痛风是一种终身性疾病，因此就需要终身加以预防，以合理控制血尿酸，延缓痛风病情进展，减少痛风发作频率。在痛风间歇期时可以做一些简单的关节活动，以改善关节功能，但很多朋友在运动后，常来一瓶汽水解渴，殊不知运动后喝汽水，反而会进一步促发痛风发作。
痛风中医协会名誉会长杨华教授介绍道，每日多饮水有助于促进排尿，继而达到排泄尿酸的目的，但在运动后，饮用汽水，则会起到反作用，这是由于饮料中含有大量糖分，且多为高果糖浆，尤其是运动型饮料、果汁等，若摄入过多，会抑制胰岛素抵抗，继而影响尿酸排泄，最终导致痛风的再次复发。因此，在运动后，建议多饮白开水，以达到降低血尿酸的目的。
若您感觉喝水没有味道，您可以选择红茶、车前草泡茶等饮品，替代白开水改善口感，而且，红茶、车前草泡茶等饮品，相较于白开水更有利于促进排尿，有助于提高排解尿酸的作用。
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