糖尿病是因為血管中含糖量高，因此以為常吃糖的人更容易得糖尿病，其實不然。糖尿病是體內糖代謝異常引起的，與體內胰島素分泌不足有關，與日常吃糖沒有必然聯繫。但是血糖高的人謹慎吃糖，否則會大幅升高血糖，危害健康。
糖尿病可控制，併發症才是最可怕的
糖尿病屬於代謝性異常引起的疾病，沒有根治的辦法，只能通過控制飲食減少糖分的攝入，同時通過服用藥物或者注射胰島素等手段增加自體對血糖的調節，使血糖趨於平衡。血糖雖然可以控制，但是高血糖帶來的併發症是非常可怕的。
糖尿病可引起併發症，常見的有：動脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗死、腦中風、糖尿病足（嚴重時可使肢體壞死，甚至需要截肢）、糖尿病腎病、視網膜病變。神經性病變等。都說糖尿病本身不可怕，可怕的是併發症，因為無論哪一種併發症危害都是致命的！
長在樹上的“胰島素”，每天泡著喝，輕鬆降血糖
在我國東北有一種用“樹瘤”做的降糖藥，名為黃褐芝菌，因常泡茶入藥因此又稱為黃褐芝菌茶，它是白樺樹的寄生菌，有著極強的活性和藥性，當地人常將其用於改善肝炎、胃炎以及胃腸道潰瘍等病。
現代科學研究發現，黃褐芝菌茶含有大量的抗癌、降血糖、降壓、復活免疫作用的植物纖維類多醣體，如羊毛甾醇型三萜類、黃褐芝菌醇、黃褐芝菌素和木質素等。
人們從黃褐芝菌茶中提取到一種糖蛋白(FIS-1)和一種水溶性多糖(F1)，發現均有明顯的降血糖作用。以小白鼠做實驗，3小時後，高血糖鼠的血糖含量下降近一半，且可維持48小時之久。因此黃褐芝菌茶，又稱血液血管的清潔劑。
黃褐芝菌茶的用法也很簡單，取適量（一般為3~5g），加熱水悶泡5分鐘，即可飲用。但想要更好的吸收利用黃褐芝菌茶的營養，一定要將黃褐芝菌茶加工搗碎，去除雜質，只留精華部分泡茶即可。
除了以上的降糖方之外，日常還要注意以下幾點，能讓你控制好血糖，遠離糖尿病以及併發症的困擾：
①肉類大概100g，以雞鴨魚為主；
②水果200g，在兩餐之間吃，以低糖分的水果為主，如新鮮無花果、火龍果、蘋果、藍莓等；
③雜糧300g，飲食以雜糧為主，可吃玉米、土豆、燕麥、糙米等；
④蔬菜400g，以綠葉蔬菜為主，還可食用胡蘿蔔、竹筍、萵筍等；
⑤每天至少5000步，餐後一小時進行，運動時間不要低於30分鐘，保持每週5次以上的運動量。
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