現在已經進入秋天，天氣早晚溫差比較大，而且空氣非常的乾燥，所以很多的孩子都會出現感冒發燒咳嗽的情況。而且如果在秋天飲食上不加註意，很可能還會導致寶寶出現腹痛腹瀉的情況，所以作為家長一定要好好的關心孩子的健康成長。秋季是孩子生病“高發期”，常給孩子吃這些食物，增強抵抗力！
秋季是孩子生病“高發期”，這樣給孩子吃，不但長得快而且少感冒
梨：梨子是秋天最為應季的水果，對於孩子來說，在秋天很可能出現咳嗽痰多的情況，而吃點梨子能夠很好的緩解咳嗽的情況，對於滋陰潤燥效果非常的好，而且梨子的水分非常的多，孩子常吃梨子還能夠很好的補充身體內的水分，促進身體的成長，梨子的營養物質也是非常豐富的，不管生吃還是熟吃效果都非常的好，但是對於寶寶來說最好還是煮著吃，這樣更能夠吸收其中的營養物質，而且也不會出現腹痛腹瀉的情況，經常吃梨對於潤肺生津，止咳化痰效果非常的好。
柚子：秋天天氣比較乾燥，很容易出現上火的情況，而吃點柚子能夠起到很好的降火功效，有些寶寶在平時的時候不注意飲食，可能會出現積食的情況，而吃柚子也能夠很好的起到健胃消食的功效，柚子的營養價值也是非常高的，它還有豐富的維生素及各種營養元素，對於促進寶寶的健康成長和發育效果也是非常好。對於那些肥胖的寶寶來說，也可以常吃柚子，能夠有效的補充體內的維生素c和維生素p，有助於提高自身的免疫力和抵抗力。
石榴：石榴也是秋季非常應季的水果，它酸甜可口，非常受到小朋友們的喜愛，對於寶寶來說可以吃點石榴，能夠有效的吸收其中的營養物質來促進自身的成長和發育，而且石榴屬於溫性食物，不用擔心吃了會腹痛腹瀉的情況。能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
葡萄：葡萄的營養價值也是非常豐富的，葡萄可以說是秋季的滋補佳品，寶寶經常吃點葡萄，對於補肝腎，益氣血，生津液具有非常好的作用，能夠有效的吸收其中的營養物質來促進自身的成長和發育，對於增強免疫力和抵抗力效果非常的好，這樣能夠讓你的寶寶在乾燥的秋天不生病，但是一定要注意葡萄的含糖量相對來說是非常高的，不要一次性食用太多。
桂圓蓮子粥：作為父母，平時一定要好好的注重孩子的飲食，可以多給孩子做桂圓蓮子粥，這款粥製作方法非常的簡單。蓮子去籽用水泡10分鐘，然後加冰糖熬20分鐘左右，把桂圓剝皮後加入繼續熬3-5分鐘，開鍋即可。因為不管是桂圓還是蓮子，對於身體的滋補效果都是非常好的，經常喝這款粥能夠有效的促進寶寶的大腦發育，增強記憶力。
牛肉胡蘿蔔粥：胡蘿蔔的營養價值也是非常高的，寶寶經常吃點胡蘿蔔也能夠很好的增強自身的免疫力和抵抗力，而如果將胡蘿蔔和牛肉放在一起熬成粥，是提高抗病能力和免疫能力的滋補佳品，寶寶經常食用，不僅能夠起到強筋骨，消水腫的作用，而且還能夠很好的促進寶寶的長高，讓你的寶寶比一般的人個子要高。
核桃小米銀耳粥：我們都知道核桃的營養價值非常高，具有非常好的補腦功效，而小米銀耳的營養價值也是無可挑剔的，如果將這三種食材加在一起熬成粥，能夠讓寶寶充分吸收其中的營養物質促進身體的健康成長，促進骨骼和肌肉的發育，不僅有利於長高，而且還有利於大提升智力和記憶力。
青菜粥：要想增強寶寶的抵抗力和免疫力，在平時的時候一定要做到葷素搭配，除了吃水果和肉類，青菜類當然也必不可少，可以給寶寶熬些青菜粥喝，比如菠菜、油菜、白菜這些都可以都能夠吸收其中的維生素含量及各種營養物質，來促進寶寶的健康發育，增強抵抗力，讓你在乾燥的秋天減少生病。
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