黃寧274
橘子梨子之類的帶有汁水的水果，可以防止乾燥。除了必要的水果，小編建議多吃蘿蔔。俗話說：冬吃蘿蔔夏吃薑。冬天，蘿蔔是絕對不能少的。除了白蘿蔔外，小編平常會吃的沙窩蘿蔔和山東的濰縣蘿蔔。
俗話說：煙臺蘋果萊陽梨，不如濰坊的蘿蔔皮！這裡的濰坊蘿蔔皮，就是指濰縣蘿蔔。日常我們吃的蘿蔔的確沒什麼新奇，甚至還有幾分辛辣，可小編第一次吃到濰坊蘿蔔，就知道為什麼把它當作招待客人的美食了！從顏色上看，它嫩綠如翡翠，而且嫩得能掐出水來，顏值超高！重要的是，濰坊蘿蔔有名在於脆甜微辣、口感爽脆、清甜多汁、去皮就能吃，所以又被稱作“水果蘿蔔”！。
再和大家說說咱們平日裡經常吃到的白蘿蔔。其實，“冬吃蘿蔔”就是指吃白蘿蔔。在吃蘿蔔上，比較常見的吃法是生吃涼拌、蘿蔔燒肉還有就是羊排蘿蔔。在這裡，小編主要推薦一款冰糖蘿蔔的做法。
用圓的白蘿蔔，洗淨後擦乾水，在蘿蔔的上部1/3處橫切一刀；用小刀把下部中心掏空，周圍留1釐米左右的邊，在空洞中放入冰糖後再把蘿蔔上部蓋好，周邊用牙籤固定好；將蘿蔔放入冰箱，4~5天后取出，蘿蔔裡面的冰糖已成濃汁。每日早晚可飲冰糖蘿蔔汁。
北京市場監管原質監
秋冬季節特點是乾燥！
1. 香蕉。香蕉是所有水果中含鉀最高的水果，而且還含有豐富的維生素。能維護皮膚的健康。
體寒者還是少吃一些，特別是像我這樣有胃寒的人。
2. 蘋果。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。它可以使我們的皮膚變的更加潤滑柔嫩。尤其在天氣乾燥的冬天，我們皮膚很容易就乾燥脫殼，這時候我們一天吃一個蘋果，保準皮膚水嫩水嫩的哦。
3. 梨子。什麼“冰糖雪梨湯”，“紅酒雪梨”都很適合秋天吃，因為在這個天乾物燥的秋天。人們很容易傷寒發熱，那麼，我們就需要吃像梨這樣具有止咳利療的功效了。
4. 甘蔗。從小老家就種了甘蔗，每到農曆十月左右，家裡就撕甘蔗吃。
在這個季節吃也有一定原因，秋季天乾物燥，而甘蔗又有生津止渴的功效，還含有豐富的糖分、水分，和對人體新陳代謝非常有益的各種維生素，當然好啦。
5. 橘子。橘子具有開胃理氣，止渴潤肺的功效；而且橘子全身是寶，其肉、皮，如曬乾的橘子皮即陳皮還可入藥（以前外爺總是把吃下的橘子皮收集起來在窗臺上風乾，現在想來也是有一定原因的）。
6.柿子。有良好的潤腸通便作用，對於糾正便秘有好功效。在冬天天氣寒冷，許多腸胃不好的人總是不舒服。那麼柿子對腸胃不好的人可就有功效了。
7.橙子果圓形至長圓形，橙黃色，油胞凸起，果皮不易剝離。無苦味、中心柱充實，汁味甜而香。含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C，營養價值較高。果實還含維生素P，具極高的醫藥價值。
橙子中含量豐富的維生素C、維生素P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞。
彪哥回農村
冬天就應該吃當季的水果，車釐子首選，砂糖橘，桂圓，草莓，提子，鳳梨，小番茄這些都非常好吃，當季時鮮水果
陳世龍69
香梨，生津止渴，止咳化痰，清熱降火，潤非去燥。對肺熱咳嗽，咽乾喉疼，大便乾燥冬季發熱和內熱的人適宜。蘋果，補脾氣，養胃陰，生津解渴，潤肺悅心，被稱為心血管健康的保護神。獼猴桃，維C含量極高，含有血清促進素，幫助穩定情緒，鎮靜心情，促進心臟健康與消化。
農人胖子張
多吃一些溫熱水果，熱性水果：適合寒性體質 榴連、黑棗 溫性水果：適合寒性體質 芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫) 平性水果：適合各種體質 百香果、檸檬、番石榴、酪梨、菠蘿、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗。
聽覺有道城陽正陽路
只要是當地的時令（應季）水果，都可以吃吧。
戴著面具演著戲
適合寒性體質 榴連、黑棗 溫性水果：適合寒性體質 芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫) 平性水果：適合各種體質 百香果、檸檬、番石榴、酪梨、菠蘿、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜
鑫旺盆景
冬天可以吃甘蔗、蘋果、桔子。
偉大的人57941851
在家鄉的時候哦，冬天一般是蘋果橘子橙子梨吃的是最多。應季的水果嘛，感覺都是好的。要是說最適合的話，應該是梨子吧。生津止渴還可以煲湯呢。但是還是希望大家多吃水果呀多吃幾種，應季水果，多吃水果變美麗~
理想好茶
好多的呢？就看有什麼水果了哦⊙∀⊙！
