斌哥823
是藥三分毒，道理都懂，但是真當失眠很痛苦的時候，我們卻總想著能用某種方法來一勞永逸的解決失眠。
可是吃藥真的能一勞永逸嗎？
“安眠藥”能隨便吃嗎？
當然是不能！
不但不能隨便吃，要不要吃，吃哪種藥，吃多少，什麼時候加量，什麼時候減量，都需要醫生來把握。
這是因為：
1、部分“安眠藥”，很容易形成藥物依賴，也就是吃藥上癮了。
2、自己吃藥，很可能讓失眠更嚴重。
亂吃安眠藥，很可怕嗎？
看到底下有回答提到了“舒樂安定”，我們就依照“舒樂安定”來舉個栗子。
“舒樂安定”的藥名是：艾司唑侖，這是一種常見的苯二氮卓類藥物，主要用於抗焦慮、抗抑鬱和催眠。在實際“開藥”的過程中，是否讓患者吃這類藥，怎麼吃，在臨床上有著比較明確的規定。
1、首先：嚴重心血管疾病、腎病、藥物過敏、藥物依賴、妊娠前3個月、青光眼、重症肌無力、酒精及中樞抑制劑使用中—— 舒樂安定不能吃。
老年人，兒童，分娩前和分娩中也不能吃。
2、用法和劑量也有講究，不是想吃多少就吃多少，想什麼時候吃就什麼時候吃。
3、長期吃此類藥物，不能預防疾病復發，反而容易導致藥物依賴。
4、撤藥，也不能直接撤掉，要緩慢減藥。
5、中斷藥物，容易引起戒斷反應：焦慮，激動，失眠，頭痛，眩暈，多汗，煩躁不安，耳鳴，腸胃症狀等，嚴重者可出現驚厥，甚至導致死亡。
除了苯二氮卓類藥物之外，還有一些藥物在臨床中被用於治療失眠。
但是，所有藥物大多都有著起效和代謝的機制，尤其是這些藥物長期使用多有一定的依賴性，因此絕對不建議自己隨便購買來吃。
長期失眠怎麼辦？
1、短期失眠還是長期失眠怎麼判斷？
一般我們認為，超過1個月，每週超過3次的失眠，可稱之為長期失眠。
明顯影響到日間正常學習或工作，
明顯感到精力不足十分疲憊，
出現了一些軀體症狀例如頭痛，噁心，
白天覺得焦慮、煩躁，不能集中注意力。
總的來說：如果失眠這件事，在你心裡成了個“事兒”，那就需要去看看醫生了，千萬不能拖。
安忻睡眠
失眠最好不要吃藥，安眠鎮定類的藥物不要吃，我沒有見過哪個人長期吃安眠藥把失眠治好了，有些人一輩子都在吃安眠藥，確實也過完了一生，但是其中的痛苦怕是你不瞭解的。
為什麼不讓你吃藥，普通人失眠第一個想到的就是吃點安眠藥睡覺，但是臨床數據來看，絕大部分的人會產生依賴性和耐藥性，越吃越多，停藥更嚴重。安眠藥什麼人可以吃？短暫的調節睡眠，和對藥物有十足的把控，這類人我建議採用安眠藥改善睡眠。
至於其他人，我提出幾條改善方法，供參考：
1、看醫生，找準病因，辨證施治。只有找到失眠的原因才是治好失眠的前提。
2、針灸或按摩，能夠緩解神經緊張，提高深睡眠質量，長期堅持能起到緩解失眠的作用。
3、吃藥的話建議選用中藥調理，補充芝寧多糖這類的中成藥，調節神經內分泌紊亂，改善睡眠質量。最主要的是對身體不造成傷害，還能提高身體器官活性，增加免疫力。
4、失眠患者心理脆弱是很大的一個原因，焦慮、憂愁、敏感都是可怕的心理，加重失眠，將你拖入失眠的惡性循環中。
失眠不是吃什麼藥就能一下好了的，只有心理+方法用對了，才能徹底治好失眠。
百家養生館
你好！我是一個五年重度抑鬱症康復者！
失眠一般是由心理問題導致的，由於負能量導致的！因為負能量大，所以執著於負能量，執著於想負能量的事情，所以會經常失眠，可能還會誘發各種身體問題，相互影響，惡性循環！
所以，看清本質你就明白了！長期失眠就不需要吃藥，需要的只是轉變內心，當自己的正能量足夠強大的時候，當自己在沉浸在正能量中，一旦體會到正能量的好處之後，忍不住釋放正能量！
你的心理問題會改變，失眠會好，身體也會好！就會改變命運！
我通過學習超心理學的方法，通過與從心理疾病中完全走出來的正能量的老師建立能量鏈接，頻率一致之後，提起來正能量之後，一切都好了！比任何時候都要好！
半年時間好了100人，星星之火，可以燎原！希望大家看到正確的路，我願意為大家指路！
正能量小倉倉
治療失眠藥物有很多種我把副作用比較大的說一下主要還是靠醫囑購買。第一類：傳統的鎮靜催眠藥代表有巴比妥類這類藥物催眠劑量可致眩暈和睏倦，精細運動不協調，過敏的話可導致哮喘，嚴重可致死，長期使用有依賴性，成癮後戒斷症狀明顯，表現為激動、失眠、焦慮等。第二類：苯二氮卓類簡稱（BZ）由於其高效、安全範圍大，已經為抗焦慮和失眠領域應用最廣泛的藥物代表的有：1.三唑侖，咪達唑侖等等。第三類：中效藥物半衰期為10到20小時，其作用在長效和短效之間。用於睡眠不實，多醒為主，用量較大時有延續反應。常用的藥物有舒樂安定、阿普唑侖、替馬西洋、勞拉西洋、利眠寧等等，我也就知道這麼多，具體還要醫生診斷，不可自己亂用。
不沉浮不精彩
失眠是現在比較常見的一種現象，不少人都感覺偶爾的睡不著是很正常的，但是如果經常性睡眠不好，那就該考慮下是不是經常性失眠症。
失眠一般表現為入睡困難，睡眠時間短，夢中驚醒，醒後無力等症狀。有的人早早的就爬上了床，但是到凌晨還不能進入睡眠狀態中。失眠的原因也有很多種，一是由神經組織造成的，這方面的原因一般是因為精神壓力過大造成的，神經處於衰弱狀態，緊張，抑鬱，興奮，激動等情緒都會影響睡眠質量。另一種原因就是我們說的環境因素。睡眠環境吵鬧，燈光晃眼等等都會間接或者直接的影響我們睡眠。
失眠影響我們生活的方方面面，對身體各系統的循環也有很大的不利影響。有些經常失眠人，臉上會長黃褐斑，臉色暗淡失去光澤，黑眼圈比較嚴重，其實這都是身體中的毒素沒能及時的排除體外。
那失眠吃什麼好呢？說起藥，一般人都想到的是安眠藥，但是這裡強烈不建議服用安眠藥，因為長期服用安眠藥會有一定的依賴性，對身體產生負面影響，對神經中樞有一定的刺激作用，很容易出現眩暈，恍惚的現象。
生活中我們可以吃一些中成藥，人們都說中藥治本。失眠這種症狀需要長時間的去調理，改善身體內分泌。
植物芝寧
植物芝寧是中藥的一種，我們都知道《白蛇傳》中白娘子手拿神仙草去救許仙，而神仙草就是我們所說的植物芝寧。植物芝寧的營養成分比較多，對身體的免疫力有提高作用，裡面含有的三萜類化合物可以緩解神經衰弱，起到安神助眠的作用，能夠從組織—神經—機制來調節身體。
茯苓
《神農本草經》稱其“久服，安魂養神，不飢延年”。茯苓能養心安神，可用於心神不安、心悸、失眠等症。可以將茯苓，桂圓肉放在一起煮粥喝。
黃芪
黃芪是一種比較古老的中藥，對氣血失調引起的失眠有一定的幫助。氣血不足一般表現為渾身無力，面色暗淡，頭暈腦脹等，是失眠的主要因素。黃芪性溫，有補中益氣、補氣養血，對這類的失眠有一定的幫助。
枕頭人開心快樂的事
看到這個題目，我就想起了一位同事的失眠經歷，她是一個重度抑鬱症患者，被失眠問題困擾了很久，每天都要靠安眠藥入睡，可以說精神狀態非常差，就連她自己都說沒有安眠藥根本無法入睡，其實反過來看，安眠藥並沒有帶給她正面的影響，反而讓她產生了依賴性，所以對於失眠的人來說最好不要吃藥，特殊情況除外。
很多人都有失眠的經歷，偶爾的失眠屬於正常現象，但如果經常失眠就要引起注意了，其實失眠與心理因素有很大關係，感情不順、經濟壓力大，婚姻不幸福等都是失眠的根本因素，歸根結底就是體內的負能量太多，導致神經系統過於緊張，從而出現失眠現象。
想想我們生活的這個社會，哪個人不是處在高壓和快節奏下，其實學會承受生活中的不公平和委屈是人生重要的一課，每個人一路走來都充滿了磕磕絆絆，堅強的熬過去你就是勝利者，世界上沒有解決不了的問題，只有克服不了的心理，所以治失眠最好的辦法就是調整心理，讓自己充滿正能量。
心理調整重要，食補也不能少，中醫調理是不錯的改善失眠的選擇，芝寧植物多糖就有補氣安神的作用，它通肝腎經，能夠滋養臟腑，暢達情志，最重要的是它能對中樞神經系統起到鎮定作用，使大腦快速進入睡眠狀態。
食物是人體賴以生存的能量，通過補充必要的物質，能夠使機體更強健，另外，在快節奏的生活狀態下，找到適合自己的放鬆方式也非常重要，比如聽音樂、約三五好友聚會聊天，或者做自己喜歡的事情，總之要有娛樂休閒的方式。
畢竟生活在這個社會中，情感得到有效釋放是每個人都需要的，一味地壓抑自己只會讓心裡負擔更重，身心輕鬆，才能元氣滿滿的過好每一天，擁有一個舒適健康的睡眠。
一隻飛奔的豬
青山竹韻。最好不要亂吃藥，乾脆不吃，是藥三分毒。建議:1，一定要搞清失眠的原因，是身體有病還是心理有病引起？是工作過於勞累還是作息被打亂？其實引起失眠的原因很多，儘量摸根源，才能對症下藥。
2，儘量食療或針灸、按摩、艾灸。3，努力養成養好正確的個人睡眠習慣，這一點非常重要。4，每天晚上11點以前必須入睡。若睡不著，先安靜下來，做20次“深呼吸”，看看。還是不能入睡，繼續做“深呼吸”，直到入睡。“深呼吸”的好處是迅速調整腦部血液循環，下沉四肢或全身，減少腦部興奮，讓人儘快入睡。
百年常青藤
睡前喝點紅酒或者果酒，效果不錯🙃🙃
勇往直前楊軍
13158122057周圍
失眠乃心血不足，調養一下就好了。
