四節蝦
懷孕可不可以吃橘子，會有什麼影響嗎？
懷孕當然可以吃橘子了，我在孕期有段時間每次飯後都要吃一個橘子，一天吃兩三個橘子，因為那時候嘴裡特別苦，吃上橘子起到清新口氣的作用，感覺還能起到提神醒腦的作用，下午如果特別發睏，吃個橘子很有效果。
有些媽媽擔心吃橘子後，以後生出孩子來會皮膚髮黃或者長黃疸之類的，這是完全沒有根據的。以我的經驗，是完全可以吃橘子的。
孩子的皮膚並不是因為吃橘子才變黃，而大多是因為遺傳造成的。黃疸大多是生理性黃疸，多是因為體內的膽紅素沒有及時排出造成的。
吃橘子對孕婦有什麼好處呢？
橘子中維生素C的含量非常高，另外富含胡蘿蔔素、果膠、蛋白質、鈣、磷等礦物質、以及維生素B1、B2等多種營養成分，可以給人體提供多種營養。
橘子中的水分含量也很高，佔可食部分的88%。孕期容易口渴，需要多喝水，吃橘子可以解渴利尿，在一定程度上能幫助消除水腫。
維生素C具有軟化和保護血管、滋潤皮膚、美容養顏、促進牙齒和骨骼生長的作用。還能幫助鐵的吸收。維生素C能促進免疫蛋白的合成，提高機體功能酶的活性，增加淋巴細胞數量、提高中性粒細胞的吞噬活力，從而提高免疫力，可以預防感冒。
橘子中富含胡蘿蔔素，可以在體內轉化為維生素A。維生素A具有抗氧化作用，對眼睛、皮膚、頭髮和骨骼的健康都是很重要的。
橘子中的果酸可以刺激胃液分泌，增進食慾。橘子自帶的果香可以清新口氣，讓嘴裡發苦的孕媽媽暫時緩解口苦的煩惱。
總之，橘子的好處很多，我在孕期常吃橘子，也深深感受到了它的好處。
吃橘子時該注意什麼呢？
1、民間常說吃橘子容易上火，主要是因為橘子好吃，吃起來又簡單，不小心吃太多造成的。
不同品種的橘子含糖量不同，如果吃到含糖量高的橘子，不要吃太多，一天三兩個比較合適，吃太多，容易引起妊娠糖尿病，也容易引起喉嚨的不適，從而上火。
2、橘子中含有果酸，容易刺激胃黏膜和口腔黏膜，空腹的時候容易引起胃部不適，所以建議不要空腹吃。我一般是在飯後用來消化食物和清新口氣的。
3、如果身體患有炎症，不要吃橘子，因為橘子性溫，會加重炎症。
總之，橘子雖好，不要吃太多，適可而止，孕婦才能吸收到其中的精華。
新晉二胎寶媽，曾經叱吒職場的Career Hero，青雲計劃獲獎者，獲多平臺原創邀約。家有凝寶被派遣赴美文化交流。與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。凝媽悟語
我跟同事一起懷孕，孕期都喜歡吃橘子。其實不光是橘子，基本上水果都是可以吃的，就是各種食物都適量就好。
孕期適量吃橘子沒啥影響，還有一些好處如下：
1.緩解孕吐
我那時候早孕反應還真的挺嚴重的，啥也吃不下，特別難受，吃個橘子感覺還能緩解一下，有時候還捏捏橘子皮聞聞味道也能好受點哈。
2.促進胎兒生長髮育
這個說的其實有點兒大，因為胎兒要從母體攝取足夠的營養來完成發育，孕媽媽的飲食一定要注意營養均衡，食材多樣化，但靠一個橘子是完成不了的哈，不過橘子中含有大量的維C，是一個不錯的補充。
3.緩解便秘
孕媽媽或多或少都會遇到便秘的情況，橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便。
突然間想起來民間說法是，孕期少吃橘子橙子等黃色的水果，否者寶寶出生可能不白皮膚會發黃，我想說這一點科學依據都沒有，皮膚大部分也跟遺傳有關，我同事天天吃孩子生下來特別白哈，所以不用太糾結這個。所以，橘子不僅營養好吃，還有這多好處，就愉快的吃起來吧，不要貪多即可哈。祝大家都生下健康漂亮的寶寶哈。
帥帥育兒
孕期吃橘子有哪些益處？要注意什麼，每天吃多少，吃多了對孕媽和胎兒有什麼影響？
又到橘子豐收的季節，每天經過水果店，看見黃澄澄的橘子，相信愛吃酸甜水果的孕媽都想題主一樣猶豫不決。
那麼孕期吃橘子有什麼益處呢？
橘子在水果中營養價值很高，含有豐富的維生素C、β胡蘿蔔素、檸檬酸、鉀、食物纖維、維生素P、β-隱黃素等營養成分。
維生素C具有抗氧化、抑制黑色素的生成、抗壓、美肌等作用。另外，還可以促進葉酸、鐵的吸收，可預防感冒，提高免疫力。
檸檬酸可以緩解疲勞，β胡蘿蔔素在體內能轉換為維生素A，孕期容易疲勞，適量吃些橘子醒神明目。
妊娠浮腫，有鉀在，不用怕。
食物纖維主要是調整腸胃，清除老化廢物，能防治便秘。
維生素P是橘皮白色那層東東，能有效防止維生素C氧化而遭到破壞，提高維生素的吸收率，有預防動脈硬化、腦溢血等作用。如果可以的話，剝皮時不用把白色那層剝得太乾淨，一起跟果肉吃了，好處多多。
β-隱黃素也有極強的抗氧化作用，也能在體內轉化為維生素A，護肝明目。最重要的還可以預防骨質疏鬆症，強化骨骼，利於後面生產。
想要孕期保持適當體重的孕媽看過來了，橘子和花椰菜搭配吃能預防肥胖哦。
孕期吃橘子要注意什麼，每天吃多少個合適？
平均一個橘子約100克，建議每天吃2-3個。
孕期吃太多，容易引發妊娠糖尿病。
橘子吃太多，由於攝取過多的糖分，體重會過重，易患妊娠糖尿病。妊娠糖尿病是受孕期分泌的荷爾蒙的影響而引起的糖代謝異常的一種症狀。
懷孕時，因為血液中分解葡萄糖的能力下降，所以攝取過多糖分的話血糖值就會上升。妊娠糖尿病惡化的話，可能會引起妊娠高血壓和早產。胎兒發育不全和胎兒功能不全的風險也會提高，所以橘子好吃，也不能當飯吃。
另外，橘子吃太多也容易得柑皮症。這是由於攝取過β—胡蘿蔔素而引起的色素沉著。雖然對胎兒無影響，但女人天生愛美，皮膚變得黃黃的，可不好啦。
橘子富含檸檬酸，空腹吃會刺激胃粘膜，所以比宜空腹吃。
橘子雖水分多，酸酸甜甜的，然而熱量較高，過多吃用，易引發牙周炎、口腔潰爛，這兩者會提高早產或流產的風險。
美媽很帥
孕早期，準媽媽會出現噁心、食慾不振、四肢無力等妊娠症狀。這是由於胎盤分泌的某些物質抑制了胃酸的分泌，胃酸顯著降低，消化酶活性降低，影響胃腸的消化吸收功能導致。因為酸味能刺激胃液分泌，有利於食物的消化吸收，所以大多數孕婦都喜歡吃酸味食物。這時，酸甜的橘子成了許多準媽媽的最愛。但許多準媽媽擔心吃橙子會使寶寶的皮膚髮黃。孕婦能吃橘子嗎？該怎麼吃呢？
橘子常與柑一起被統稱為柑橘，顏色鮮豔，酸甜可口，是最常見的水果之一。多吃橘子有很到好處。桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，還有提高免疫力的作用。橘子同時還有美容，提高免疫力的作用。並且大量生活經驗告訴我們，橘子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質。因此孕婦是可以吃橘子的。孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適症狀，增進食慾，又能加強營養，對孕婦本身及胎兒的生長髮育都有好處。
桔子很好吃，但不能多吃。
橘子本身性溫，但因其中含有大量的糖分，過多吃桔子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內熱量供過於求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便秘等現象，也就是人們常說的"多吃桔子會上火"。吃橘子過多有引起結石的危險。吃完橘子後應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒的傷害。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。橘子成熟上市的季節，孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子為宜。處於孕後期的孕婦，2天以上吃1個橘子為宜。
孕婦到後期比較容易便秘，所以還是少吃的好，如果喜歡那個味道的話可以吃橙子，柚子也不錯，柚子還是清火的，而且這兩樣含的營養成分比桔子還高。
吃橘子需注意哪些方面？
1.服藥忌食橘子
2.橘子不宜與蘿蔔同食
3.飯前或空腹時不宜吃橘子
4.忌鮮橘皮泡茶飲
一些準媽媽擔心懷孕期間吃太多橙子會導致嬰兒皮膚髮黃，或者黃疸可能與吃了橘子有關。事實上，新生兒通常有皮膚髮黃，這是一種正常現象。但是嬰兒會黃疸，這與預期的母親吃什麼無關。因此，準媽媽可以安全、大膽地吃橙子，但要注意控制劑量。
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導語：表妹懷孕後老是胃口不好，特別喜歡吃酸酸甜甜的東西，比如說橘子。
孕婦懷孕是可以吃橘子的，只要不過量。
孕婦在懷孕初期，胎盤形成時分泌的物質有抑制孕婦食慾的作用，所以孕婦有一半以上是有不同早孕反應的，比如噁心想吐，食慾不振等。吃橘子是酸的，能剌激胃口，吃橘子對孕婦就有開胃口，止孕吐，緩解早孕反應的效果。
橘子裡含豐富維生素C，能夠提高孕婦免疫力，孕婦免疫力好了，少生病，對孕婦和胎兒都很有好處。
橘子裡含煙酸，孕婦孕期更需要補充這種維生素PP，增加血液循環，降低血脂和膽固醇。
其實有一些飲食禁忌很多人不會太注意，有時得病會覺得莫名其妙，還是注意為好。
孕婦孕期牙齒會更加敏感，容易蛀牙，引起牙痛，所以孕婦吃完橘子最好能夠刷牙。
吃橘子產生了大量的熱量，沒有及時消耗時就會引起上火，引起咽喉炎，牙周炎等上火症狀。上火的感覺那叫一個難受，有時覺得嗓子要冒煙了，還痛得很，咽口水都痛，牙齒呢，咬啥都痛，而一但上火要下火可真沒那麼容易了。
有的孕婦愛吃點啥就拿那當飯吃，一筐筐地吃下去，這是不可取的，啥東西都不能過量，再好的東西吃多了也不好。
橘子味酸，比較剌激腸胃，會引發胃痛等不適症狀。
在吃藥的當天吃藥，有可能會減低藥效，或者相沖，謹慎為好。
總之，孕婦懷孕是可以吃橘子的，但是不要多吃。
格格巫育兒日記
哎，這孕期能不能吃什麼的問題還真是不少……
看來科普任務還是很艱鉅，任重道遠啊！
還是那句話:懷孕不是生病，只要是健康的孕婦，和正常人的飲食禁忌差不多。
天然、新鮮、處理乾淨、做熟煮透的東西都可以放心吃，而且飲食多樣化一些會更好。
橘子又惹謠言了？當然可以吃
橘子酸酸甜甜，維生素含量豐富，促進消化，還富含膳食纖維改善腸道消化排洩，沒什麼不能吃的。
不少孕媽在孕早期孕吐嚴重，就想吃點橘子柚子等酸酸甜甜的東西改善胃口，也是完全可以的。
新鮮天然的水果，對於孕媽媽來說是很好的食物。當然，如果胃口不錯，那麼還是豐富的食譜營養更全面。
橘子一次不要吃過多，小心皮膚黃染
橘子唯一的問題就是，如果一次性吃下太多，可能會因為攝入大量胡蘿蔔素而發生“胡蘿蔔素血癥”，表現為皮膚黃染。
不過不用擔心，這種黃染對身體沒有危害，只是單純的色素堆積，只需要停止吃太多橘子 過幾天就會自動代謝掉色素恢復正常。
這個我在臨床時還真的見過一例孕婦胡蘿蔔素血癥的，看到她丈夫背的整整一雙肩包橘子（說媳婦回去坐車路上能吃完）我們都震驚了，終於不用去查血查黃疸了哈哈哈😂
所以，橘子好吃，別貪多哦。
我是小毛阿姨，註冊營養師，專注母嬰育兒營養健康。 關注我，獲得更多專業母嬰育兒知識和貼心育兒經驗分享！
小毛阿姨聊營養
可以吃哈！
實際上整個孕期媽媽除了含咖啡因的食物，比如咖啡、茶葉、巧克力需要減少，菸酒忌口之外其它食物都可以吃的，只要不一次性過量就好了。
橘子的營養還是非常豐富的，其中每100克果肉含蛋白質0.9克，碳水化合物13克，膳食纖維0.4克，脂肪0.1克，鈣56mg、維生素C34mg以及非常有名的抗疲勞物質——檸檬酸。
孕期吃橘子能預防媽媽便秘，這是因為膳食纖維果膠的作用能軟化大便並促進便意；而且據資料顯示橘子汁含有抗癌物質“諾米林”，對孕期媽媽來說，能保護細胞核和胎兒基因的完好同時能減少輻射源的損傷。
另外有專家說橘子的筯膜或橘絡，有點類似於孕婦的乳腺細胞有預防乳腺炎症，增強產後泌乳的作用。如果是這樣的話，我建議媽媽們不妨每天都吃上一個。
橘子當中的維生素c含量不低，每100克果肉含維生素c34毫克非常不錯的。維生素C能預防感冒，還能美白媽媽的皮膚。
總的來說，孕期媽媽可以吃橘子。祝你好孕！
爸爸不講理
對於懷孕後能不能吃橘子這個問題，小伊的看法是這樣的：
2、孕媽在懷孕早期會因為孕吐而食慾不佳，後期會因為胃部壓力大也出現食慾不佳的現象。橘子的酸甜味道可以有效緩解這一症狀，實在是吃不下去飯的話，橘子中含有的糖分也可以為孕媽補充一定的能量。
2、另一方面，橘子吃多了還容易上火，口輕潰瘍，咽喉痛，咳嗽，便秘、痔瘡等等，對於不能吃藥治療的孕婦來說，這其中任何一個毛病，對孕婦來說都是非常難受的。
一號偵察員
哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！
又到了橘子上市的季節，橘子的味道酸甜可口，是一種很有營養的秋季水果，孕媽咪們當然是可以吃的。
橘子中含有豐富的維生素C、膳食纖維、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、檸檬酸、枸櫞酸、蘋果酸、黃酮類化合物等營養物質，孕媽咪們適當吃一些橘子，有美白淡斑、消除疲勞、提高機體免疫力、健胃理氣和促進通便的效果，對於孕媽咪來說，橘子甜酸的口感還能促進食慾喔！
值得注意的是，橘子屬於溫性水果，吃得太多反而會引起口舌生瘡、咽喉幹痛等上火的症狀，對於本來就陰虛火旺的孕媽咪來說，吃橘子一定要適量，每天1-2只就可以了，也可以用不容易上火的橙子來代替。另外，橘子中還含有豐富的有機酸，所以不宜空腹的時候食用，會刺激胃粘膜。孕媽咪們吃完橘子後最好漱漱口，以免橘子中的酸影響牙齒的健康。
我是沐沐，一名90後寶媽。謝謝你顏值這麼高還來看我的文章！祝姐妹們好孕！沐依蘿
懷孕肯定能吃橘子的，我懷孕時自打橘子上市後，幾乎每天一個，因為我比較懶，吃蘋果啥的還要清洗削皮，橘子什麼的最方便了，不僅味道清香多汁，還能補充維生素C，最適合我這種又懶又饞的孕婦。
一、孕婦吃橘子對身體有什麼好處呢？
提高身體抗病能力。橘子中大量的維生素C，抗氧化能力可是超強的。維生素C不僅是人體代謝活動的必需元素，還能提高機體免疫力，抵抗炎症，預防感冒。
美容抗衰老。女人都知道膠原蛋白可是好東西，咱們光滑緊緻的皮膚全靠它來支撐。而膠原蛋白的生成必須要有維生素C的參與，少了它就無法正常合成。孕婦由於“一人吃兩人用”，更容易缺乏各種維生素，吃橘子剛好可以補充流失掉的維生素C，增強皮膚彈性，預防產後皮膚鬆弛。
- 緩解早孕反應。想必暈車的人都有體會，噁心想吐時吃點橘子或聞到橘子的味道會舒服很多。孕婦也是一樣，孕吐時吃點橘子或者問一問橘子皮的味道，能減輕不適感。
- 橘子皮的保健作用。橘子皮具有降血壓、止咳化痰作用。有高血壓或者咳嗽痰多的孕婦，可以用幹橘皮泡水來喝。
二、吃橘子應該注意哪些事項？
橘子吃多易上火。橘子吃多了會引起喉嚨疼痛、流鼻血、眼睛腫痛、便秘等上火症狀，所以容易上火的孕婦不要吃太多橘子。
大量吃橘子會讓皮膚變黃。橘子中的胡蘿蔔素很多，吃多了會讓皮膚髮黃，變成小黃人，影響外表的美觀。
現在是深秋時節，正值新鮮橘子大批上市，孕婦最適合吃這種當季水果，只要不過量食用，是沒有任何問題的。
我是朵拉媽媽，專注孕產、育兒知識，歡迎各位寶媽關注我，和我一起探討孕期話題，交流育兒經驗，朵拉小樹和每一位寶寶一起成長！
