很多寶寶吃輔食之後大便出現了一些變化，這是正常的。媽媽擔心孩子便秘不消化。
什麼才是便秘呢?幾天不拉也不代表便秘，如果大便很乾硬，排便困難哭鬧這種可以判斷為便秘。
如果便秘了怎麼辦？
便秘的話要多吃一些蔬菜、水果還有順時針揉揉肚子，這樣會有所改善。適當的吃一些芝麻油也有一定的效果，但是因人而異。
今天的這個米糊也可以改善便秘。
六個月可以吃蝦，美國兒科學會等權威機構的最新理論，食物添加沒有順序，不是容易過敏的延遲添加就可以降低過敏概率。
大膽嘗試小心觀察，真的過敏就要回避三個月重新試，一輩子對一種食物過敏的概率是很低的。
儘快豐富食物種類，這才是當務之急，不要丟了西瓜撿芝麻。
參考月齡
10個月以上
（對以下食材不過敏的寶寶）
青菜蝦泥米糊
材料
青菜
15g
蝦
30g
土豆
15g
檸檬
適量
1
蝦仁洗淨，大蝦要去蝦腸，中間有一條黑色的，加檸檬浸泡去腥
2
蝦控幹水分備用
3
冷水下鍋將蝦煮熟，去除表面浮末撈出備用
4
青菜切碎
5
水煮開後加入青菜，一定要先煮開再加入
6
土豆片蒸熟筷子能插透就可以
7
土豆、蝦、青菜一點檸檬汁還可以加一點油放入料理機打成泥即可，青菜打的更細膩可以給六個月的吃，打粗一點可以給六個半月的寶寶吃
小貼士：
1、 可以把蝦換成肉類，操作一樣
2、 可以在這個糊糊裡調一些米粉，可以讓米糊更稠適合更大月齡的寶寶吃
圖文：小小
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