悠悠媽的女兒每天早上起來吃完早餐都會排便的，因為她對於孩子的排便和飲食都是很關注的。
上個週六都到了下午了，都沒有看到孩子去廁所，一直在和哥哥玩積木。
所以媽媽就過去問了一下，沒想到孩子說“媽媽，我屁股有點痛，不想去上廁所。”
在孩子說話期間，有聞到酸酸的口氣，接著悠悠媽又看了一下孩子的舌苔，厚膩發黃。
聽完悠悠媽說完這情況，孩子肯定是因為腸胃積食導致的便秘了。
不過媽媽發現的早，所以還不是很嚴重，我教給悠悠媽一個食療方，孩子吃了2次，就排便正常了哦~
食療方步驟
1
準備食材：大米100克、山藥100克、紅棗10顆、冰糖適量、
2
山藥去皮切成菱形、塊狀。
3
將大米、紅棗洗淨用水提前泡好，枸杞洗淨泡好。
4
鍋內煮水，水開後倒入大米，開鍋後關小火熬25分鐘，放入山藥塊開大火。
5
開鍋後改小火煮10分鐘，開蓋放入紅棗。
6
開鍋後放入泡好的枸杞，最後放入冰糖，關小火熬3-5分鐘即可。
藥食同源
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。
對症下方
此方對於孩子消化不良、氣血不足、脾胃失調都有很好的補益作用，無過敏情況可常喝。
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