俗稱「通便王」,連喝一周,拉出多年黑臭變,痘痘粉刺也少了

腸道是我們身體很重要的器官,它可以排毒,可是我們生活水平提高了,它的負擔卻更重了,大多數人的生活裡離不開肉啊魚啊蝦。飲食習慣非常的不好也不規律。這就累壞了我們的腸道!

俗稱“通便王”,連喝一週,拉出多年黑臭變,痘痘粉刺也少了

腸道的疾病可導致急、慢性便秘,原因複雜,在查清無異常腸道大病後,出現的便秘叫做習慣性便秘,腸道中的毒素排不出去,就會沉積在臉部形成暗瘡,斑斑點點。

一週大便少於2次,且便量少,拉不淨、糞便或硬或稀拉,便可稱為便秘。長期便秘,毒素在體內蓄積,會導致痤瘡、肥胖、神經衰弱、口臭等一系列危害。

俗稱“通便王”,連喝一週,拉出多年黑臭變,痘痘粉刺也少了

為什麼會便秘?

1、體力活動少

體力活動和食量明顯減少(特別是臥床或需坐輪椅者),胃腸道分泌消化液減少,腸管的張力和蠕動減弱,以致腸道運轉延長,加上腹腔、盆底肌肉和肛門括約肌收縮力減弱,直腸敏感性下降,使食物在腸道內停留過久,水分過度吸收而引起。

2、生活習慣

生活習慣不良,譬如飲食過少、偏食或飲食過於精細,缺乏粗纖維,不能對腸道形成有效刺激,使糞便體積縮小,黏滯度增加,在腸內停留時間延長,水分過度吸收而致便秘。

3、定時排便

有的是沒養成定時排便的習慣,常常忽視正常的便意,致使排便反射受到抑制;或臥床者不適應床上排便;或患有痔瘡、肛裂等肛門疾病,延長排便時間間隔:這些情況都會引起便秘。

俗稱“通便王”,連喝一週,拉出多年黑臭變,痘痘粉刺也少了

便秘很多是靠調理的,很多受不了會還會直接用瀉藥,這是非常傷身的。

多喝桑葚水,快速通便,如廁一拉到底,多年腸道垃圾全排空

想要腸道動起來,減少宿便形成,就需要補充膳食纖維。膳食纖維能夠吸收水分,讓食物殘渣的體積增大,使糞便變軟,促進腸道蠕動,加快糞便在腸道中的的傳導速度,減少殘留,快速排除體外,徹底防治便秘問題。如今醫學提倡食用食物提取的膳食纖維來解決便秘問題,桑葚裡面含有豐富的膳食纖維,所以平時可以選擇吃吃桑葚,有效的解決便秘問題。此方法補充膳食纖維更加高效,避免食物偏性,治癒效果更佳。

中醫認為,黑桑葚具有清理腸道垃圾,消除便秘的功效,黑桑葚含有大量的氨基酸,維生素,活性蛋白等營養元素,可以深層激活腸道細胞,保護胃粘膜,消除便秘問題,讓你排便暢快,一身輕鬆。

桑葚對氣血不足導致的便秘非常有效:氣血不足導致的便秘的人,不能強行通便,容易傷正氣,只能通氣血的同時,解決便秘問題。《本草綱目》有記載:利五臟關節,通血氣。具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用,適量食用能促進胃液分泌,刺激腸蠕動及解除燥熱。

俗稱“通便王”,連喝一週,拉出多年黑臭變,痘痘粉刺也少了

桑椹食療好處多多。它能補充胃液的不足,增強胃腸的消化吸收能力,並能刺激胃腸,使消化液分泌增多,因而可幫助消化,促進大便排出。習慣性便秘、產後便秘及老年人血虛便秘者,服食尤佳。

桑葚食用方法:時常發生便秘的朋友們,平時可以用桑葚幹泡溫水,一次5-10粒即可,早上空腹喝一杯,能快速排出宿便,清理腸道,給身體排排毒!

桑葚對於頑固性便秘,如2年以上或更久的,可以搭配蜂蜜食用。蜂蜜水具有很好的潤腸通便的作用,還可以增加糞便中的含水量,有利於排出體外,同時水分還能促進桑葚中鞣酸的代謝,有很好的防止便秘的作用。

做法:桑葚幹10-20顆,蜂蜜30克。水煎服,每日1次。堅持吃15天左右就能見效哦!尤其適合神經衰弱、失眠,習慣性便秘者及腸燥便秘的老年人食用。


分享到:


相關文章: