十月的秋天，落葉遍地似黃金鋪地，金燦燦的橘子代表果實的豐收。這個時節，正是橘子上市的時候，小小一顆橘，可別小看它！可是一個全身都是寶的貨，可稱為均是水果界中的“天然藥物”。
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1
橘子肉
減少冠心病、中風及高血壓發病率
一個橘子的維生素C幾乎可以滿足人們一天所需的含量。橘肉能生津止渴橘肉含水量很高。橘子所富含營養成分具有抗氧化、抗癌、抗過敏的作用，還能減少冠心病、中風及高血壓發病率。
據《新華日報》，橘子之所以能抗癌，是因為其中含有大量β—玉米黃質，其抗癌效果比胡蘿蔔中含有的β—胡蘿蔔素還強一些。
推薦吃法
橘子醬
材料：橘肉，冰糖，鮮檸檬，糖漿
做法：
1.將砂糖橘切開有籽的除掉，果肉放進小鍋內。
2.將冰糖放入1中 ，大火燒開轉小火，邊煮邊攪拌。
3.當橘子肉軟爛湯汁變少，擠入檸檬汁悶一會。
4.當湯汁濃稠時關火，稍涼就可以裝進瓶裡了。
2
橘子皮
理氣化痰、健脾和胃
新鮮的橘子皮中含有大量的維生素C，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。把一小塊橘子皮含在口中，或嚼一小塊幾分鐘後吐掉就能去除口中異味啦，超級有效！
在老人或牙齒過敏的人們因為橘子太酸刺激了牙神經的時候，只要在吃之後，用剩餘的新鮮橘皮泡開水喝下，就可以防止牙齒“酸倒"難受了。
推薦吃法
橘皮粥
材料：粳米，橘皮，白砂糖
做法：
1.粳米提前用清水浸泡20分鐘，鍋中水燒開後，放入粳米煮開。
2.橘子用果蔬劑清洗乾淨後剝去橘皮切成小碎丁兒加入鍋中小火燉煮。
3.當粥漸漸濃稠時就可以盛出啦，吃的時候加入適量白砂糖就可以了。
3
橘子核
理氣散結止痛
橘核可以入藥，中藥裡是一份能性微溫味苦平，功專理氣散結止痛，對睪丸脹痛、疝氣疼痛、乳房結塊脹痛、腰痛等有良效的藥材。
特別是女生每個月那幾天小肚子受了寒例假疼痛，嘴裡還會長口瘡，這叫“上火下寒”，這時用橘核泡茶喝可以微作調理。
推薦吃法
橘核茶
材料：橘子核，熱開水
做法：
1.將橘子核清水洗淨，清水燒沸。
2.大概放入5克橘核後就可以喝了，月經嚴重疼痛的女生可以酌情放10克。（本文來自“7點養身”，微信搜索免費關注）
4
橘子絡
保護血管彈性和密度
橘絡就是橘子剝下皮後粘在橘子肉表面的網狀的白色鬚鬚,很多人都會撕下來扔掉,但這個其實可以入藥。
橘絡中含有一種名為“蘆丁”的營養素，才會有不太討人喜歡的苦味。這種物質，能保持使人的血管正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發生。
推薦吃法
橘絡燕窩湯
材料：橘絡，紅花，丹參，紅棗，燕窩，紅糖，雞湯。
做法：
1.把燕窩用溫熱水發透，用鑷子夾去燕毛；紅棗去核，丹參切片，橘絡洗淨。
2.將燕窩、橘絡、紅花、丹參放入蒸杯內，同時放入紅糖，加雞湯150毫升。
3.把蒸杯置蒸籠內，用武火、大氣蒸35分鐘即成。
吃橘子要注意
飯前或空腹不宜吃，一次最多3個
橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃。
因為桔子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適，對胃不利。建議不要空腹吃桔子。
據研究，每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。
剝橘子大法
1
毛蟲橘子
2
蓮花座橘子
幾塊錢的橘子，沒想到渾身都是寶，還能保護血管，減少冠心病、中風、高血壓等的發病率，吃法多樣，趕緊推薦給更多好友，這個秋天不容錯過~
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