梓銅寶貝
如果便秘很嚴重，那麼應該先去醫院檢查一下，是為什麼便秘這麼嚴重！
等到知道原因之後，再“對症下藥”才能更好更快地解決便秘問題。
便秘主要分為功能性便秘和器質性便秘。器質性便秘是因為一些身體疾病造成的，功能性便秘是因為錯誤的生活習慣、飲食習慣造成的。
器質性便秘，要等到引起便秘的疾病改善之後，才能有所改善。對於功能性便秘，就需要好好調整生活習慣，補充益生菌來改善。
一般來說，功能性便秘佔據多數。錯誤的生活習慣、飲食習慣包括了：暴飲暴食，挑食，偏食，熬夜晚睡，精神緊張，三餐不定時，飲食不均衡，愛吃刺激、重口味食物等。
所以如果你是功能性便秘，並且很重要了，就應該立馬改變你的錯誤生活習慣，並且開始每天補充益生菌。益生菌對於便秘的好處是增加腸道有益菌，平衡腸道菌群，減少造成便秘的有害菌，促進腸道蠕動，更快排出便便。
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有很多人在日常生活中可能都會出現過排不出大便，腹脹別悶，難受的經歷。如果長期便秘很有可能就會導致痔瘡，時間久了還會出現面色晦暗，容易長暗瘡以及口氣重，甚至是直腸癌等疾病的風險，所以如果長期便秘就應該引起警惕。 必須補充人體充足的水，每天多喝水，起床後喝一杯水有輕度通便作用。
要常吃利於通便的食物：富含纖維素、微量元素的新鮮蔬菜、水果和天然未經加工食品，糙米、豆類、芹菜、核桃、柚子、紅薯等
養成良好的排便習慣：建議還沒有良好排便習慣的患者，每天早晨去廁所蹲幾分鐘，經過一段時間的培養和訓練一定會養成排便的習慣。堅持適當的體力勞動或運動健身: 做家務、做操、慢跑、游泳等。
切勿經常使用瀉藥：茵醌類如大黃、番瀉葉、決明子、果導片等，只解決了眼前的便秘通暢問題，但是經常服用會產生依賴性，自主運動減弱，加重便秘；其中單一的蘆薈膠囊，性寒,不適宜經常服用，女性及中老年人氣血虧虛者切勿服用。便秘了就要吃香丹清，僅含三味天然植物精華，蘆薈葉-潤腸通便幫您“通”、黃芪-補氣健脾幫您“補”、銀杏果-潤肺益腸幫您“調”，三味藥組合搭配既能瀉熱通便,又能補益正氣，修復腸道，從根源改善便秘，故可常用久服而不受損。
梓銅寶貝
試試這個產品，會有意想不到的效果。
便秘產品1
功效:
具有潤腸通便，促進排洩作用。
產品採用純天然植物成分，低粘度，低甜味，穩定性，安全性強，口味獨特，與人體有較強親和力，特別易於吸收。
服用方法:
產品加入100—300ml熱水沖泡，，攪拌2-3分鐘即可飲用。
建議每日2次，早晚各一次效果最佳，可長期服用。
適用人群:
青少年兒童，中年人，老年人。
便秘產品2
功效:
清腸，通便，祛痘，減脂，調理，排出垃圾。
具有潤腸通便，促進排洩之功效。
服用方法:
每天一次，每次一支，早起空腹服用。
適用人群:
便秘者
清風烈酒
便秘要認真對待。本人不希望隨便用中藥。因為本人就是中藥受害者。不是說中藥不好。便秘者如果經常吃中藥。會產生抗藥性。本人以前一直吃黃連上清片，吃了幾年後量越來越多效果越來越差。還對磺胺類藥物抗藥性。最近幾年我堅持用灌腸器。19元一個用了三年了。便秘解決了。多年的痔瘡也沒有發作過。感覺物理療法比較好。本人目前每天都大便。不用每天灌腸的。其實只有當天沒有大便第二天灌腸就可以了。希望長期便秘的人嘗試一下。很好用。
日常生活從我做起
首先得看西醫。舉個例子，中醫常常建議改善飲食習慣，但具體建議上會是香蕉。可實際上剛好相反。香蕉是止瀉的。中醫的本質是取象比類靠想象，吃啥補啥。香蕉滑潤黃軟條狀，於是中醫以為吃進去啥樣，出來也啥樣，完成不從成份上研究。說到治療上，中醫就更扯了。便秘本身不是病，很多病都會表現為便秘的症狀。而中醫完全不懂，只為治便秘而治療便秘。有時，還給病人吃微毒和易腹瀉的中藥，藥一停，還是便秘，並且產生一些副作用。中醫才是治表不治裡。
對於檢查中無病變和器質性疾病的，便秘其實並不可怕。所謂宿便有很多毒素的說法就是胡說八道。這種情況下可以從飲食和鍛鍊入手。飲食就是多吃含纖維的食品，水果的皮和粗糧、葉菜、南瓜、地瓜含量都高，也可以直接服纖維素。鍛鍊的話，多釆用促進腸子蠕動的呼吸運動和腹肌運動。
希宇坡恩
便秘，正常情況下我們是每天都要大便的，如果不是，則屬於便秘的範圍.
為什麼會便秘呢？主要原因是你體寒了，氣血不足引起的.
日常生活中，熱脹冷縮的原理，冷了就會收縮，便秘就是這道理，等於你的體內排洩物，因冷而壓縮在體內了.
中醫倡導溫度解百病，這裡的溫度就是血液，血液量充足，少病痛。
食物中有溫性食物和寒性食物， 中藥同樣也是. 你喝冷飲也好，吃寒涼食物也好， 其實都在損耗著你的血液
血液遇熱則行，遇寒則凝，凝則堵， 堵則痛.我們國人先天偏寒性體質， 體質就是血液，體寒就是血液數量不夠.
快速提高體內溫度就能解決便秘問題的方法：
雲南小黃姜粉+紅糖+溫水，多喝能解決快速解決你的便秘問題，直接溫水沖服。簡單方便。
這是臨時使用的方法.同樣是喝了你就不便秘，過段時間不喝了，又會便秘了.只是好在它無副作用.
這是什麼原因呢？原因很簡單，主要是你缺血液量不足.想長期不便秘的，必須給自己身體補足氣血，讓氣血幫你管理你的健康問題.
便秘的原因有以下幾點：
1) 氣血不足，2) 喝水量少；3) 缺少運動；4) 吃藥過度，導致腸道種群失衡導致便秘；5) 減肥藥； 6) 不愛吃雜糧，缺少纖維素；7) 愛吃肉，腸道的益生菌減少；
8) 吃寒涼食物和冷飲，消化不良，導致便秘；
9) 情緒，一生氣，一緊張，都會導致便秘；
相同的便秘，不同的原因，解決的方法就不同。
就相當於兩個孩子哭的故事，一個是餓了，結果：哭，一個是被打了痛，結果：哭。如果我們不管孩子哭，那這個孩子第一天哭，第二哭，第三天哭，我們只能控制別人哭，可是反反覆覆時間長了後，我們怎麼也不知道他們為什麼哭，結果呢，你會發現噩耗傳來一個孩子被餓死了，一個孩子被疼死了，我們只能說是併發症。
所以呢，我們只有問你為什麼哭，他說餓了給個饅頭，他就不哭了，那第二孩子你為什麼哭，他說我這受傷痛，那我們只要把疼痛的解決掉他就不哭了，
所以呢，你一定記住，我們今天當一個病發生的時候，我們應該先去解決病因，去問病因。然後呢，這樣子我們的疾病就會變得很簡單，就像我剛開始講到的你只要知道你怎麼從家裡到這裡來，那你一定知道他怎麼回去，也就是你要知道這個病是怎麼來，你一定知道他是怎麼回去。
健康觀念教育：醫生是告訴你得病了怎麼吃，我們是教育你怎麼吃不得病
別讓不懂營養學的醫生害了你！有的老師是教書育人，我是教你觀念育健康！
關注我呵護您的健康！教您在家都能調理上百種疾病 歡迎在評論區發表自己不同的觀點
健康觀念教育
關於便秘的話題，很多專業的非專業的說到的信息，已經很多了。可是很多朋友還是不能有限解決這個問題，為啥？這是我們需要思考的。
迴歸到我個人的理解，便秘問題，首先要我們需要真實的科學的瞭解便秘的成因。今天，我們談談成人便秘問題的成因。一個是隨著年齡增長部分人群胃腸動力出現問題導致大便輸出有問題。二是飲食結構不合理導致的，譬如精細化飲食多肉食少果蔬等；三是壓力型的腸易激綜合徵導致的，大多跟內分泌和心情有關；四是職業性的，譬如醫生本身，工作節奏導致不敢多喝水，或者少喝水加劇便秘。……
這些機理搞清楚了，才能根本解決。但是無論哪種原因，直接或者間接的，都是需要改變大便內容物乾燥或者說水分少的問題。目前手段，很多手段難以改變這個問題。但是，蘋果果皮、火龍果、熟香蕉、紅薯等這類食物富含果膠這種物質，果膠具有強吸水性，能夠像海綿一樣吸收水分後，在不受外力擠壓下，始終保持水分存在。從而，改變便秘大便乾燥，果膠能夠讓大便保持溼潤。所以，便秘後大量攝入果膠類物質，並大量喝水，可以很好改善。後續，將給大家展開說明。
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大便秘結根在上焦，上焦心肺，心肺虛火過旺，就會影響兩臟器的功能失調。肺主皮毛主大腸，主會身水份輸布。引起肺火過旺的根源是煩心事和過度的情緒發揮，對事物的偏面態度和由此產生的邪惡心理，是影響大腸功能失衡的主要原因。因為火氣影響了肺對水分的調理，使食物在腸道臑動過程中把其中的水分完全吸收而形成秘結，影響排便困難。在這種情況下，首先要調平心態，對事物重新辨證改變態度，消除邪惡心理，平心淨氣自然通暢。思想通腸道通，如果當時過於急迫，可用大黃如一元鋼幣大小兩片，外加300毫升熱水泡開，溫服下去十分鐘內，肚裡一響，大便就會順利排下，二毛錢就解決。但那是應急，不適用長期，徹底解決還得靠上述之法，很有效。不但能治病還能治心調思想，學了夲事也解了難題。誰用誰知道很靈的。
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便秘可根據情況調節飲食，藥物方法等，多食粗纖維食品，避免濃茶，咖啡或高熱量煎炸食品，加強鍛鍊，促進腸道蠕動，養成排便習慣，每天早晨固定時間如廁，堅持幾天，養成固定排便時間，能有助改善便秘，上述方法無法緩解的話，可用鮮枸杞20--30克搗爛，開水沖服，1--3次即可，但不要過量，會導致腹瀉。好的習慣利於擺脫便秘困擾，祝健康
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便秘很嚴重，就說明你攝入的這個水分不足誰說第一時間你要確保你每天的這個攝入的水是否有2000毫升以上甚至是更多，因為你腸道里面水分缺失，沒有那麼多的水分去給他分解毒素所以呢，他就會引起這個便秘，排不出來，首先你要必須的攝入水分，可以喝一些溫開水，在溫開水，裡面添加一點點食鹽，因為食鹽有一定刺激腸胃的蠕動力，還起到一個消炎的作用。首先確保腸道里面水分充足，如果說還是便秘的話可以使用，小兒開塞露試試。
