血管硬化，壽命會減少，常吃這種食材，血管會越來越軟！
為什麼血管會越來越硬？
這是因為隨著年齡的增長，血管裡的雜質增多，血液也會變得粘稠堵塞，毒素垃圾沉澱就會形成血栓，然後血管也會越來越硬，久而久之血液就會開始無法流通！
握拳一下，就知道血管的情況！
- 1、緊握拳頭，手掌會因缺血變成白色。
- 2、鬆開後，手掌和指尖能很快恢復血色，心臟和血壓功能正常；
- 3、5秒以上才恢復，血管彈性可能不好，可能有動脈硬化或心臟泵血功能問題；
- 4、恢復的時間長、手指發涼，還應留意血壓是否正常。
血管裡面的“垃圾”是什麼？
第一種是脂肪
脂肪有好壞之分，好的脂肪能促進健康，壞的脂肪則會傷害身體，造成血液越來越黏稠，血管變得狹窄，甚至會促使斑塊的出現。
第二種是廢棄物
身體無時無刻不在代謝，有的能排出，有的不能排出，不能排出的一旦積累過多，就會造成血管堵塞，加重血管壓力。
第三種是激素水平的變化
中老年人因為睡眠差、壓力大會影響到正常的激素水平，內分泌處於失調狀態，血管越發的黏稠，特別是本身就是肥胖的人，更容易造成意想不到的危害。
要知道，血管堵塞在哪個部位都會出問題。如果堵在在頸動脈，就可能會導致急性腦梗。而堵在腸道，則可能會引起腸梗，因為缺血造成壞死，最後導致死亡。如果堵在心臟，就會引起心跳停止，心梗也就這樣出現了。
菜市場的1種食物常吃，血管會越來越年輕的
飲食是讓血管疏通最有效的方法，堅持食用能夠清理血管垃圾的食物，可以讓血管慢慢恢復暢通、恢復健康。推薦1種常見的豆子，它清理血管垃圾的效果非常好。
這種豆是麥豆。麥豆也叫做青豆、豌豆、寒豆、雪豆等等，平時很多人都會吃，但卻不知道它具有清血管、軟化血管的作用。
怎麼吃麥豆清理血管垃圾效果最好？
平時煮菜的時候吃麥豆，對於清理血管垃圾的效果比較微弱。可以參考古代中醫的吃法，具體做法是麥豆煮水。
麥豆煮水：新鮮的麥豆200克，用水洗乾淨搗碎，煮爛，然後用紗布隔離掉麥豆的渣，飲麥豆水即可。每天約2次，每次約200毫升。這種方法是古代中醫的做法，麥豆需要比較多。現在一般是利用現代技術提取麥豆中的營養成分，做成更加方便、更加好吸收麥豆蛋白質粉。
很多有關營養、疾病的雜誌、研究都報道過麥豆蛋白質粉的作用：能夠明顯地降低男性和女性體內的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，讓血管保持暢通，減少血管堵塞。這是因為麥豆蛋白質粉中含有能夠清理血管垃圾（主要是多少膽固醇、甘油三酯等）的多種物質：維生素B6、纖維素、鉀、葉酸等。
麥豆蛋白質粉：製成蛋白粉的工藝比較複雜，大家選擇時挑選質量有保證、有食品安全保證的即可。麥豆蛋白質粉最大的好處在於，你吃2斤的麥豆可能都沒有吃1勺蛋白粉的作用大！
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