偏頭痛，一般指的是一側或者兩側頭部太陽穴位置反覆發作的搏動性頭痛，俗話說就是頭跳著疼。偏頭疼發作前可能會伴有難受，嘔吐等反應。一旦疼起來也真是束手無策，好多人尤其是女性常深受其害。下面養生專家幫你總結一下哪些原因可能會誘發偏頭疼。
1.內分泌代謝原因。這也是女性偏頭痛患者遠高於男性的原因，受雌激素影響女性往往會在月經期前後會發生偏頭疼。養生學專家建議月經期間應多注意休息，保持愉快的心情。
2.飲酒。這是因為飲酒會引起血管擴張，造成顱內壓增高，引發偏頭痛。
3.飲用含有咖啡因的飲品。咖啡因攝入會引起血管擴張，繼而可能誘發偏頭疼。
4.特殊味道。很多患者都發現，有時候一些特殊味道會誘發偏頭痛，比如說煙味、香水味，甚至有的患者連洗髮水的香味都接受不了。
5.一些特殊飲食，如含有亞硝酸鹽的食物、奶製品、巧克力以及一些有添加劑的食物、人工發酵的食品、泡菜等。
6.著涼或食用過涼的食物。突然降溫或食用過涼的食物可能會刺激血管痙攣，使之收縮變細，刺激痛覺神經，引發頭疼。
7.感冒。感冒可能誘發鼻炎或鼻塞等症狀，這些症狀可能會導致大腦供血不足，繼而引發偏頭疼。
8.腦部供血不足。包括頸椎病、貧血、氣血不足這些都會導致腦部供血不足引起頭疼。
9.飢餓。飢餓會引起人體的血糖下降，使腦部缺血，引發偏頭痛。
10.大量運動。突然劇烈運動可能造成血虛和低血糖的症狀，造成偏頭疼。此時需要及時補充糖分，喝一些養生熱飲、多休息。
好了，瞭解了這十個誘發偏頭痛的原因，我們就可以繞道而行，避免“犯規”。那麼一旦開始偏頭痛該如何緩解症狀呢？
1.保證腦部供血，如平躺，放鬆頸部肌肉，做頸椎操等。
2.按摩。食指中等力度按摩太陽穴以及養生穴風池穴和百會穴各十五分鐘。
3.用熱生薑水浸泡雙手雙腳15分鐘左右。
4.及時補充血糖，喝一些養生熱飲如紅棗茶、甜奶、果汁等。
5.適當運動，呼吸新鮮空氣，保持心情愉快。
願你遠離偏頭痛，有一個健康的身體哦！
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