平淡80336
來一次深刻的打擊，心理承受能力強化，意志堅強，就會自動會戒菸。
其他的辦法都無效，因為能夠自我約束的人，克服這點困難是不成問題的。戒菸不成的，大多都不自覺，你們覺得是不是？
不要說什麼轉移注意力，認識吸菸的危害等等，這全都是謊言，煙盒上還寫著“吸菸有害健康”呢，誰當成一回事了。
醫學上還有通過刺激中樞產生嘔吐反應的方法來戒菸，那多受罪呢，有誰嘗試過了，下面留言來看看。
畢竟成功戒菸的只是絕大多數中的極少數，而且還極易復吸。
所以，勸人戒菸還不如提早防止人吸菸，防患於未然嘛。
看下面這張咬牙切齒的戒菸標誌，送給有需要的人。
臨藥健康
有什麼方法能讓吸菸者戒掉煙這個問題我來回答一下，我曾經也是一個吸菸者，已經戒菸一年多了，我覺得要想戒掉分幾部分說吧。
深刻認識到吸菸的危害，戒菸內心裡要堅定。
想要意識到吸菸的危害，你可以想想自己抽菸難不難受，是不是經常早晨因抽菸噁心，嘔吐，也可以在網上看看一些肺癌患者因為吸菸而導致的死亡，或是想想家人一直在勸解你戒菸，不管是那種方式讓你意識到吸菸危害，成功的戒菸的人總是因為忌憚一些東西，而內心裡確定要戒菸的，這也是成功戒菸者能夠戒菸的心裡堅定支撐。
與煙癮作鬥爭，過程中摸索到方法去戰勝它。
與煙癮作鬥爭的過程中好多人因為忍不住而敗給了煙癮，戰勝了你的意識，我作為戒了一年多的人，我那時候與煙癮作鬥爭總結的一些方法就是在煙癮發作的時候，通過跳躍運動的方式來抑制煙癮，這招隨時隨地可以運動，不限制地方，煙癮也就那幾分鐘，跳跳就過去了，我覺得比吃來替代會好的多，可以推薦給大家。
不斷的堅持+自律你就會戒菸成功。
熬過戒菸開始的煎熬期，剩下的就是要我們不斷的堅持，和不斷的自律，提醒自己遠離菸草，並且永遠不要再碰一支菸，我現在戒菸一年多，平常不碰到有煙環境真的一點抽菸的記憶都沒有了，就好像自己從來沒抽過煙一樣，有人遞煙也會委婉的去拒絕，現在我可以肯定的說，煙我已經真的成功的戒掉了。
對於成功戒掉煙的人來總結，我覺得戒菸真的不是很難，難的是你內心裡想不想戒的問題，只有這點想明白了，你才會更容易熬過煙癮煎熬期，並且不斷的去一直堅持下去。祝想要戒菸的朋友早日戒菸成功，也歡迎大家有問題隨時交流。
我是健康領域創作者，大家可以關注我【大家一起聊健康】我會經常分享一些戒菸方面的知識。
大家一起聊健康
如圖戒菸最有效，看完你還不戒？
Bfjr大少爺
回答：吸菸百害無一利。健康的身體，大家都想擁有。
戒菸首先要從思想意識裡真正認識到吸菸，對身體造成的損害和後果。這樣，你才會有耐心，有毅力，會堅持不懈地把煙戒了。
戒菸時，可把吸菸的害處，寫在手機備忘錄裡，想吸菸時拿出來看看，警示自己不要再吸菸了，要有決心堅持下去。
戒菸時期，袋裡交放點乾果，想吸菸時，拿出來嚼嚼，東西吃好後，刷下牙，保持囗腔清潔，這樣你也會剋制住不再想吸菸，因為怕清新的囗腔不再清新感。
另外，抽出時間參加鍛鍊，運動能為戒菸提供動力。有助於安定情緒，緩解壓力，保持良好心態。因為憤怒，生氣，沮喪等很會讓人重新吸菸。
遠離吸菸人群，不要讓外面的煙境，動搖和影響你的戒菸計劃。
總之，戒菸靠自己的決心，家人的鼓勵，朋友們的支持，相信你戒菸定能成功。
回答完畢。不當請指教，謝謝！
王蘇蘇67956342
[[ 戒菸趣記]]
上個世紀七十年代的事了。
亞甲，亞乙，亞丙都是共單位的人，都是大煙槍，每人每天至少都要二包煙過日。大家都想把煙戒掉。一天，甲，乙，丙三人湊在一起，交談中談及吸菸的害處一一費錢傷身體，很快三人統一思想一一戒菸。於是，三人約法三章，立下戒菸文書，條例有十條。其中最中心的一條是，自戒菸之日起，任何人都不可再吸菸。誰人先復吸，罰誰一百元。並邀出納阿王做中間人，公證人。當下每人出二十元作定金交由出納保管。屆時，誰遺犯條例，由出納負責扣款。當下大:家還在文書上籤了名，並在自己名字後面摁了手印。戒菸文書交由出納亞王保管。
不覺一週己過，大家都自覺嚴守戒例，沒人敢吸一支菸。恰好元旦到來，單位放假。阿甲趁節假日之機，穿上一套嶄新的西裝，買了禮物攜妻兒去岳母家。岳母家在一個小鎮上。乘妻子幫岳母做飯閒聊之機，阿甲遛到街上去閒逛。路過一家香菸專賣店時，只見貨架上擺著各種香菸，高中低檔，品種齊全。阿甲望著琳琅滿目的香菸，頓時煙癮來襲，便來到店內，老闆殷勤向阿甲介紹香菸。這時的阿甲饞得口水直流，煙膽包天，認為在這偏僻的小鎮上沒人看見，沒人知道，可以痛痛快快把煙吸個夠，第二天再按條例戒菸。於是買了一包中檔香菸，抽出一支，點著了火，叨著煙在街上悠哉悠哉地走著，還不時仰天吐了個菸圈。有點飄飄欲仙的感覺。忽然，阿甲像木頭一樣僵直著不動，原來他遠遠望見阿乙和阿丙兩人向他走來。乖乖，神差鬼使嗎？誰在作祟呢？
為什麼在這偏僻的地方卻會遇上冤家呢？說時遲，那時快，阿甲慌忙把只吸了一半的煙摁滅塞進衭袋
裡去，裝得若無其事的樣子走向前去和阿乙阿丙打招呼。一陣寒喧過後，阿乙突然指著阿甲的西衭驚呼:"哎呀！:你的西衭為啥會冒煙呢？"原來剛才阿甲看見阿乙阿丙時，心裡一陣慌亂，慌忙中沒有把菸頭摁滅就塞進衭袋裡去了。菸頭在衭袋裡繼續燃燒。這時阿甲連忙去摁衭子，可是已遲了，新的西衭已燒了一個洞，還發出難聞燒布味。阿甲滿臉通紅，樣子顯得十分難堪。阿乙阿丙見狀異口同聲地說:"你第一個先吸菸，照章辦事，罰款一百元。"後來呢？後來當然阿甲吃虧最大了，他不僅罰了一百元給阿乙和阿丙，還燒壞了一條新的西衭。後來阿甲痛定思痛，痛下決心把煙戒掉了。阿乙和亞丙呢，每人白白撿了五十元，別小看這五十元，在那個年代裡，差不多是兩個月的工資了。由於阿甲第一個復吸，而且罰了款，甲乙丙三人訂立的戒菸條理所當然失效了，阿乙阿丙心安理得又可以吸菸了。沒人能管得著呢！
故事講完了，如果你覺得這故事有趣，不妨點個贊吧！
用戶1375056667陳村宏
認識很重要，有了認識才會有動力。認識到吸菸不但對自己身體有傷害，對不吸菸的家人吸二手菸也是傷害；在社會普遍禁菸的大環境下，吸菸的空間越來越小。公共埸合不能吸菸，家裡不能吸菸，哪裡才能舒舒服服地吸菸。吸菸只能到空曠的外空間。這還有吸菸的意思嗎？另外每個月花在吸菸上的白花花的銀子也不少。那不吸菸有什麼好處:身體健康，家人不受吸菸之苦，省下的錢可以培養其它的愛好。戒菸的動力來自清醒的認識。最後我把抽雪茄的習慣都戒了。當然戒菸要有決心，還要有方法，再要有毅力。笫一次沒戒成功，好像身體出現了點問題。總結經驗，第二次終於戒成功了。二次戒菸時間相隔半年左右。2014年戒菸到現在沒有復吸過。
自然神力源567
能想到幫人戒菸的人，一定是個好人。
我作為一個成功戒菸的人，告訴你:
能讓別人戒掉煙癮的基本上沒有;
能被別人戒掉煙癮的基本上沒有;
明白戒菸是誰的事，戒吸毒都行！
不明白戒菸誰不能代替，戒吃屎都難！
看人抽菸，讓人戒菸，
看人每天約炮，讓人戒色，
看人天天吃湘菜，讓人戒辣椒，
不說了要做事去了。👍
Andy70737492
我是一個吸菸者，戒菸有想過，但完全戒掉需要強大的意志力，我用過一個方式買一點蓮子放在口袋，想抽菸的時候就咬蓮子，一顆蓮子可以咬十來分鐘，慢慢的就抽得少了，多瞭解吸菸者的病態，來提示自己，讓潛意識來抵制吸菸的想法。
謝平波
方法多！
最好的戒菸法是:
自個衣兜裡裝點麻子！
不饞煙時，別吃！
想抽菸時，吃麻子，一顆一顆課著吃！
慢慢就戒了！
鄭志剛音樂夢想
弄一些國外的噁心煙包裝放衣袋裡。
