有腎病就得好好治，盲目亂補只會加重病情。
現在的人工作生活壓力越來越大，加上喝酒熬夜、不運動等不良的生活習慣，在感覺到“身體被掏空”的同時，腎病也悄悄纏上了眾多男性。陳先生就因為亂補腎中招了。
今年34歲的陳先生，最近總是感覺非常疲勞，一整天都提不起勁。然後他就上網查了下，對照自己的情況，覺得自己果然是腎虛導致的。於是就此開始各種補腎，除了每天都吃的很豐盛之外，還在網上買了很多補腎保健品吃。補一段時間後，王先生也漸漸變胖了，自以為補腎有成效的時候，卻在一次體檢中被檢查出了腎功能異常——慢性腎衰竭。
原來王先生以前有過腎炎，身體疲勞了其實是腎病復發的前兆，但卻別王先生自以為是腎虛，還亂補一通，沒想到卻是這的悲劇。
醫生表示，如果發覺自己身體出現狀況，應該及時去檢查就醫，而不是隨便吃保健品亂補。同時，醫生還告誡腎損傷後下面這3類食物一定不要亂吃，不然雪上加霜，長期吃小心吃出腎衰竭！
1、高鹽食物
腎臟是身體的排毒器官，長期攝入鹽過多不僅會導致血壓升高，還會直接損害腎臟。火鍋、火腿、臘肉等食物含鹽量都很高，因此要少吃。
2、高蛋白食物
腎臟受損後代謝能力較差，腎臟濾過功能下降後，會出現漏蛋白，這時如果攝入高蛋白的食物，身體並不能排除多餘的蛋白質，還會導致漏蛋白更加嚴重，增加腎臟排洩負擔，加重病情。
3、傷腎食物
楊桃含有神經毒素，過多食用會神志不清、手腳麻木，嚴重的甚至會出現昏迷。腎衰竭患者食用一個楊桃，會使病情加速發展成為尿毒症。
那麼，我們該如何科學補腎呢？
當出現腎臟亞健康，除了忌口之外，想要腎臟變好也要通過食物補充一些營養來調理腎臟，讓腎臟一天天變好，而不是通過藥物的方式，因為很多藥物也需要腎臟分解代謝，反而會傷腎，藥補不如食補！
3個【絕招】，夏天補腎效果“猛”，腎臟7天回到18歲！
補腎有三招，恢復活力年輕態
1，補腎第一按摩發法——按摩湧泉穴
腳底是湧泉穴所在，這個穴道位於腳底的1/3凹陷處（如圖），進行按搓摩能幫你養精、補腎、助眠、明目、改善食慾、耳鳴等想象。建議可以左指搓搓右湧泉穴，右指搓搓左湧泉穴，每天早晚各300下。
效果：寧神安眠，補腎益氣
2，補腎第一拇指操——握固
將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其餘4指，稍用力將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。走路、坐車、閒聊、看電視時都可以做。每天堅持100次左右。
功效：握固可以使人體精氣收藏、氣血佈散，有助於安魂定神，收攝精氣。長期堅持可以安定神魂、辟邪防疾。
男人的“救腎稻草”——桑葚，7天解決你的難言之痛
桑葚對於你來說是上好的水果，有‘水果wei哥’之稱，古代人都視它為男性壯陽的補品，是老人強腎補虛的藥品代用品。桑葚是黑色，如果男人像樣補腎壯陽是不容錯過的選擇，尤其是那些平日就氣血不足的男人。
早在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補腎佳品。後宮佳麗三千，皇帝卻沒有鐵柱磨成針，桑葚功不可沒！
現代醫學研究發現：桑葚中富含人體所需的18種氨基酸和10多種微量元素，其中大量的錳元素，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，能夠提高酶的活性，長期食用有良好的壯陽效果。夏天男人多喝點桑葚水，能提高性生活質量。
食用方法：
睡前用溫水泡15-20粒，有條件的可以加入1勺蜂蜜，補腎效果翻倍！
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【注意】：
1，每天睡前用溫水沖泡15-20粒黑桑葚，加1勺蜂蜜補腎效果翻倍。
2，脾胃寒的人（容易拉肚子）、糖尿病患者、孕婦不能食用
3，單身和老婆不在家的不能多吃，尤其是新疆黑桑葚補腎效果驚人，到時候沒人幫助“瀉火”就尷尬了！
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