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如今糖尿病患者數據十分的龐大，糖尿病作為殺傷力極大，危及我們的生命健康。
近來，據美國合眾國際社11月21日報道，英國《柳葉刀糖尿病與內分泌學》雜誌的一項研究稱，預測到2030年，預計全球將有7900萬罹患2型糖尿病的成人需要胰島素治療，但其中約有一半患者將無法獲得胰島素。小眾君來解答一下。
胰島素作為治療“糖人”的主要藥物，它還能幫助1型和2型糖尿病患者避免被截肢、失明、腎衰竭和中風的作用。為何會出現胰島素緊缺的狀況呢？胰島素並不是所有國家都非常的富裕法的，世界上許多地方，胰島素都是非常的緊缺的。並且由於胰島素價格的逐漸升高，供應量卻在逐漸的減少，而獲得胰島素的人也在相對的減少。
並且該報道更表示：2030年全球2型糖尿病患病率不斷上升、糖尿病患者人數將不斷增加，將使胰島素的需求量和價格繼續升高。
相關人士表示：除非政府開始採取行動，控制胰島素的價格，保證胰島素的供給，否則情況將不容樂觀。
據澳大利亞《澳大利亞人報》11月22日報道，有兩項研究表明，1）上夜班時喝含糖飲料可能會增加患糖尿病的風險；2)比起日常食用像水果這樣含有自然果糖的食物，飲用含糖飲料更容易讓人患上2型糖尿病。
那麼面對這些數據我們該如何預防糖尿病呢？
1）每週運動4小時
運動能激發胰島素細胞的活性。而相比不運動的人而言，每週運動4小時的人，其患糖尿病法人風險更低。
2）少吃外賣、快餐
我們都知道每天吃外賣、快餐，比自己在家吃要胖得快，這也是有研究證明的。而過度的肥胖也是糖尿病主要誘因之一。
3）多吃粗糧
粗糧中含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，改善便秘，更能降低餐後血糖升高的幅度。
4）減輕壓力、足夠的睡眠
高壓力的狀態下，容易導致心跳加速、血糖升高等現象，所以平時要學會調節心情，釋放壓力。長期的睡眠不足是很容易引發糖尿病的。
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