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氣血，在中醫看來，是非常重要的，它們在人體生命活動中佔有很大的地位，比如氣對人體有推動、調控作用；溫煦涼潤作用；防禦作用（避免邪毒進入體內）；固攝作用（避免體液流失等）及中介作用。而血對人體有濡養作用及化神作用。
一旦氣血不足，出現的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。
如氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，表現為溫煦作用下降，有畏寒肢冷、自汗出、頭暈、精神萎靡、疲倦無力、氣短、發育遲緩等症狀。
血虛可見面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
補氣血中成藥
服用中成藥補氣血，一大特點就是方便，可以攜帶藥物外出服用。
歸脾丸：由黃芪，白朮，茯苓，甘草，當歸，桂圓肉，酸棗仁，遠志，木香所組成。
方中以黃芪，白朮，甘草扶脾益氣，以當歸，桂圓肉補血養血；配酸棗仁，遠志養心安神，木香理氣醒脾，補而不滯，所以本方具有補養氣血，健脾安神的功效。常用於血虛所致的疾病。
作用：適用於思慮過度，勞傷心脾所引起的心悸怔忡，健忘失眠，食少便溏，身體疲倦，婦女月經過多，以及出血等症，對於神經衰弱，心臟病，貧血，功能性子宮出血，對心脾兩虛者，都有很好的療效。
八珍丸：由人參，白朮，茯苓，甘草，熟地，當歸，白芍，川芎所組成。是調補氣血的常用中成藥。
方中以四君子（參，苓，術，草）和四物（地，芍，歸，芎）所組成。四君子可治氣虛，四物可治血虛，因此八珍丸具有氣血雙補，陰陽兼顧之功效。
作用：適合病人出現氣短懶言，面色白或萎黃，形體消瘦，四肢倦怠，心悸怔忡，頭目眩暈以及婦女月經不調等。
十全大補丸：由人參，白朮，茯苓，甘草，熟地，白芍，當歸，川芎，黃芪，肉桂所組成。 本方是在八珍丸原方加入黃芪，肉桂而成。
八珍丸本為補氣，補血的主方，再加入黃芪便增強了益氣作用；加入肉桂能溫陽合穴，促進血液生成，所以十全大補丸比八珍丸滋補作用要強，但藥性偏溫。
作用：適宜於氣血兩虛，而症見偏於虛寒者。如病人因氣血不足引起的身體虛弱，面色萎黃，肌肉消瘦，氣短乏力，精神倦怠，頭目眩暈，腰膝無力，以及女性月經不調等。
由人參，茯苓，白朮，甘草，熟地，白芍，當歸，五味子，遠志，陳皮，黃芪，肉桂所組成。
本方是由十全大補方減去川芎加入五味子，陳皮，遠志而成。
其功效與十全大補方相仿，但偏於補血養心，由於血虛較甚，心失所養，故在虛弱症當中，伴隨驚悸怔忡，失眠多夢等症，故此方減去了辛散活血的川芎，加入了酸澀的五味子，用以補心陰，收斂行氣，配伍遠志寧心安神，用陳皮疏導氣滯，以防過補發生氣塞。
作用：人參養榮丸具有補氣血，強心安神的功效，適宜於因氣虛血虧，積勞虛損所引起的呼吸氣少，形瘦神疲，面色萎黃，毛髮脫落，飲食減少，驚悸怔忡，失眠多夢，女性月經不調等症。
補氣血藥膳
蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。先將蓮子用水泡發，去皮去心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每週服用1--2次，可經常服用。具有補心血、健脾胃的功效，適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個月記得喝哦。小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是不易消化，每次放七八個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
當歸黨參燉雞湯
用料：當歸10g、黨參10g、雞2斤、枸杞5g、蓮子5g、紅棗10枚、鹽5g、生薑5g。
做法：雞洗淨，飛水（放入水中沸滾5分鐘，然後將水倒掉，雞沖洗乾淨。目的是去除血水浮沫）。當歸、黨參、枸杞、蓮子、紅棗洗淨，紅棗去核。切三片生薑，和所有材料一起入鍋，加入足量清水，武火煮沸後轉文火煲2小時。出鍋前下鹽調味即可。
當歸黃芪烏雞湯
原料：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。
製作：烏雞肉洗淨，切塊，當歸、黃芪洗淨，一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食。
功效：氣血雙補，固腎調精。適用於月經病氣血不足、腎虛者，症見經期不準，經量少而色淡，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰痠，面色蒼白等。
百合紅棗銀杏羹
百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生薑兩片，鹽少許。
製作：將新鮮牛肉用滾水洗乾淨之後，切薄片;白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗淨;百合、紅棗和生薑分別用清水洗乾淨;紅棗去核;生薑去皮，切兩片。
瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生薑片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。有補血養陰，滋潤養顏，潤肺益氣的功效。
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