如今癌症離我們每一個人都很近，以為他的發生可由多種因素造成，所以為了避免癌症出現在自己的身上，大家務必要對他有一個更為全面的瞭解，尤其是以下這三句大實話，更要記在心裡，用行動來做好防護，這樣才能杜絕癌症的產生。
醫學
關於抗癌的三句大實話，再不看就晚了
第一句：老年人患上癌症都是節省出來的
不少老年人在平時都會比較節儉，在平時買食物的時候都不會關心它的新鮮程度，而是看哪個便宜就去買哪個。但是新鮮的蔬果裡面的維生素c成分是可以起到避免癌症產生的效果的，而且多吃這類的食物還能避免亞硝酸胺這種致癌物質在胃裡面形成。
而不少老年人為了節省，看到家中已經壞掉的水果，會把壞的部分切掉，吃好的部位。但其實剩下的地方也是可能有微生物繁殖的，其中黴菌，真菌也會造成人體細胞致癌的。而且在平時吃不完的菜最好倒掉，不然菜放了一日按之後，煙硝酸鹽會變高，也容易造成致癌物質產生。
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第二句：想要防癌就要吃的粗一些
想要避免癌症產生，那麼在飲食上就要多吃一些粗糧，因為如果飲食比較精細的話，那麼心血管，癌症等基本就有可能出現。而且太精細的食物中會缺少纖維素的形成。而雜糧食物裡面會有纖維質，這種物質是比米飯要高出九倍。多吃一些纖維素能夠讓腸道的蠕動得到粗剪，減少致癌物在腸道里面的停留時間，讓腸裡面的有毒成分快速的排出，對於防止大腸癌有著很理想的效果。所以在平時大家還要多吃一些糙米，玉米，小米，高粱等食物。
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第三句：吃飯要像蝸牛一樣慢
在平時吃飯不要太快了，因為快速的吃飯不能讓食物充分的消化，會給胃部帶來負擔。尤其是年齡大一些的人，牙齒會脫落，味覺會減退，消化液也會減少很多，所以為了彌補消化功能的減退情況，就要細嚼慢嚥的吃東西。另外這樣的吃東西方式還能避免癌症的產生。因為唾液裡面有氧化酶，過氧化物酶，其能夠在咀嚼中消除吃進去的致癌物的毒性，所以充分的咀嚼食物是避免癌症產生的防線之一。
以上這三句抗癌大實話，大家務必要注意，想要避免癌症的產生，那麼就要在平時做好這些，尤其是對老年人來說身體健康在退化，更需要做好平時的護理了。
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