心臟是我們人體的動力源泉，通過不斷的跳動，提供壓力輸送血液到身體各處，滋養著全身的器官。
心梗是我們心腦血管疾病中最為危險的一種，尤其是現在正值寒冬，氣候多變，晝夜溫差大，也正是心腦血管的高發時期，若是不好好呵護心臟健康，可能會給了心梗可乘之機。
為何心梗常發作於睡眠時？
據調查，心梗總是突發於人們處於睡眠狀態時，讓人措手不及。其實睡眠質量與心臟的健康狀況也是息息相關的。在睡眠時，人們總處於身心放鬆狀態，此時的血流速率減慢，血液粘稠度升高，可能會加速形成血栓，發生心臟不能及時供血，心肌梗塞的情況。
若在睡眠時有這4種表現，多半是心梗要來了，別傻傻忽視
1、手腳冰涼
在冬季手腳冰涼是很常見的，尤其是一些本身就有著氣血不足、貧血症狀的女生。但是手腳冰涼也可能是因為身體血液循環不佳引起的。心臟是為血液輸送提供動力，而手腳又是身體四肢，是血管的末梢，若是心臟動力不足，血液循環不暢，手腳的表現就會明顯一些，很可能會因為供血不及時，出現手腳冰涼的情況。
2、頻繁失眠
心臟不好，可能會出現心肌缺氧，睡眠質量差的情況，若是近一段時間總是頻繁出現失眠的情況時，最好是上醫院檢查一下。
3、經常咳嗽
在晚上睡眠的時候，若是經常出現因為咳嗽而驚醒，影響睡眠狀態的情況，則很有可能是因為心源性咳嗽，通常還有著胸悶、心慌等情況，是心臟不好的表現。
4、呼吸困難
有的人在睡眠的時候可能會出現呼吸困難，胸悶，突然驚醒的情況，這也有可能是因為心血管血流不順，引起的心臟供血不足，別忽視！
若是以上4點，一個不佔，那麼恭喜，心臟還挺健康，若是想要在生活中養成保護心臟的好習慣，不妨從這3件事開始！
1、不熬夜
現代人熬夜似乎是常態，可是熬夜給人們帶來的健康影響卻是不小的。長期熬夜可能會使人長期處於精神疲勞的情況，使身體的免疫力下降，擾亂內臟的正常代謝，使患上心臟病的幾率大大增加。
2、不亂髮脾氣
當人處於情緒激動的狀態使，容易加快血流速度，升高血壓，可能會出現心肌供血不足的情況，對心臟不好的人，傷害更是加倍，還容易出現心絞痛等不良反應。因此我們應該要及時疏散心中煩悶，多與家人溝通，保持好心情，減輕心臟壓力。
3、堅持泡腳
現代人壓力大，節奏快，可能很少人能堅持每天都去運動，但是每天睡前泡泡腳還是很簡單的。經常泡腳不僅能促進全身的血液循環，還有可能幫助增強身體免疫，促進新陳代謝，讓心血管更健康！
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