當女人處於月經期的時候，由於子宮內部氣血運轉速率較快，所以身體會持續消耗人體所儲存的熱量，並且加之子宮充血的原因，女人十分容易出現手腳冰涼、氣虛體弱等現象。並且女人來大姨媽的時候，子宮內部很容易滋生溼氣，所以我們在此時應當學會為子宮排溼排寒，從而保護子宮健康。
我們在來月經時，不僅可以通過食補的方式養護子宮健康，還要調整日常習慣，從而減輕子宮內部壓力，比如：早睡早起、常吃早飯、不吃生冷刺激等。除此之外，我們在來月經時還要注重身體衛生與保暖，所以我們在經期也要做到這3做、2不做，這樣不僅能預防溼氣入侵子宮內部，還能加速子宮血液運轉，使子宮及時排除汙血與毒素，子宮內部更加光滑舒服。
做到這3做
常用熱水泡腳：我們可以通過用熱水泡腳的方式排出子宮溼氣，足部受熱可以調節身體血液循環，還能起到快速溫暖全身的作用，所以泡腳才具有解乏、除溼的作用。所以我們在月經期可以經常泡腳，從而保護子宮健康。
吃些溫補食物：我們在經期應當常吃些溫補養血的食物，例如：紅糖水、紅棗、枸杞、桂圓等。這些食物可以幫助子宮調節痛經、月經量少等現象，從而幫助子宮排出汙血與毒素，使子宮內部更加光滑健康。
用熱水敷小腹：我們在經期可以用熱水敷小腹，這樣可以起到溫暖子宮、促進子宮內部血液流動的作用，還能幫助子宮排出多餘的汙血和毒素。經常熱敷小腹還能促進溼氣的排出，對於女人經期養護子宮有很大幫助。
做到2不做
不勤洗澡：我們在月經期時最好不要頻繁洗澡，經期女人容易受寒著涼，經期洗澡更容易引起溼氣的入侵，如果洗澡後不注重保暖，還會導致痛經現象的發生。長期這樣做不利於女人經期養生，如果想要洗澡，最好在經期後3天洗一次即可。
不要熬夜：經期熬夜對於子宮傷害很大，經常熬夜不僅會透支子宮內部機能，還會導致子宮出現膿腫、紅腫等現象，進而引發婦科炎症的發生，最終導致毒素淤積於子宮內部。所以我們在經期，要學會早睡早起，並且保證每日具有高質量的睡眠。
當女人來大姨媽時，應當在經期做到這3做、2不做，如此不僅可以預防溼氣入侵，還能使子宮更加光滑舒服。我們在經期應當經常用熱水泡腳，做到多吃些溫補活血的食物，經常熱敷小腹。這樣不僅可以促進子宮中毒素與汙血的排出，還能起到預防溼氣入侵的作用。當我們在月經期，不應當勤洗澡、經常熬夜，這樣會使身體受寒，還會導致痛經現象的發生，並且熬夜還會引起子宮紅腫現象，對女人十分不利。除此之外，你還知道女人月經期，有哪些注意事項嗎？
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