隨著生活壓力越來越大，熬夜加班成為都市人的生活常態，猝死已不是我們生活中的陌生詞彙，那麼人在猝死前有哪些明顯徵兆呢？？
1、盜汗
人在猝死前手心、額頭包括頸部都會大量出虛汗，有些人還伴隨部分器官難以忍受的疼痛，甚至有休克傾向，當身體出現這種狀態，一定要馬上就醫，停下工作！
2、心慌
心慌往往是不定期出現的心率加快，通常多數心律失常的危險性較小，不會引發猝死，但如果是頻繁發作的室性心律失常，則有發展為室顫的風險。？室顫發作後，數分鐘之內即可導致死亡。因此，頻繁心慌發作也應及時就診。
3、暈厥
暈厥是猝死的重要前兆，多數暈厥是由於心跳突然減慢或停止，導致腦供血不足而引的。暈厥有時持續幾秒鐘後能自行恢復，如果不能恢復，便會造成猝死。因此，出現不明原因暈厥後應非常警惕，儘快查明原因，預防下一次暈厥甚至猝死的發生。
以上就是人在猝死前最明顯的三大徵兆，那麼生命誠可貴，如何有效預防猝死呢？
（1）早上6點到12點的時間是許多患者出現心臟突發性猝死的魔鬼時間，所以最好不要在這段時間裡做劇烈運動，尤其是老年人。
（2）日常的飲食安排要足夠清淡，而且各種顏色的食物都要均勻攝入。
（3）老年人最好不要獨居，最好住在市中心，這樣即便遇到猝死也能夠第一時間進行救援。
（4）要懂得給自己進行有效減壓，讓自己能夠以愉悅的心情來面對工作和生活，這樣也能有效降低猝死概率。
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