- 如果你總是覺得自己沒有任何的信心可以將事情做好，那就一定必須得從你自身內部做起。沒有任何一個人可以從外部環境當中找到辦法讓你消除這種感受。如果可以，那個人早都致富了。所以，一旦你有了這種感受，那麼就去做大量的閱讀，大量的寫作，讓你的大腦充分的活躍起來，當你的內心裡面有了足夠的能量支撐你自己的任何想法和念頭的時候，你就自己自信起來了。這個時候你的那些不自信的感受才會消失，一定要認清楚這一個過程並且實踐，否則你的一生都會在那種消極的感受當中度過；
- 接上一條。人之所以會有那樣的感受的原因是因為自己以為所謂的自信是從外部環境對自己的認可當中獲得的，而這是很多人都對人與生俱來的那個天性-被認可的誤解。所謂的被認可不是被周圍的環境認可，而是被自己內心認可。有了這種反方向的認可，你才可以不在乎外界環境中的不斷變化，而能夠去適應這種變化，從而不對自己造成懷疑和否定，也就不會有那麼多不自信的表現了，你儘早的深刻理解這一點，你儘早的能夠到達自信的那一層；對你的工作和生活都有很大的幫助，千萬不要再浪費自己的時間把自己的不自信的感受說給別人聽，而是要用實際的行動去補充自己內心認可自己的力量；滄海桑田，這一點永遠不變；
- 接上一條。你的社交恐懼，焦慮，迷茫，彷徨，猶豫拖延都是你這種不自信的感受所衍生出來的症狀，只要你不從這一點上去著手，那麼無論你在外界學習多少技巧，變換多少次環境，你的這些症狀都永遠隨行，並且你的這種感受所產生的行為會耳濡目染的影響到你的後代，等你的孩子內心裡面意識到這一點的時候想要去改變的時候就是和你產生矛盾的時候，所以你必須從你這裡開始就去做，哪怕最終沒有成功，你也是給了你的孩子一個正確的方向，他不但不會和你產生矛盾，更會理解你感恩你；
- 笑容是這個世界上最有力的武器。但是如果你本身內心裡面感受不到愉悅，這個時候你要再假裝笑容，那就是最浪費的一個表情，不僅不會讓別人覺得你有親和力，更會讓別人內心當中產生一種和你要保持距離的感覺。所以你內心當中是什麼感受，那就自然的表現為什麼表情，不用假裝笑容，也不用喪氣滿滿，平靜的臉龐就是你最有力的工具。可以讓你更加的顯得有氣場，有魄力，時時刻刻的去感受內心當中的那個進步的愉悅，就一直這樣做著，等有一天你用自己的進步衝破了那層認知以後，你會發現原來笑容不是你曾經認識的笑容。強顏歡笑只是委屈了自己，成全了別人；
- 說到溝通，大部分人都頭疼，說永遠不知道自己要怎麼溝通才算是一個好的溝通。把握住一個原則，節省時間。說節省時間一個是因為你說的越多，你語言當中的情緒表達的就越多，另外一個，你會因為別人多說的一句話而產生不同的感受和情緒。所以用最清晰的結構盡力一次性的表達完你要說的話那就是最有效的溝通方式，就是最有效力的溝通。寫文章的時候可以用結論先行，論據在後的金字塔結構，說話的時候也可以用這種結構，它就像一個矛一樣，直接從你內心當中發射，它已經夾帶了你內心當中所有想說的感受，所以你永遠不用擔心自己表達不夠完全，如果你之後會有那種感受，也是你自己知識的不夠導致的，這又是另外一個提升你自己的機會；
- 如果你的內心當中是有偏見存在的，那麼一定要遠離那個讓你產生偏見的人。否則你的生活就會被這個偏見而驅動，永遠不得解脫，因為內心當中的那種偏見一定會讓你看不慣對方的任何言行。如果你內心當中有偏見的產生說明你是處於比較弱的那一方。調換一個方向將你的時間用來提升你自己，當你的內心衝破了之前的認知層次之後，你就會發現這個世界上沒有什麼事情值得你浪費自己一丁點的時間和精力，選擇權在你的手裡；
- 如果內心裡面感到很焦慮迷茫，那麼就去醫院，火車站，受災博物館這三個地方去轉一轉，在那裡呆上一個小時，什麼都不做，就用自己的眼睛看一看那些來來往往的人，想一想他們忙忙碌碌一生為的是什麼，這是一種被動的延遲你內心滿足感的方式，你的焦慮迷茫自然就會降低甚至消失，回來以後繼續踏實的做好自己的事情。我們每一個人差不多都是這個人生長河中極為微弱的一份子，所以不用太過於在乎自己內心當中的那種無法滿足的原始感受，但是也不用完全的忽略掉自己的內心感受，暫時的融入到這一份子當中會讓你更加清晰自己的位置；
- 很多人的人生狀態無非就是解決了生存問題，但是又無法滿足自己的內心焦慮。這一點無關乎你的富裕程度和地位。清潔工想著能不能有更多的工資，老闆想著能不能有更多的市場，工作的你想著什麼時候能夠升職加薪，都是這種感受的具體表現。而且很多人的一生當中都會是在這種無法滿足的感受當中度過，當你感受到了這一點的時候，你就會覺得自己也是一個正常人。既不會因為別人得到了某些東西而自卑，也不會因為自己高人一等而沾沾自喜，克服了驕傲和自卑，你的一生就是平穩的；
- 接上一條。所以你要和自己的這種不確定性共存。而在這個共存的模式當中，找到自己的性格天賦和愛好特徵以後會讓你過的極其的舒服，更容易讓你依據自己的內心對遇到的事情做出判斷，你也不會因為一時的得失而讓自己陷入一種抑鬱的狀態。因為你的愛好在不斷的平衡你的得失之心。而那些沒有任何愛好的人更加容易陷入到那種得失的漩渦當中，往往是需要很長的時間才能走出來，而一旦走錯了方向，有可能很長時間都不能走出來；
- 不要害怕被拒絕。這只是你在做一件事情的時候的其中一種結果，另外一種是被接受。它是事情發生的一個必然結果。所以你在做事情的時候想著就是最好被接受，那麼最終的結果是被接受的時候，你會享受到成功的喜悅，但是你不會狂笑並且驕傲；最終的結果是被拒絕的時候，你也會意識到這只是事情的其中一個結果而已，這個結果和你內心的期望不會是相反的作用力，所以不會在你內心當中形成一種糾結，一種疙瘩，也會讓你有更充足的力量去準備下一次的嘗試；我們很多人就是因為在做事情之前給自己先定了一個必須被接受的先天結果，最終導致的沒有力氣進行下一詞機會的嘗試，結果自己把自己給折磨死了；把必須換成最好，你就會好很多；
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