平樂郭氏正骨
中醫正骨文化，是我國傳統醫學的組成部分，誕生於洛陽的平樂郭氏正骨，又是中醫骨科的泰山北斗，建國初期更是培育了中國70%的骨科醫生。
平樂正骨即洛陽平樂郭氏正骨，醫術源於河南省洛陽市平樂村。於2008年，憑藉治療腰椎間盤突出的高超技法，獲得國家級非物質文化遺產。
平樂郭氏正骨 中國非物質文化遺產
手機，導致頸椎病高發
隨著手機、電腦越來越多地進入人們的生活中，成天伏案工作、長時間對著電腦和手機，由於一些人忽視了正確使用手機、電腦，其中衍生出來的問題之一是大大增加了頸椎病的發病幾率。
特別是人們在使用手機過程中，因長時間保持低頭、頸部前傾的姿勢看手機造成的頸部不適或頸椎病人群比以往大大地增加。
中國網民每天看電子屏近6個小時，每13分鐘用一次手機，中國約一半人口都加入了“低頭族”的行列，很容易引起併發症。
請做一個試驗：將你的頭輕輕後仰，然後盡力向左轉，再向右轉，你一定會找到痠疼、僵硬的感覺。
頸椎
頸椎，人體的交通要道
頸椎出現問題，可以說產生的症狀是最複雜的，說成全身難受都不為過。因為，所有大血管與神經，都從頸經過。
頸椎上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位，更是心腦血管的必經之路，一旦發生故障，後果嚴重。
亡羊補牢永遠比不上未雨綢繆，與其等到頸椎受傷，再去接受長期繁瑣的治療，還不如先發制人，主動出擊，讓頸椎受到我們的精心照顧，不發生事故。
經常玩手機朋友，容易出現的症狀有：
頸部不適感有頸部疼痛、頸部酸脹、頸部發僵，活動或者按摩後症狀好轉；晨起、勞累、姿勢不正及寒冷刺激後突然加劇；活動頸部有“嘎嘎”響聲；頸部肌肉僵硬；用手按壓頸部有疼痛點；按摩頸部有韌帶“彈響”，轉動頸部不夠靈活等。
頸椎
45歲以下，頸椎病治療的好辦法：頸椎伸筋操
成天伏案工作、長時間對著電腦和手機，會大大增加頸椎病的發病幾率，因此，“低頭族” 們，應該經常抬抬頭，保護一下自己的頸椎。
在工作中每45分鐘“自我打斷”一次，並放鬆5分鐘，是防治頸椎病的一大法寶。
1.雙手擦頸
用左手掌來回摩擦頸部，口中默唸8下，開始捏頸，然後換右手，有助於頸部放鬆。
雙手擦頸
2.左顧右盼
頭向左轉90度，停留3秒，再向右轉，停留3秒，重複8次。
左顧右盼
3.前後點頭
把頸儘量向前伸，停留3秒，再向後仰，停留3秒。重複8次。
前後點頭
4.旋肩舒頸
雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉10次，再由前向後旋轉10次。
旋肩舒頸
5.頸項爭力
左手放在背後，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出，同時頭部向右看，保持5秒，再換左右手。
頸項爭力
頸椎，生理曲度變直，有什麼影響？
頸椎曲度變直，是對頸椎間盤的第一大危害，
當頸椎有正常的生理曲度，椎間盤受力是均勻的，當頸椎沒有生理曲度，頸椎間盤壓力失去平衡。
因此，直頸使椎間盤前側壓力過大，髓核被擠壓向後移動，壓向薄弱的纖維環後部，後側纖維環的撕裂，形成頸椎突出。
物理方法 恢復頸椎曲度
矯正頸椎曲度的方法
頸椎曲度的恢復，一般可以藉助上圖家庭牽引器來完成，這是目前醫學界普遍認可的首選方法。
通過這種物理方法，自然恢復頸椎曲度。過程也很簡單，在家準備一個家庭牽引器，睡前把它放在頸椎下半個小時，簡單有效。
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