時尚Vplus
說一個比較刺痛人心的真相，皮膚好這件事十有八九是天生的，遺傳決定皮膚質量的好壞！
很多護膚的人皮膚光滑沒有皺紋也沒有痘痘，基本上都有強大的好皮膚的基因。
但是對於普通人來說不護膚一定不會擁有年輕的肌膚。
家裡長輩總是被稱讚面容年輕，其實自己觀察她們的護膚過程就那幾個步驟：清潔-保溼-抗氧化。
護膚品的使用盡量精簡
但是每一款都有要有用，並且一定要了解自己的膚質以後對症下藥。
保溼補水基礎工作真的一定要做好
敏感皮膚的護膚重點不在於清潔，而是重建皮膚屏障，保溼補水。儘量不要化妝。洗面奶在非必要情況下不要使用，有些比較嚴重的敏感肌是不建議使用洗面奶洗臉的。
油性皮膚不適合使用過於厚重的護膚品，儘量使用清爽控油的洗面奶。
另外痘痘肌不是使用祛痘護膚品就可以解決問題的，痘痘是病要治，普通針對痘痘的護膚品一般不會起效果，最好通過專業的皮膚科醫生幫助解決問題。
乾性皮膚注意保溼，不要使用清潔力度強大的洗面奶。
霸道總裁費寶娣
我61了，不知顯年輕不，
一路看風景C
我37歲，每天只用清水洗臉，用新鮮蘆薈擦臉，平常基本不用化妝品，皮膚一樣棒棒的。我覺得現在有些化妝品越用皮膚越差，破壞了皮膚原有保護層，想修護都難。要用就用純天然的植物護膚。家裡種了好多蘆薈，隨時拔下一片就可以擦臉了，滋潤保溼，挺好！ 奇趣Baby
小密有一句很殘忍的話不知當講不當講，不過既然你誠心誠意地發問了，那我就只好——實話實說了。
那些不經常護膚還特別顯年輕的人，都只有一個秘訣——基因好。
比如膚白貌美腿長的李小冉
再品一品這段採訪：
據說，李小冉的好皮膚就連化妝師表示羨慕，完全0毛孔，0瑕疵，而她也自曝小時候的外號就叫“牆皮”，因為皮膚太白......但李小冉卻宣稱她並不怎麼保養，天天拍戲熬夜，有時候連面膜都懶得敷。
（李小冉38歲的素顏照）
是不是更妒忌了？
難道，皮膚不好的人就只能多花錢拼命護膚了嗎？非也非也。沒有李小冉的“好基因”的我們應該明白，
外在的護理很重要，但從內調養，既省錢又高效。（課代表記一下筆記）從內調養的第一步，就是擁有好心態。一個人的心態都會表現在他的臉上，心態好的人一般都比較青春朝氣，心態不好的人就會顯得暗沉無光，比如以前的小密。更重要的是心態還會影響我們的皮膚狀態進而影響我們的視覺年齡。自從發現了秘密後，小密開始練瑜伽了。瑜伽能幫我們舒緩身心，尋找內心的平靜，達到身心合一的狀態，從心開始年輕，整個人狀態自然就好了。接下來幾個瑜伽動作可以調整我們的心態，幫助平靜我們的內心，一起來學習一下吧！
這個體式就像是展翅高飛的孔雀，練習者首先需要站在瑜伽墊上，把一條腿高高豎起搭在自己的肩膀上，然後慢慢彎腰，使整個腰部和腿形成直角，雙臂展開就像即將翱翔的孔雀一樣。這個動作可以平靜練習者的內心，是修煉心境的一個非常好的動作。
單腿輪式的變式，練習者首先站在瑜伽墊上，上半身慢慢的往後仰，直到手能接觸到地面為止，這個時候要注意手和腳，這時不應該有距離，應該讓胳膊貼住腿。但這個姿勢完成之後慢慢的抬起一條腿，兩條腿形成一條垂直地面的直線。保持這個動作五秒鐘，然後換另一條腿進行練習。
側板式的變式，保持側板式的姿勢，然後腿部慢慢彎曲膝蓋著地，大腿和小腿摺疊起來，胳膊也慢慢彎曲手掌，手心，手臂和手肘都緊貼地面。右腿高高的射向空中使兩條腿形成一條直線。
這些姿勢在練習的時候，我們都需要保持眼睛閉上，這樣閉上眼睛之後，我們身體的其他感覺器官就會變得更加敏感，對外界環境的變化也變得比較敏感，這樣就能放鬆我們內心的緊張和抑鬱不安的情緒。
有什麼需要的可以跟小密留言喲，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。
波羅密練瑜伽
本人54歲，從來不用美圖p照片
yyh63749451
77的，每天塗很多保養品，喜歡淡妝
獨立小橋201
我就塗塗護膚品，不去美容院護膚的，68年的
qzuser
常熬夜，不喜歡防曬打底，喜歡喝咖啡濃茶，客觀看看我像幾十歲的呢？
林涵61974241
81年的早上從來都不洗臉
手機用戶6532026615
我孩子上高二了，從來不用面膜
