痛風是一種終身性疾病，因此就需要終身加以預防，以合理控制血尿酸，延緩痛風病情進展，減少痛風發作頻率。在痛風間歇期時可以做一些簡單的關節活動，以改善關節功能，但很多朋友在運動後，常來一瓶汽水解渴，殊不知運動後喝汽水，反而會進一步促發痛風發作。
痛風中醫協會名譽會長楊華教授介紹道，每日多飲水有助於促進排尿，繼而達到排洩尿酸的目的，但在運動後，飲用汽水，則會起到反作用，這是由於飲料中含有大量糖分，且多為高果糖漿，尤其是運動型飲料、果汁等，若攝入過多，會抑制胰島素抵抗，繼而影響尿酸排洩，最終導致痛風的再次復發。因此，在運動後，建議多飲白開水，以達到降低血尿酸的目的。
若您感覺喝水沒有味道，您可以選擇紅茶、車前草泡茶等飲品，替代白開水改善口感，而且，紅茶、車前草泡茶等飲品，相較於白開水更有利於促進排尿，有助於提高排解尿酸的作用。
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