1.飯前喝湯
我們在飯前喝湯，或者是飯後喝湯，在體重上會出現很明顯的區別，讓我們飯前喝湯的話，肚子裡面有東西，就不會感到特別餓，吃飯的時候也可以少吃一些米飯，而且我們飯前喝湯可以促進消化，對於我們腸胃的蠕動有著很好的作用。脂肪就會燃燒得更快，從而更容易減肥成功。
2.吃早飯
因為起的晚，沒時間吃早餐，久而久之，就忘記了要吃早餐，尤其是冬天，對於大學生MM來說更是如此。營養學家說，當你有一頓飯不吃時，你的身體便進入飢餓狀態。一旦餓到忍無可忍，就會隨便抓起一些東西來吃，因而失去了飽腹時對食物選擇的理智。早餐是一天中非常重要的一餐，它有助提高基礎代謝，促進脂肪的燃燒，又能減少因飢餓過度導致的暴飲暴食，而且研究證明每天吃早餐的人瘦得更快哦，所以想減肥先從吃早餐做起吧！
3.規律、充足的睡眠
有些大學生MM喜歡熬夜，而第二天早上又要早起上課，導致睡眠不足；或者白天睡眠時間太長，晚上又睡的很晚，造成黑白顛倒。科學研究發現：每晚睡眠不足七小時的人，比睡眠多於七小時的人更容易發胖；不規律睡眠則會導致調節人們飢餓感的荷爾蒙變化等。
一般成年人每天要7~8個小時的睡眠，只有大腦、身體得到充分的休息，我們才能有充沛的精力投入到工作與學習中，才能提高工作學習效率。
4.芹菜汁
我們可以每天的三餐後有條件的話，可以來杯芹菜汁，這個絕對是我們身體脂肪絕命剋星，也是絕佳的養生必需品，請各位放心飲用。
不知道小編說的你們能不能堅持，但是希望你們可以喜歡，喜歡小編的可以點贊+關注+收藏留言一下呦
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