脂肪肝是一種很常見的病症，可是通常大家檢查出脂肪肝後並不當回事，特別是脂肪肝初始都是不痛不癢，不足以導致人們的注意。加上如今的脂肪肝病人太多了，使得通常大家都習以為常了，可是這樣的認知是很危險的。
關於養肝喝護肝，中醫有好的辦法
1保證營養物質足夠
調研發現營養物質不好者喝酒後，對肝臟引起的損害較大，出現酒精肝的概率也較大，因此三餐安排要突出蛋白質與維生素的地位，對延緩肝臟組織老化，肝細胞的修復、更新與解毒功能大有裨益。此類食品包含蛋類、魚、禽、豆製品、動物肝臟等。
2要馬上戒酒
現今年代的人，大部分都依賴酒精，應酬需要喝酒，壓力大需要飲酒，想要戒酒，或許很多人都做不到，但要知道，肝能力不佳者或有慢性病症的病人，必須戒酒。英國皇家自由醫院最新調查發現，戒完酒，人體的恢復是“立竿見影”。
戒酒一個月，就能促使損傷肝臟的恢復，還能降低血壓和膽固醇水平，罹患癌症和糖尿液病的風險也會下降。所以，或許戒酒很艱難，但為了身體健康，肝臟健康，需要努力戒酒了。如果自己感覺難做到，可以讓身邊人作監督，一點一點戒掉。
3堅持飲用養肝茶
茶中含有豐富的兒茶素和茶多酚，可以幫助肝臟及時排洩出去毒素。
要想保護肝臟，茶水是不可缺少的。
多喝山茄甘葛茶（蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根），堅持每天早、中、晚各喝一杯，長期堅持下去，會有很好的護肝效果。
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