糖尿病是因为血管中含糖量高，因此以为常吃糖的人更容易得糖尿病，其实不然。糖尿病是体内糖代谢异常引起的，与体内胰岛素分泌不足有关，与日常吃糖没有必然联系。但是血糖高的人谨慎吃糖，否则会大幅升高血糖，危害健康。
糖尿病可控制，并发症才是最可怕的
糖尿病属于代谢性异常引起的疾病，没有根治的办法，只能通过控制饮食减少糖分的摄入，同时通过服用药物或者注射胰岛素等手段增加自体对血糖的调节，使血糖趋于平衡。血糖虽然可以控制，但是高血糖带来的并发症是非常可怕的。
糖尿病可引起并发症，常见的有：动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗死、脑中风、糖尿病足（严重时可使肢体坏死，甚至需要截肢）、糖尿病肾病、视网膜病变。神经性病变等。都说糖尿病本身不可怕，可怕的是并发症，因为无论哪一种并发症危害都是致命的！
长在树上的“胰岛素”，每天泡着喝，轻松降血糖
在我国东北有一种用“树瘤”做的降糖药，名为黄褐芝菌，因常泡茶入药因此又称为黄褐芝菌茶，它是白桦树的寄生菌，有着极强的活性和药性，当地人常将其用于改善肝炎、胃炎以及胃肠道溃疡等病。
现代科学研究发现，黄褐芝菌茶含有大量的抗癌、降血糖、降压、复活免疫作用的植物纤维类多醣体，如羊毛甾醇型三萜类、黄褐芝菌醇、黄褐芝菌素和木质素等。
人们从黄褐芝菌茶中提取到一种糖蛋白(FIS-1)和一种水溶性多糖(F1)，发现均有明显的降血糖作用。以小白鼠做实验，3小时后，高血糖鼠的血糖含量下降近一半，且可维持48小时之久。因此黄褐芝菌茶，又称血液血管的清洁剂。
黄褐芝菌茶的用法也很简单，取适量（一般为3~5g），加热水闷泡5分钟，即可饮用。但想要更好的吸收利用黄褐芝菌茶的营养，一定要将黄褐芝菌茶加工捣碎，去除杂质，只留精华部分泡茶即可。
除了以上的降糖方之外，日常还要注意以下几点，能让你控制好血糖，远离糖尿病以及并发症的困扰：
①肉类大概100g，以鸡鸭鱼为主；
②水果200g，在两餐之间吃，以低糖分的水果为主，如新鲜无花果、火龙果、苹果、蓝莓等；
③杂粮300g，饮食以杂粮为主，可吃玉米、土豆、燕麦、糙米等；
④蔬菜400g，以绿叶蔬菜为主，还可食用胡萝卜、竹笋、莴笋等；
⑤每天至少5000步，餐后一小时进行，运动时间不要低于30分钟，保持每周5次以上的运动量。
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