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失戀後我想忘記他，但我卻怎麼也忘不掉，我剋制住自己不去想他，他偏偏在我的眼前晃來晃去”這叫分離焦慮，也就是你對記憶中曾經發生的事有依戀感，所以會很痛苦。
怎麼做才能忘了前男友呢？
尋找你最觸景傷情的十件事情，寫下來。有哪十個事情最容易讓人想起那個男人？
比如說睡覺、吃飯、打電話、電影。
那這個時候我們要做一件事情，叫記憶截斷。
怎麼截斷呢？我們要讓你找到一個全新的記憶靶點，定向切換你的生活狀態。
怎麼做呢？
比如說睡覺這件事情，很多姑娘因為同居，所以每次睡覺的時候，都想著身邊本來是有個人的。
OK，這是你以前的記憶靶點。我們要定向切換，給它截斷掉。
尋找一個新的睡覺陪伴物，或者新的習慣。
你以前睡覺前是摟著男人睡的，但你從今天開始，耳朵裡面塞著耳機，聽書，聽陸琪讀書會，聽著書睡覺。這叫一個全新的記憶靶點。
它的原理或者說運作模式很簡單，就是但凡是以前你和這個男人做的事情，你都要尋
找到一個替代者。我們要截斷你固有的一個行為模式，這樣子才能把你的回憶給截斷。要相信人類的大腦人類的記憶，是很容易模糊和轉移的。
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陸琪
如果。你愛你的現男友超過前男友。那麼這個問題就不存在。
你現在這樣問。說明 你還沒有找到對的人吧。
對的人是指：可以粉身碎骨喜歡的人。
死都願意，好好珍惜還來不及呢。哪有空兒胡思亂想瞎胡回憶！
你說是不是？
幻音道士
你無論怎樣都無法忘記他，那證明你對他還是有深深的感情，如是那樣，就很難忘記了，找個男人結婚生小孩，有了家庭和時間的久長也許會減輕許多。
梅花59058193
忘不了前任，一是時間不夠久，而是現任不夠好。最好的方法就是嘗試開始一段新的戀情或是豐富自己的生活，讓自己過的更加精彩
小魚影視
痛苦是必然的，需要時間。你可以把他以前給你的傷害都記起來，比如劈腿，愛上別人，傷害你，然後就恨他，鄙視他，然後再去認識新的朋友，轉移注意了。你要活得比他好，這樣幾個月之後回頭看，他就是一個💩了。
妞妞152778185
慢慢來，時間會抹去一切，前任相識3年，戀愛2年，分手後想到他就控制不住的哭，談到他也會忍不住，大半年後複合依舊重蹈覆轍，中途也戀愛過，可惜忘不了，明知道他是渣男，可惜分手後只記得優點。到最後徹底分手已經7年，現在他也結婚了，我也結婚了，依舊討厭他，堅信時間抹去一切
牽絲戲514
過來人告訴你，找個更好更對的人，能分開的都不是最愛的，過的幸福了估計你想到的都是多謝不娶之恩了，想都想不起來還談什麼忘不忘
我是花小花
最關鍵的問題是不想忘，其實並不難忘。任何事任何人都會隨著時間的推移，都會被髮生的小事所稀釋，最終模糊或者淡忘，最後可能記住的只有故事的輪廓，要麼就是你用的時間還不夠。人總歸要給自己一個死心的理由，不然就會苦苦的糾纏那些記憶，使它們不能遠去，感激祝福的心對他，活出精彩的心對你，但凡他如果真的愛你或者屬於你，你們怎會分開，怎會半年內都沒聯繫？再不死心，那你就去找他，告訴他你還愛他，看他選擇。
卯頓先生
樓主您好，既然決定放下那就放下吧，最快的方式就是用新的人取代舊的人，而最好的方式就是提升自己，在這個過程中忘記過去，你每天為了自己的目標和夢想奮鬥，哪裡有時間去想曾經那份失敗的戀愛了，置之死地而後生，強迫自己轉移目標為更好的生活奮鬥努力。我建議你去小鹿情感官網看一些專欄文章，告訴你如何忘記過去，如何讓你成長為更好的人，加油！
