乳房比較小的女性總會擔心自己奶水少，沒法給寶寶提供足夠的奶水。這種擔心有科學依據嗎？其實這種看法毫無根據。乳房大是因為脂肪組織比較多，乳房小則是因為脂肪組織少，而奶水的多少和脂肪組織無關而是和乳腺組織有關，乳腺組織只佔乳房很小的一部分，所以說奶水的多少和乳房的大小沒關係。無論乳房大小隻要採取適當的措施都可以給寶寶提供足夠的奶水。有的媽媽會在奶水剛開始正常分泌時就感到著急，因為她們的奶水並不多，但是這時千萬別放棄，試試這樣做：
一、多給乳房刺激。可以經常把寶寶放在你的胸前，或讓他多吸吮乳房，隨著乳房受到不斷的刺激，乳汁的分泌就會增加。晚上哺乳對於乳房的刺激也很重要，新生寶寶會更加起勁的吃奶，最好在前幾星期內加強夜間的哺乳，這對媽媽奶水的分泌和寶寶的生長髮育都是最好的。
二、調整飲食結構。哺乳期的媽媽應多補充營養物質要保證自己飲食充足，因為一些營養物質會隨著母乳流失。還可以多喝水或湯，沒有足夠的水分，身體就不能產生很多乳汁，有些湯具有下奶的功效如：鯽魚湯或黃豆燉豬蹄湯等。
三、放鬆心情，保持愉快樂觀的心態。媽媽的情緒狀態會嚴重影響奶水的分泌量，焦慮、緊張能讓奶水退回去。所以哺乳期的媽媽儘可能不要生悶氣，保持一個愉快的心態。
四、堅定信念，不過早氣餒。總是能聽到媽媽說：“我的奶水不夠了。”或“孩子長大了，我的奶水完全不夠他吃了。”其實每個寶寶生來就是要吃媽媽的母乳長大的，只不過是有些媽媽哺乳一段時間後就失去信心並放棄努力。其實只要媽媽堅持母乳餵養，遠離奶粉，就會成功喂到寶寶比較大的時候。
母乳餵養的好處多，希望每位媽媽都能堅持母乳餵養，儘可能延長母乳餵養的時間，愛從給寶寶餵母乳開始！
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