“肉吃太多，容易导致心血管疾病、三高”？
“中老年人要少吃肉，肉吃太多会导致三高”？
吃，是日常生活中顶重要的事情。
吃得好，才能有好身体。
健康饮食总结一句：均衡营养、平衡膳食
不明白怎么才算真正做到这一点？
收藏这张图你就知道了~
三高等慢性病患者，可以参考上面的图片来安排饮食。相应的，在油、盐、糖的控制上、注意一些就好。
主食多样，谷类为主；
水果蔬菜，大豆补钙；
鱼肉禽肉，适量都有；
优质蛋白，别忘蛋奶；
控糖限酒，少盐少油。
收藏这张图，不知道该怎么吃的时候，翻出来再看看。
春雨国际是国际高端健康管理服务平台，为中高端的客户提供定制化的国际健康管理，以及国际问诊、境外就医等增值服务。独家引入哈佛大学教学医院CHA最先进的国际健康管理理念，联合全球32位全专家共同打造了斐立康（PHILICARE SYSTEM）健康管理系统，能够为单纯性肥胖、多囊卵巢综合征（PCOS）、三高人群提供定制化的健康改善服务。春雨国际源自医患交流平台春雨医生，创建以来屡获国内外大奖，作为美国远程医疗协会（ATA）及美国肥胖协会成员单位，收到了全球媒体的高度关注，人民网、新华社、CHINA DAILY等权威媒体都进行了相关报道。
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