菸酒曾經是風靡一時的酒桌文化，如今對於其危害人們已經瞭解，我們更需要做的是倡導健康的生活方式，轉變觀念，為健康中國出一份力。
今天我們提起中年人，常常用“油膩”這個詞來描述，彷彿中年人給我們的印象都是大腹便便，抽著煙，喝著酒還挺著啤酒肚。但是對於吸菸和喝酒帶來的危害，他們不知道嗎？他們知道，甚至很清楚，在他們買菸的外包裝上有，在他們喝酒的包裝上也有，那麼為什麼即使我們社會的宣傳這麼廣泛，即使他們明知道吸菸的危害，還是會選擇吸菸喝酒嗎？我想或許從心理學上我們能得到一些啟發。
所以在談吸菸喝酒的危害時，如果從心理學方面著手，會不會有不一樣的效果。
1.吸菸喝酒作為社交方式已經被日益淡化了，不再是一種流行的交際
曾經吸菸喝酒作為最流行的社交和談生意的方式，為人們所熱衷，還流傳了一系列的酒桌文化，但是如今隨著人們對健康的關注，酒桌上的文化也在慢慢發生改變，這一方面源於公眾場合的禁菸令，另外一方面對於吸二手菸的人群，也越來越敢於表達自己的想法，捍衛自身的權利，而對於飲酒者也越來越提倡小酌，開車不喝酒，喝酒不開車。所以，吸菸與喝酒只能成為越來越不受歡迎的社交方式。
2.健康才是首位，抽菸喝酒會傷身又浪費錢
馬斯洛的需求法則已經為這一問題做了很好的解釋，隨著我國人民生活水平的提高，溫飽已經解決，小康社會也要全面建成，我國社會的主要矛盾已經轉變為人民對美好生活的需要。我們可以觀察到如今健身、保健品行業是很熱門的領域，這都說明如今國人的消費和休閒方式在發生轉變，以往很多人吸菸喝酒是為了減輕壓力，但是這也將成為越來越不受歡迎的消遣方式，而散步、游泳等健康的減壓方式將會成為新選擇。
3.如果你對抽菸的危害足夠深的話，你每次抽菸前都會猶豫
隨著我國醫療健康事業的發展，人們的健康教育和醫學知識豐富了很多，對於吸菸和喝酒帶來的危害有更加具象、清晰的瞭解，也更加知道了健康的生活方式對預防疾病的重要性。現代醫學表明，吸菸與癌症之間有著密切的關係。同時吸菸者患高血壓、高血脂、高血糖的風險也比一般人要明顯提高，不僅如此，二手菸帶來的危害甚至超過一手煙，對於婦女的身體有很大的危害，影響婦女的月經週期，甚至出現流產和胎兒畸形等不良後果。而喝酒帶來的不良後果就更明顯了，酒精肝、酒駕、喝酒致死都是常見於報紙上的慘案。
吸菸喝酒對於人體的危害已經無需贅言，我們需要深究的是造成很多中年人吸菸喝酒的社會心理，可能只有這樣，我們才能更好地引導中年人有健康的生活方式，擺脫生活的油膩感。
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