- 如果你有过于激烈的情绪，那么一定要表现并且发泄出来。过于激烈的情绪比如说开怀大笑或者愤怒，千万不要将这些过于激烈的情绪压在内心当中，无论是喜悦还是愤怒，这对你内心能量都是一种绝对的冲击，只要有这种冲击，那么你的内心能量都是在被破坏的状态。真正的内心能量的积攒是积攒是朝向你的内心的并且是一种积极的共鸣，它可以是喜悦也可以是悲痛，但绝对是一种让你内心激动的方式。激烈的喜悦和强烈的愤怒只是对你本身该有的内心能量的一种冲击，决然起不到增加的效果，所以一定要尽力的通过行为上的表现发泄出来；
- 接上一条。正确的方向是尽力少一点产生你的情绪，而不是产生了情绪之后尽力的去控制。这个有本质的区别。如果你尽力少一点产生情绪，也就是说你在不断的提高自己的认知层次，当你能够看到一件事情的本质的时候，你就不会产生过多的情绪了。而当你不提升自己看问题的层次，转而去提升自己控制情绪的能力的时候，你这一生都会沉迷于怎么去更好的控制这种技能上面，试想一下，当你的年龄增长身体机能下降的时候，你还会有力气去学习更好的控制力量吗？所以，千万别走错方向；
- 在你自己的婚姻当中，只有你和你的伴侣两个人。所以千万不要让任何外人来说你的伴侣，或者当着任何人的面来说你的伴侣，甚至是你的孩子都不可以。无论你的学历有多高，财富有多少，婚姻本身就是你和你的伴侣两个人之间的事情。所以在这件事情上面是绝对平等的，一旦你让除了你们两个以外的任何人参与到你们的婚姻事情当中，都会在对方的内心当中种下愤怒的种子，要么对方会当场爆发，要么会在以后的某一天爆发；
- 进行很长时间的思考并不代表着这个人的行为就是犹豫不决，相反有的时候你多去思考了之后，在做的时候就是极其简单的。因为你已经思考到了本质的原因，而任何从本质上去执行的方法都是极其简单的。你越是觉得累，你越是没有看到本质的原因。举一个例子，那些整天通过做题来训练自己解题能力的人每次考试都考不过学霸的原因就在于他们总是在没有思考之前就开始不断的做题，导致了很多题其实都是一个知识点的变化，自己没有理解透彻而已；而相反，那些没有多做多少题目的学霸却用了更多的时间来思考这个知识点，把它看透彻以及想到更多的变化以后的知识点，那么在做题的时候无论碰到什么样子的题目都可以很快的解决；
- 接上一条。你之所以没有这种多思考快速做题的行为模式的原因其中一部分是你的父母没有遗传给你这种延迟满足感的能力，或者你的资源太过于薄弱，所以你没有办法。另外一个最重要的原因是你自己没有在社会发展过程当中学会这一点，所以你做任何事情都变成了一种着急焦虑的行为模式，如果你在现在这个社会里面还是不能很好的解决这个问题，那么你在以后的生活里面一定还是一种着急焦虑慌张的行为模式，甚至会遗传给到你的下一代；
- 这里所写的每一句话都是我的大脑的一种思维产物，不代表任何的观点和义务。我只是想在这个互联网的世界里留下自己的一点印记，仅此而已。如果你觉得某些话对你有启发，那是你自己的内心在想着这件事情怎么做才能够好，只是刚好碰到了我所说的某一句话；要感谢的话就感谢你自己，与我没有任何的关系。我不需要你的感恩，要感恩就感恩你父母给了你一颗心；
- 科学是将一件事物从宏观到他的分子结构，越来越小的方向去解构的，它在证明这个事物是正确的过程当中使用的是逻辑思考方法，当这个逻辑思考的速度越来越快，那么也就是科学技术发展的最前沿的时候；佛法的最高境界是不使用逻辑思考能力，而是使用深邃的洞察力，当一个人真正找到了自我的时候，也就是不需要使用逻辑思考能力的时候，他看到的任何东西都是合乎事物的本质，合乎事物的存在的；所以爱因斯坦会说科学的尽头是佛学，这是毋庸置疑的；
- 接上一条。尽管如此，我们绝对不能走极端的方式去努力让所有的人去学习佛学而不重视科学，而是要走科学和佛学共同前进的路。原因是科学是你能看得见的进步的东西，你会实实在在感受到积累的东西，而佛学大部分的时间会让你自己感受到一种迷茫和失落，这不是每一个人都能够承受得了的重量。这种结合的方式最明白的能力体现就是不断的训练你从宏观到微观的分解能力和从微观到宏观的组合能力。当你能够从这两个方向都去努力自己的人生的时候，你就真的是在走科学和佛学共同前进的道路；
- 你之所以不能理解你的原生家庭带给你的伤害的原因只有一条，那就是你没有理解到你父母生活的所以然。你在用你现在的认知来框定几十年前他们的认知程度，并且你之所以感受到相当大的痛苦的原因只是因为外界环境的认知程度已经有了非常大的超越，而你自己的认知程度貌似高的原因只是因为时间的发展而感受到一种错觉。这两者之间的差距让你没有了任何的接纳勇气和理解能力，所以你只能是不断的痛苦，解决这个问题的唯一方法就是去好好的和你父母沟通，看看他们那个时候心里是怎么想的；
- 接上一条。每当我看到有些人还没有意识到这一点的时候，心里是极其的悲哀的。在他们没有意识到这个问题的时候，你越是这样说，他们越是讨厌你，因为他们没有感受到。而当他们真的意识到这一点的时候，可能已经很迟了。这个过程当中的你非但不能做什么，而且还要不停的忍受。这真的是一件很痛苦的事情，在这一点上，体会最深的就是那些走在一线的一对一的扶贫人员还有那些为了让更多人受到最基本的教育的人。正是他们的白发不断的让所有人的认知在不断的提升；
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