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自制力差，指的是

那么如何训练孩子的自控力？首先，您要避免与孩子产生直接的正面冲突，也就是说，不要直接否定孩子的行为，比如“不可以去那里”、“不可以摔东西”。您可以用顺着的方式去管理、引导孩子。顺，不代表纵容孩子的行为，而是不要直接阻止和否定孩子提出的所有需求，您可以用“排序”的方式告诉孩子不是说不让他做，而是现在不能做。这样方式的目的是为了让孩子学会“等待”。孩子在等待过程中，会自主学会自我控制力。建议用这个方法的时候，您告诉孩子等待的时间是多长。

其次，当孩子出现发脾气的现象，您同样不要直接责怪和否定，孩子此时需要的是您能看到他的情绪，能接纳他的情绪。您可以拥抱孩子，眼神温和地注视着他的眼睛，并说出他此时的情绪。这样做的目的是给予孩子安全感，平息他的负面情绪。当孩子情绪平静了，您再告诉他如何做才是对的，这时他才能听进去您的话。

此外，平时父母要注意自己的一言一行，如果您是一个自控力很好的人，那么孩子也会模仿您哦。

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积木育儿

按现在流行的说法，自制力也叫自律性，自律强调的是一个人可以按自己的意志克制自己的欲望、贪念、惰性，控制自己的身体和情绪的能力，为了达到更坚定的目标，能够抵制各种诱惑、压力，克服困难，严格按照既定的纪律坚决执行的能力。

自律有哪些特点和优点呢？

一、自律的人清楚的知道自己需要（和不需要）什么，能够在取舍之间做出理智的选择。

二、自律的人知道自己该做（和不该做）什么，不会在无谓的事情上耗费时间和精力，不会轻易受到干扰的影响。

三、自律的人有清晰、严格的计划表和时间表，会主动客观的判断事情的轻重缓急和优先次序，并基于自己的判断果断的推进。

四、自律的人有明确的目标导向和坚定的驱动力，关注结果，在达成目标之前，不会受到其他利益的诱惑而中途退出和放弃。

五、自律的人不会找借口，只会想办法。

自律性差的人，容易出现哪些问题？

总之，自律性不足、自制力不够的问题，会严重制约一个人的人生发展空间。

怎么培养孩子的自律性和自制力呢？

一、家长自己要做好榜样

都说孩子是家长的一面镜子，有什么样的家长，就会培养出什么样的孩子。

对于这样的理论，我深以为然，因为我们家就是这样的情况，我的父亲是一个自律性比较强的人，从小对我要求比较严格，使得我也养成了较好的自制力和自律意识。我女儿小的时候我管的很少，都是妈妈带着，妈妈是一个比较随性的人，喜欢丢三落四、在家里随手乱扔物品，这样的习性完整的传染给了大女儿，令我头疼不已，这也是我选择自己来带二宝，培养二宝的自律习惯的原因，毕竟，男孩子的自制力尤为重要。

要想孩子培养足够强的自制力和自律性，家长必须从自身做起，建立规则、养成习惯，比如一日事一日毕的习惯，阅读的习惯，做家务的习惯，关上电视机，克制吃零食的欲望，克制看手机的冲动，所有这些，都可以在家庭中建立一种自律、相互督促的氛围，最重要的是，家长给孩子做出榜样。

如果你一味的要求孩子做到自律，却不对自己从严要求，很难想象孩子能够做到更好，毕竟，你是孩子模仿的第一对象。

二、接受孩子的情绪，不训斥，保持共情

任何一个孩子，在成长过程中，面对诱惑、挑战、阻力、困难的时候，难免会出现畏难、抵触、放弃的情绪，对于孩子的这种情绪，一定要保持共情的心理，理解孩子的现状，毕竟，孩子的自控力不同于成年人，不能一味的用成年人的标准来要求孩子。

这种时候，你需要的是抱着孩子，让孩子知道你理解他的心情，让孩子能够顺利的缓解情绪，然后再重新面对问题和挑战，继续做出努力。

这种做法，不代表你该接受孩子放弃的行为，而是需要及时的沟通，指出问题，提出建议，帮助孩子改进。

三、跟孩子制定计划表

孩子的自制力差，往往体现在缺乏时间观念、做事拖拉、容易放弃等特点，家长可以跟孩子梳理出每天需要完成的任务，制定一份共同认可的时间计划表。比如，早上几点起床，晨练跑步多久，洗脸刷牙吃早餐用多少时间，晚上多长时间写完作业，看多久的课外书，什么时候上床睡觉。把这些活动行程一个计划表，督促孩子每天对照执行，执行一段时间后，对于有问题的部分进行调整、优化。

作为家长，一定要做到坚持这种监督行为，陪着孩子一起做，而且，孩子如果出现拖拉的情况，建议不要纵容。比如跟孩子约定了晚上9点前必须写完作业，那么到了9点就收作业，去看课外书、玩益智玩具，或者上床睡觉，至于没完成的作业，是孩子需要面对和承担的责任，让孩子自己去跟老师解释，也让孩子意识到自己的问题在哪里，逼着孩子提高效率、重视计划表的执行。

四、有条件的奖惩和激励方式

要训练孩子的自制力，必须抵御很多诱惑，很多家长会给孩子一定的奖励措施，比如每周能够吃一次肯德基，买一次喜欢的零食等等，这种时候，可以给孩子定一个规则，如果孩子愿意放弃一周的权利，那么下一周可以提供更多的奖励，用类似这样的方式来训练孩子克制当期的欲望，训练忍耐力。

五、帮助孩子培养兴趣并坚持下去

缺乏自制力的孩子，往往没有明显的兴趣爱好，作为家长，可以帮助孩子参与一些文体、艺术方面的学习和训练，比如绘画、音乐、羽毛球、跆拳道、游泳等，帮助孩子在掌握这些技巧的同时，收获一份自信，用这种自信和满足感，驱动孩子自发的坚持下去，逐渐形成自律的意识。

元宝爸爸聊育儿

自制力差的孩子，一般分很多种情况。有些孩子比较敏感，容易受到周围环境的影响，周围有一点风吹草动，就容易分心，走神儿。这跟孩子的年龄段有关系，孩子小自制力差，就需要老师和家长去约束和培养。比如，在孩子做作业或者上课外班的时候，只要不是客观原因造成的，就让孩子坚持做完或者不要半途而废，这个过程就是在培养孩子的耐心和恒心，不管遇到什么困难，都要坚持自己想做的，时间长了，就不会被周围环境影响了，遇到什么事情，都会坚持自己的想法的。

所以，从小培养孩子的注意力和自制力就尤为重要，可以给孩子报个提高注意力的课外，通过训练，可以提高孩子的注意力和自制力。同时还可以提高孩子的学习成绩，自我管理能力，并提高学习兴趣。同时，自制力差的孩子跟性格和家庭因素也有重要联系，看孩子是哪方面原因引起的，并从根本原因上解决孩子自制力差的问题。

孩子是祖国的花朵，需要家长，老师和周围人的关心和重视，教育是根本。从小培养孩子的自制力，就要从小事做起，不断改善和提高，最后祝孩子们都能健康快乐的成长！

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芷含2018

首先，应该把观念改变一下，不要先想着怎么教育孩子？其实！孩子的天性都很贪玩。孩子的自制力差我觉得很正常，我小时候也一样啊！一边做作业一边唱歌，虽然经常挨父母揍。

另外一个问题，作为家长，你问问你自己？你的自制力就很强吗？问过自己这个问题了吗？家长应该先反省自己。

我以前给很多课外培训学校做过营销顾问，我发现一个问题。不管是家长还是老师，甚至在我们的生活中，很多人都经常用自己的标准去衡量一切。

其实！家长的认知跟孩子的认知根本不在一个频道上，你未必了解你的孩子。大部分的家长和老师都是自作聪明。

要求孩子之前先要求自己

在社会心理学里面有一个心理学定律：模仿定律。这是被很多家长和老师忽略掉的一个非常重要的点。这个心理学定律关乎到我们生活的很多方面。

举例：孩子大部分的行为都是模仿家长的，模仿电视，动画片的。孩子从出生到成年之前，他们的行为大部分都来自于模仿，而孩子们最开始的模仿对象就是爸爸妈妈，爷爷奶奶。

不知道还有人记不记得？很多年前，中央电视台有一个公益广告。大概画面：一个孩子的母亲给孩子的奶奶洗脚，被孩子看到了。

后来，这个孩子就打了一盆水摇摇晃晃的要去给自己的妈妈洗脚。这个公益广告拍的非常好，我每次想到这个广告都会流泪。

所以，要求孩子之前，家长自己要做到，孩子会自动模仿的。孩子模仿的这个氛围是要靠家长自己去营造出来的。

一对父母好好孝顺自己的爸爸妈妈，对自己的爸爸妈妈好。你的孩子将来才会孝顺你。

不是有一句话吗？环境造就人。家长先改变整个家庭的环境和风气，才能影响孩子自动模仿。

自己丢三落四，孩子也一样。自己每天回到家躺在沙发上玩手机，你还要求孩子的自控力，可能吗？父母喜欢睡懒觉，你还想要求孩子早起吗？

家长想让孩子好好学习，就少看电视，手机，从来不看书学习的家长能让孩子好好学习吗？

我小时候，我爷爷奶奶绝不应许自己的孙子，孙女睡懒觉。每天早上他们都起的很早，第一件事情就是把我们叫起床。

记住：我们中国人骂一个小孩子“没有教养”，其实都是在骂孩子的父母没素质。大人一般不会跟小孩子计较的。所以！家长和老师先改变自己！

直击人性

感觉这个问题很适合我啊，本人就是一名自制力很差的学生，所以和大家谈谈自己的感想。

小学的时候，对于这个问题还没有那么大的感想，因为当时自己的学习成绩还不错，基本就没有想过这个问题，那时候没有电子产品，所以平时玩游戏，基本都是些简单的，不会入迷很深。

初中时候，对于这个问题，渐渐的开始进入生活中了，虽然和自己没有多大的关系，但是对于周围同学就有了。班级里面成绩差的，平时都会去打游戏或者看小说，加上家长也没有重视，所以经常被老师批评，但他们没有多大的改变，最后只能更早的步入社会中了。

高中时候，这个问题开始影响我了，我高一的时候，成绩还不错，但是高二的时候，开始迷上了玄幻小说，经常彻夜不眠，高三的时候就感觉很吃力了，所以当时只是本3。

暑假的时候，决定复读，在那个监管特别严的地方，没有手机，没有电子产品，老师很严格，学校也管得严，经过一年复读，现在是一名在线大学生了。

对于自制力差的人，首先得有好的监管，严格的老师就非常好，他在很大程度上决定了你的行为。其次父母得花时间和精力去管教，电子产品很大程度来源于父母的失漏行为。当然最终的还是自己本人，我当时就比较后悔，花了很大精力考上了省重点高中，父母陪伴在身边陪读，身边是优秀的老师和同学，我却仅仅只是考了这个成绩。

优秀的人都拥有严格的自我管理，他们都有好的自觉性，能够有效的克制自己，浅尝辄止，对于不好的行为，慢慢的改变，希望每个人都能成为自己想成为的那个优秀的人！

祺2017

自制能力差的孩子，绝大多数是我们家长从小没给养成好习惯而造成的。现在我们能做的是勤督促、多鼓励。根据年龄、性格具体对待，青春期少年说多了还闲烦，要把握好尺度。

对于自制力差的孩子现在要引起重视，不要太过于放任孩子自由发挥。现在管教还不晚。家长也要给孩子树立榜样，端正孩子的各方面态度，让他将来成为更有用的人才！

静姐家的生活

自制力差的孩子还是要多管理，多教育。对于孩子的教育能有明文规定的方法，那是不切实际的，各个孩子都是不一样的个体，需要因人而异。

对于自制力差的孩子的教育在平时更应多引起重视，不要太过于放任孩子自由生长。首先要给孩子做好思想工作，做事情要有时间限制或者是规定，超过时间不能完成的一要有克制的措施，比如打扫家务之类的；另外就是，要给孩子树立榜样，端正孩子的学习态度，改正孩子的学习习惯，

对于这类孩子，家长们还是要多腾出时间来，陪陪孩子，孩子也是需要爱的呵护，你慢慢的付出就会有回报。ì

Seven课堂

有一个小实验，如果你蹲下来以同等的高度跟小朋友沟通，他会更容易接受你的意见

换位思考，孩子是因为什么事情自制力差呢？你可以平等地跟他沟通，然后跟他一起制定表格，什么时候完成什么事情。

当然，这些计划都需要家长一起陪伴去完成，通过一段时间慢慢地养成好的习惯

希望这些小建议能帮到你

金天仙

督促、鼓励，为主。根据年龄、性格具体对待。懒惰，贪玩是人的共性，成人做事带有目的性和功利性，自制力相对也强些。孩子的话，比如不想写作业，回家喜欢看电视、手机，不闻不问不好，劈头盖脸就是一顿胖揍也不好，这时候就要讲道理，晓之以理，动之以情。如果是作业不会做的原因，家长就耐心教导鼓励，让他找到成功的乐趣。适当的奖励和惩罚是可以的，前提是把握分成，发挥智慧。不要打击孩子，也不要纵容溺爱。个人建议夸奖为主，适当的指出不足，让他心服口服。孩子还是蛮明事理的，要有智慧，不要蛮干

叶红鱼KK

找一个切入点，比如说孩子最喜欢的和最喜欢的地方是什么？然后陪孩子进行一个周期，比如说21天。

因为21天足够培养一个小的习惯，还有控制的孩子的欲望，从而也会帮助到培养他的自制力能力。

關鍵字: 育儿 自控力 自制力