這是毋庸置疑的；
- 接上一條。儘管如此，我們絕對不能走極端的方式去努力讓所有的人去學習佛學而不重視科學，而是要走科學和佛學共同前進的路。原因是科學是你能看得見的進步的東西，你會實實在在感受到積累的東西，而佛學大部分的時間會讓你自己感受到一種迷茫和失落，這不是每一個人都能夠承受得了的重量。這種結合的方式最明白的能力體現就是不斷的訓練你從宏觀到微觀的分解能力和從微觀到宏觀的組合能力。當你能夠從這兩個方向都去努力自己的人生的時候，你就真的是在走科學和佛學共同前進的道路；
- 你之所以不能理解你的原生家庭帶給你的傷害的原因只有一條，那就是你沒有理解到你父母生活的所以然。你在用你現在的認知來框定幾十年前他們的認知程度，並且你之所以感受到相當大的痛苦的原因只是因為外界環境的認知程度已經有了非常大的超越，而你自己的認知程度貌似高的原因只是因為時間的發展而感受到一種錯覺。這兩者之間的差距讓你沒有了任何的接納勇氣和理解能力，所以你只能是不斷的痛苦，解決這個問題的唯一方法就是去好好的和你父母溝通，看看他們那個時候心裡是怎麼想的；
- 接上一條。每當我看到有些人還沒有意識到這一點的時候，心裡是極其的悲哀的。在他們沒有意識到這個問題的時候，你越是這樣說，他們越是討厭你，因為他們沒有感受到。而當他們真的意識到這一點的時候，可能已經很遲了。這個過程當中的你非但不能做什麼，而且還要不停的忍受。這真的是一件很痛苦的事情，在這一點上，體會最深的就是那些走在一線的一對一的扶貧人員還有那些為了讓更多人受到最基本的教育的人。正是他們的白髮不斷的讓所有人的認知在不斷的提升；
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