懷孕是一件很幸福的事情，但每個媽媽產後對於身上多出好幾公斤的肉肉可就很頭痛了，因此，我們整理出女星們懷孕的飲食、生活技巧，希望可以讓眾媽咪們在孕期吃得更健康蘿～孕媽咪們千萬記得，吃得健康、均衡而非要你努力節食不變胖！
Angelababy：整個孕期都遵照營養師指示，吃原型的食物，攝取足夠蛋白質與纖維，謝絕加工食物與精緻澱粉。整個孕期一直到生完後飲食清單幾乎如出一轍，早餐是低脂牛奶配高纖穀類，午晚餐則以肉類為主。
姚晨：不要少量多餐，保持三餐營養均衡；水果、果汁糖分高又易胖，不要過量食用；不要喝甜的飲料，多喝水才是最好的；不要吃甜點、精緻麵包或太多面類製品，一天最多一杯鮮奶、維持運動習慣但把強度減低。
林心如： 身材恢復極快的林心如，孕期多食用蔬菜、肉類、水果，避免過量糖分攝取維持健康體態。
隋棠：懷孕中的棠棠除了定期上健身房外，曾透露孕期飲食秘方，飲食除了多以湯水為主外，不會特別忌口但要吃得健康，提到會常食用芝麻糊、燕窩和蔬果汁這三樣飲品。
隋棠產後她並沒有偷懶，儘管坐月子吃得很豐盛，但她還是時常督促自己做運動，平常就有運動習慣的隋棠，才得以在不知不覺中瘦下來，不過除了運動，她也會特別留意飲食，除了坐月子的特殊菜單，她會多吃水果多喝水，也儘量選擇清淡的食物
賈靜雯 ：除了飲食吃得健康、清淡之外，吃完飯後會去散步30分鐘以上，讓身體活動一下，還有孕婦瑜珈對於身體也有伸展線條的效果，對於預防孕期後端容易抽筋可是很有效。
瑞莎 ：因為孕吐關係初期怕營養不足開始喝滴雞精，也更加註重飲食部分，除了養成三餐正常外，也不太吃味道重、咸和太甜的食物，很喜歡喝水，但因為懷孕時期，喝多了容易水腫，所以也會控制自己喝水的量。
Janet ：不走忌口路線的Janet，會傾聽身體的需求，很常吃水果，注重飲食均衡。Janet每天一定會運動，像瑜伽、游泳、TRX、爬山…等她都會換著做，TRX找針對孕婦訓練的動作，或者走路走一萬步、沒時間的話就是爬爬樓梯也好，讓心臟跳快一點點只有五分鐘都好。
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