孕中期指的是孕13周至孕27周，在這段時間裡雖然早孕反應消失、食量增加，但是孕婦的護理依舊要多多重視，避免意外發生。那麼，孕中期護理要點有哪些？今天小編就為大家一一普及下！
孕中期護理要點
1.乳房清潔護理
懷孕中期的女性乳房分泌物質會變多。在給乳房清潔的時候，千萬不要生拉硬拽，而是需要輕輕擦洗。也可以給乳房按摩，每天按摩兩到三分鐘。
2.衣著合適
懷孕中期的女性肚子明顯隆起，行動變得不方便，有時會感覺腰腹痠痛。因此最好穿低跟鞋，將重心向後調整，儘量讓自己感覺舒服。
3.生活作息合理
每天要保證足夠的睡眠和休息時間，也要適當運動，注意攝入足夠的營養物。
4.避免著涼
如果孕婦體溫過低會刺激到子宮，可能會導致早產。因此孕婦要注意保暖，天氣不好出門時，要懷孕中期的女性體重增加，行動有所不便，建議多穿些衣物，避免受寒。
5.注意突發狀況
當過馬路或者走在不平坦的道路上，要注意避讓避讓車輛，不要走得太快，以免跌倒。
孕中期要注意哪些疾病
隨著腹中的孩子逐漸長大，孕婦的身體會出現各種不適，因此要做好準備。
1.腰痛
懷孕的女性一定要注意讓自己採取舒服的姿勢。隨著懷孕的時間越來越久，孕婦身體後傾的角度會越來越大。但是長期以往會導致腰部肌肉容易緊張，從而引發腰痛。
2.便秘
懷孕中期的女性，身體為了防止子宮收縮，會分泌出一種叫做黃體素的物質。受到此種荷爾蒙的影響，孕婦的平滑肌會變緩，腸道蠕動失去規律，容易造成便秘。
3.痔瘡
懷孕中期的女性如果便秘和腹脹的情況比較嚴重，那麼可能會誘發痔瘡。例如排便後用紙巾擦拭的時候，會發現其上有血跡，那麼得痔瘡的可能性就很大。為了緩解痔瘡，孕婦要注意飲食，避免便秘。
4.皮膚瘙癢
很多懷孕中期的女性感覺皮膚髮癢，甚至長出疹子，集中在胸部、腹部和腿部等部位。主要是因為女性體內荷爾蒙變化或者流汗過多造成。
5.腹痛
懷孕中期的女性會感覺腹部有抽痛感，甚至有時會感覺腹部有腫塊。特別是有性生活之後，腹部抽痛會加重。
孕中期吃什麼好？
1.鮮奶
鮮奶中富含人體所需的VA、VD族和鈣、氨基酸等營養元素。如果可以的話，孕婦每天可以喝兩百五十到五百毫升。
2.雞蛋
雞蛋中富含蛋白質，同時含有鐵、脂溶性維生素以及VB2、VB6、VB9VB12等人體所需的維生素。雞蛋易於保存，吃法多樣，甜鹹都有。準媽媽可以根據自己情況，每天吃一到三個雞蛋。
3.魚、禽、畜肉及內臟
這些食物中富含蛋白質、多種維生素等物質，懷孕中期的女應該每天食用五十到一百五十克。可以根據季節不同分別選用魚類和蛋類。
孕中期如何預防便秘？
1.養成定期排便習慣，排便時不要用力過度；
2.多喝水；
3.多吃富含纖維的食物；
4.早晚適量運動，例如散步等；
5.不宜吃辛辣、刺激性食物。
