今天做一個小挑戰，100塊錢人民幣在加拿大超市都能買到什麼東西
按照今天的匯率，100人民幣等於19.5加元，咱們就帶著這20塊錢去加拿超市採購！
去超市之前，我們要設定幾個小任務，今天要買的東西里面，必須要有肉，蛋，奶。
今天去的超市，是加拿大最大的連鎖商業超市superstore
咱們先去買肉，加拿大的肉製品質量上乘，尤其是牛肉。各種牛肉牛排琳琅滿目
牛肉不同的部位，價格差異很大，最便宜的是牛肉餡，然後是牛胸肉，牛裡脊，上乘的牛排價格也自然是最貴的。我買了一小塊牛胸肉排，可以直接燒烤，或者煎。4塊加元，20塊人民幣
加拿大的雞肉都很貴
雞肉的價格比起中國來說要貴很多，即便是打折的雞胸肉也要20塊錢一磅，一磅是450克，相當於國內的9量。越是切割的細緻的雞肉，價格越貴，相對而言整雞的價格反而比這些雞胸雞腿便宜些。
冷藏區有非常多的火腿、醃肉
美國加拿大吃飯都很不在意，通常就是麵包夾一切，所以冷藏區有很多種類的火腿，燻肉醃肉。價格也不太貴，像照片中的煙燻牛肉片，250克，5加元，相當於25人民幣。
我住的城市卡爾加里不靠海，基本上買不到活魚，只有華人超市有羅非魚的活魚，其他種類就基本沒有了，夏天的時候想吃活魚只能自己去釣，難度還挺大的。超市裡最常見的就是三文魚，盒裝的熟凍蝦340克7加元，35人民幣。活的龍蝦平常的價格就是20加元，也就是100人民幣左右，一磅450克，偶爾打折的時候，會有9.9加元的活動價。
雞蛋
雞蛋
牛奶
酸奶
酸奶
接下來我們來到牛奶雞蛋區域。雞蛋根據大小，不同的餵養方式價格會有所不同，通常都是一盒一盒賣，小盒12個，大盒30個。我買了一盒小盒大號雞蛋，2.74加元。12個雞蛋相當於14元人民幣，價格還是挺貴的。
牛奶就比較便宜了，加拿大見不到利樂包裝保質期很長的牛奶，都是在冷藏櫃裡的鮮奶。包裝越大價格相對越便宜。根據脂肪含量的不同，從0脂肪，1%再到2%，3.5%，價格會有所不同，同時也有比較貴的有機牛奶，價格是普通牛奶的一倍，但是口感上沒什麼特別大的區別。
大桶4升裝的鮮奶，5.17加元，乳脂含量3.5%，26元人民幣。我買了一盒1升裝的牛奶，2.27，差不多11塊人民幣
牛奶的旁邊是酸奶區，酸奶去常年會賣價格只要2加元的大杯酸奶，一杯差不多是500克，酸奶的分類也很多，有濃稠無糖的希臘酸奶，還有各種味道的點心酸奶，小杯裝一盒12杯的水果酸奶，6.27加元，差不多32人民幣。
酸奶旁邊還有大面積的各種新鮮果汁，這些果汁是必須放在冷藏櫃裡保險的。普通2升的鮮果汁，大概從2加元到4加元不等，普通的橙汁，如果買超市自主品牌，2.5加元2升，12.5人民幣
由於今天的挑戰預算有限，所以我們來到了利樂包裝果汁區域，這些果汁再國內都有賣，因為北美地區喝新鮮果汁為主，這些保質期很長的果汁都是經過高位殺菌的，保質期又長，所以價格很便宜，都是2加元一下，普遍都是1塊錢一個，每個1升裝。5.1人民幣，我買了2個
家裡孩子很喜歡吃披薩，我們經常在超市買這種半成品的冷凍披薩，只要打開包裝放到烤箱裡，不到15分鐘就可以吃到剛出爐的披薩，我買了圖2的芝心披薩，3.94加元，20元人民幣，650克，應該是12寸的
超市裡都會有一整排的貨架全部都是汽水，各種各樣的，瓶子越大越便宜，而且瓶子上都明確標明熱量和是否無糖。我通常都會賣無糖易拉罐的汽水，這樣不會喝的太多。北美很多人偏胖每次都會買很多超大瓶的汽水，看著都嚇人
蔬菜區的袋裝沙拉蔬菜
最後來到蔬菜水果區，蔬菜的價格都很高，通常在加拿大生活買蔬菜有兩個地方可以去，一個是超市，另一個是農貿市場，但是農貿市場裡面賣的比超市更貴，有很多有機種植的蔬菜。所以大多數人都是在超市買菜，不過這裡的蔬菜都沒有泥土，不用再浪費很多水清洗。另外所有的袋裝蔬菜都是經過至少3次清洗，打開袋子就可以直接食用的。
加拿大人在做飯這個事上很懶，怎麼省事怎麼來，袋裝蔬菜沙拉倒出來，放點醬汁就直接吃了。價格從2加元到4加元不等，10人民幣到20人民幣
西紅柿，從1.67到2加元不等，差不多10-15人民幣一磅，9兩，差不多2個西紅柿……還是比較貴的
西藍花目前促銷也要2.97加元，差不多15人民幣一磅，也是貴……
其他的葉類蔬菜，很多都是一顆一顆賣，最便宜也要2加元左右，差不多10塊人民幣，尤其現在又是冬天，價格還是比較貴的，但是該吃還是要吃的……
香蕉是最便宜的水果，永遠都是0.77一磅，3.9人民幣450克
蘋果價格也有差異，品種很多，都是很硬，脆甜的
如果買大包裝一袋子5磅，要6加元，一袋2250克，人民幣30，差不多一斤6人民幣。
大袋裝的蘋果
最終，我們用了100人民幣，買了如下商品：
2瓶1升利樂包裝純果汁
1瓶1升裝鮮牛奶
一袋內含4包的方便麵（方便麵很貴，這包摺合20人民幣）
一盒12個裝雞蛋
一小盒牛胸肉，300克左右
一個12寸冷凍披薩
100人民幣的最終成果
購物小票：
總共花費19.14加元，摺合97.8人民幣
另外需要說一下，卡爾加里的最低工資標準是15加元一小時，也就是摺合76元人民幣。
總的來說，在加拿大吃東西的成本說高也不高，說低也不低。平時如果經常出去餐廳吃飯，花費的更多，而且吃的不好，所以大多數像我們一樣的華人新移民都是在家自己做飯，來到加拿大以後廚藝基本都會大有長進。
這就是本期給大家帶來的小挑戰，看100人民幣在加拿大可以買到什麼東西。
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