相识相遇相知
男性健康问题一直都是被忽视的，因为男人通常是“硬汉”的代表，总是给人以坚强的的印象，但是男人也是需要关爱的。
1、很多企业高管“过劳死”，因为社会压力大的原因，很多高层男性猝死在工作岗位上，这样的案例非常多。
2、性功能障碍男性越来越多，现代男性因为精神压力，长期不锻炼等情况，导致性功能下降的男性越来越多，甚至很多夫妻因为性生活不和谐而离婚，这应该引起很多男性重视。
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一直以来，男性自身保养问题是被忽视的，而随着浮出水面的问题越来越多，让我们意识到男性自身保养应得到重视，以防患于未然。相比于女性注重自身的保养，有的男性由于性格、个人习惯等因素没有关注自身保养问题，而不断出现的事件，确实敲响了关注男性健康问题的警钟。
一、男性自慰过度的危害
在众多男性疾病患者中有相当一部分患者有自慰史，有的持续时间非常长。手淫对于没有性生活的男性来说可以适度进行。但危害在于，如果手淫开始的时间较早，频率又多时，容易损伤肾气，影响整个人的青春发育，甚至还容易造成心理问题，也容易导致不射精症的发生。这就需要提到男性自身保养问题，不可否认与性教育脱节有关，但更多的是没有意识到对自身的保养。如果有自身保养意识，就会适当的克制。
二、炎症的发生，不能忽视清洁
包皮龟头炎、尿道炎等患者中有相当一部分患者是因为不注意自身清洁问题而导致的，可见自身卫生习惯也需要注意，特别是包皮过长的男性朋友，如果包皮垢清理不到位，而男性生殖器的结构又容易藏污纳垢，长期以往容易产生炎症，甚至还容易引发癌症。所以建议包皮过长的男性朋友清洁好，必要时做包皮环切手术。
除了自慰过度，不重视清洁，还有忽视局部的前列腺保养，比如久坐、憋尿、吸烟、饮酒等这些因素都容易被忽视，而往往都是导致前列腺炎症的因素。除上述之外，还可以通过饮食加强自身保养，比如适当摄入海鲜、番茄等有助于男性健康的食材。
男科医生谈健康
关注自身保养的男性人群比较是比较少的，尤其是每日工作繁忙加班的男性，关注自身健康的更是少数，一般都是等身体出现了非常明显的问题或者疾病，才会决定健康可贵。
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其实，我们通过在生活中，有很多时候，觉得身体不适时，就要及时调整，养成良好的生活习惯。当我们发现身体有以下问题时，就要及时引起注意了：
1、早上起来，感觉身体很疲劳，精神不振。
2、走不远的距离，或者爬几层楼梯，就气喘吁吁。
3、经常小感冒不断。
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