“肉吃太多，容易導致心血管疾病、三高”？
“中老年人要少吃肉，肉吃太多會導致三高”？
吃，是日常生活中頂重要的事情。
吃得好，才能有好身體。
健康飲食總結一句：均衡營養、平衡膳食
不明白怎麼才算真正做到這一點？
收藏這張圖你就知道了~
三高等慢性病患者，可以參考上面的圖片來安排飲食。相應的，在油、鹽、糖的控制上、注意一些就好。
主食多樣，穀類為主；
水果蔬菜，大豆補鈣；
魚肉禽肉，適量都有；
優質蛋白，別忘蛋奶；
控糖限酒，少鹽少油。
收藏這張圖，不知道該怎麼吃的時候，翻出來再看看。
春雨國際是國際高端健康管理服務平臺，為中高端的客戶提供定製化的國際健康管理，以及國際問診、境外就醫等增值服務。獨家引入哈佛大學教學醫院CHA最先進的國際健康管理理念，聯合全球32位全專家共同打造了斐立康（PHILICARE SYSTEM）健康管理系統，能夠為單純性肥胖、多囊卵巢綜合徵（PCOS）、三高人群提供定製化的健康改善服務。春雨國際源自醫患交流平臺春雨醫生，創建以來屢獲國內外大獎，作為美國遠程醫療協會（ATA）及美國肥胖協會成員單位，收到了全球媒體的高度關注，人民網、新華社、CHINA DAILY等權威媒體都進行了相關報道。
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